Описание

Все знают, что важно пить воду и что она полезна для здоровья, но знаете ли вы, что употребление щелочной воды может многократно увеличить эти преимущества?

pH вещества определяет, является ли оно кислотным или щелочным, и колеблется от 0 до 14, при этом 7 - нейтральный pH. Все, что ниже 7, считается кислотным, а pH выше 7 - щелочным. Проверка воды в вашем доме даст вам представление об уровне pH. Если вам нужно сделать воду щелочной, но у вас нет средств на покупку дорогостоящего аппарата для получения щелочной ионизированной воды, в этом руководстве вы найдете два варианта.Простые способы, как сделать питьевую воду щелочной.

Каковы преимущества щелочной воды?

Питьевая вода с pH ниже 7 может привести к избытку кислоты в клетках и крови, что, по теории, может привести к различным долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как рак и остеопороз. По сравнению с этим, употребление щелочной воды может дать ряд преимуществ для здоровья, включая:

- Улучшение метаболизма

- Повышение настроения

- Отсроченное старение

- Улучшение пищеварения

- Уменьшение разрушения костной ткани

В чем разница между щелочной и ионизированной водой?

Щелочность воды определяется уровнем pH. Чем выше значение pH, тем выше щелочность. Для сравнения: pH пищевой соды равен 9, а лимонный сок имеет pH 2. В общем случае щелочная вода относится к воде с естественным значением pH, превышающим 7.Вода отделяет кислотные (положительно заряженные) ионы от щелочных (отрицательно заряженных) ионов. После отделения кислотные ионы удаляются, оставляя только щелочную воду.

Что лучше: щелочная или ионизированная вода?

Ученые не пришли к единому мнению о пользе ионизированной воды. Хотя она делает питьевую воду более щелочной, некоторые считают, что она также лишает воду необходимых минералов и солей. Лучшая альтернатива - сэкономить деньги, превратив водопроводную воду в щелочную с помощью простых методов, описанных в этом руководстве.

Является ли употребление щелочной воды лучшим способом ощелачивания организма?

Некоторые считают, что нет никаких доказательств того, что питье щелочной воды приносит пользу организму. Вместо этого они утверждают, что более эффективным способом повышения уровня pH организма является употребление в пищу определенных продуктов, способствующих ощелачиванию организма. В идеале рацион должен включать 80% щелочных продуктов и 20% кислотных. В список ощелачивающих продуктов входят овощи, фрукты, семена,орехи, травы и травяные чаи.

Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать приготовить щелочную воду в домашних условиях простым способом и посмотреть, почувствуете ли вы какие-либо изменения в своем организме. Итак, давайте посмотрим, как приготовить щелочную воду. В первом примере используется пищевая сода, а во втором - лимон.

Как пищевая сода подщелачивает воду?

Бикарбонат натрия известен своими лечебными свойствами: поджелудочная железа выделяет его для облегчения пищеварения, нейтрализуя кислоты и расщепляя ферменты в организме человека, а также способствует образованию ионов, повышающих pH крови.

Пищевая сода имеет pH 9. Смешивание ее с водой повышает уровень pH воды и делает ее щелочной.

Как лимонный сок подщелачивает воду?

Лимонный сок, смешанный с водой, является любимым тонизирующим средством многих людей. Лимонный сок имеет кислую реакцию, но при переваривании и метаболизме образует побочные продукты, ощелачивающие организм. Несмотря на низкий уровень pH, лимон, как и другие фрукты и овощи, содержит минералы, такие как калий, магний и кальций, которые уменьшают количество кислоты, выводимой почками.

Шаг 1: Как подщелочить воду с помощью пищевой соды

Возьмите стакан и наполните его водой.

Шаг 2: Добавить пищевую соду

Отмерьте чайную ложку бикарбоната натрия и добавьте в воду.

На сайте homify у нас есть еще несколько DIY-проектов, которые вам понравятся! Один из них - этот, в котором вы узнаете, как сделать решетки для птичьих семян.

Шаг 3: Хорошо перемешать

Помешивайте, пока не растворится бикарбонат натрия. Вода будет выглядеть немного мутной, но она готова к употреблению.

Шаг 4: Как использовать лимонный сок для ощелачивания организма

Лимонный сок имеет кислую среду с уровнем pH от 2 до 3. При смешивании с водой, имеющей нейтральный pH 7, его кислотность немного снижается. Затем, когда вода выпивается, она метаболизируется и повышает щелочность организма. Чтобы приготовить лимонную воду, разрежьте лимон.

Шаг 5: Добавить сок в воду

Отожмите половину лимона, чтобы выделить сок, затем добавьте его в стакан воды.

Узнайте, как приготовить лавандовое масло за 7 шагов!

Шаг 6: Хорошо перемешать и выпить

Размешайте смесь до однородности, затем выпейте лимонную воду. Хотя это может показаться нелогичным, но поскольку лимон - кислота, то в процессе метаболизма он действует на организм ощелачивающе.

Примечание: Хотя лимонный сок ощелачивает мочу, он не повышает pH крови.