Cuprins
Descriere
Beneficiile ceaiului de mușețel pentru un somn mai bun sunt binecunoscute, așa că de ce să nu-l folosiți pentru a vă parfuma dormitorul? În acest tutorial DIY, vom vedea cum să preparați un parfum de cameră relaxant pe care să-l pulverizați pe lenjeria de pat și pe perdelele din dormitor, plus câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă relaxați atunci când mergeți la culcare. Vă puteți gândi la acest preparat ca la un ritual înainte de a merge la culcare.Puneți o muzică relaxantă în timp ce faceți acest lucru și începeți să vă calmați mintea și să vă relaxați, scăpând de gândurile îngrijorătoare. Fiți prezent și bucurați-vă de un somn bun.
Pasul 1: Cumpărați-vă ingredientele

Pentru acest tutorial, cel mai bine este să cumpărați flori de mușețel în loc de ceai de mușețel de la supermarket, pentru a vă asigura că achiziționați un produs de calitate. Folosirea alcoolului nu este obligatorie, dar ajută la uscarea mai rapidă, deoarece alcoolul se evaporă mai ușor, păstrând parfumul pe țesătură.
Vezi si: Suport de bijuterii de călătorie pas cu pas 4 pașiPasul 2: Cum se prepară ceaiul de mușețel

Pentru această rețetă, vom prepara un ceai de mușețel puternic. Umpleți filtrul de ceai cu florile de mușețel. Dacă nu aveți un infuzor de ceai, puteți folosi un tifon împăturit și o bucată de sfoară pentru a face un pliculeț de ceai improvizat. Într-un ibric, fierbeți apa și turnați-o peste florile de mușețel. Lăsați-o să stea până când apa se răcește.
Pasul 3: Așezați-l în interiorul unei sticle cu pulverizator

Turnați ceaiul de mușețel într-o sticlă cu pulverizator și adăugați alcoolul. Amestecați-le împreună pentru a crea un odorizant de casă pentru cameră. Preparați-l în loturi mici pentru a nu-și pierde din eficiență. Este atât de ușor și rapid de preparat încât îl puteți face în fiecare zi.
Pasul 4: Cum să dormi mai bine

Pulverizează ceai de mușețel pe lenjeria de pat. Îl poți pulveriza și pe perdelele din dormitor pentru a-i spori efectul. Efectele calmante ale parfumului de mușețel acționează asupra sistemului nervos, ajutându-te să te relaxezi. Poți folosi și lavandă, dar mie mi se pare un parfum prea puternic, așa că prefer mușețelul. Alte lucruri care te ajută să dormi și să diminuezi anxietatea sunt: pune-ți telefonul în modul sleep.liniștită pentru a nu fi deranjată când ești aproape de somn și fă exerciții de respirație. Numără în timp ce respiri, inspirând 4 secunde, ținând 4 secunde și expirând 6 secunde. Îți garantez că aceste două sfaturi îți vor schimba modul în care dormi și te vor ajuta să reduci stresul și anxietatea.
Vezi si: Do-it-yourself: Ghiveci de plante pictat manual