مواد جي جدول
تفصيل
هر ڪنهن کي خبر آهي ته پاڻي پيئڻ سان هائيڊريٽ رهڻ ضروري آهي ۽ ان جا صحت لاءِ فائدا آهن، پر ڇا توهان کي خبر آهي ته الڪائن وارو پاڻي پيئڻ سان انهن فائدن کي وڌائي سگهجي ٿو؟
ڪنهن مادي جو pH اهو طئي ڪري ٿو ته اهو تيزابي آهي يا الڪائن، 0 کان 14 تائين، 7 سان گڏ هڪ غير جانبدار pH آهي. 7 کان هيٺ ڪا به شيءِ تيزابي سمجهي ويندي آهي، ۽ 7 کان مٿي پي ايڇ الڪائن آهي. توهان جي گهر ۾ پاڻي جي جانچ ڪندي توهان کي پي ايڇ جي سطح بابت هڪ خيال ڏيندو. جيڪڏهن توهان کي ان کي الڪلين ٺاهڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان وٽ هڪ مهانگي مشين تي خرچ ڪرڻ لاءِ بجيٽ نه آهي جيڪا الڪلين آئنائيزڊ پاڻي ٺاهي ٿي، هي سبق توهان کي پيئڻ جي پاڻي کي الڪائن ٺاهڻ جا ٻه آسان طريقا ڏيکاريندو.
الڪائن واٽر جا ڪهڙا فائدا آهن؟
7 کان هيٺ pH سان پاڻي پيئڻ سان سيلز ۽ رت ۾ تمام گهڻو تيزاب پيدا ٿي سگهي ٿو. نظريا چون ٿا ته اهو مختلف ڊگهي مدي واري صحت جي مسئلن جهڙوڪ ڪينسر ۽ اوستيوپورسس جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جي مقابلي ۾، الکلائن پاڻي پيئڻ سان ڪيترائي صحت فائدا پيش ڪري سگهجن ٿا، جن ۾ شامل آهن:
• بهتر ميٽابولزم
• موڊ ۾ واڌ
• دير سان عمر وڌڻ
• بهتر هضم
• هڏن جي خراب ٿيڻ ۾ گهٽتائي
الڪالائن ۽ آئنائيز پاڻي جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
پاڻيءَ جي الڪلينيت کي ماپيو ويندو آهي توهان جي پي ايڇ جي سطح سان. وڌيڪ pH قدر، وڌيڪ الڪاليٽي. مقابلي لاءِ: بيڪنگ سوڊا جي پي ايڇ 9 آهي، جڏهن ته ليمن جو رس 2 جي پي ايڇ آهي.عام طور تي، الڪائن وارو پاڻي ان پاڻي ڏانهن اشارو ڪري ٿو جنهن جي قدرتي pH قدر 7 کان مٿي هجي. ان جي ابتڙ، آئنائيزڊ پاڻي هڪ عمل ذريعي ٺاهيو ويندو آهي جنهن کي اليڪٽرولائيزس سڏيو ويندو آهي، پاڻيءَ ذريعي هڪ برقي ڪرنٽ متعارف ڪرايو ويندو آهي ته جيئن تيزابي آئنز (مثبت چارج سان) کي الڪائن (منفي چارج سان) کان الڳ ڪري سگهجي. ). علحدگيءَ کان پوءِ، تيزابي آئنون ختم ٿي وينديون آهن، رڳو الڪائن پاڻي ڇڏيندي آهي.
ڪهڙو بهتر آهي: الڪائن يا آئنائيزڊ پاڻي؟
سائنسدانن جو اتفاق نه آهي. ionized پاڻي جا فائدا. جڏهن ته اهو پيئڻ جي پاڻي کي وڌيڪ الڪائن ٺاهيندو آهي، ڪجهه يقين رکي ٿو ته اهو ضروري معدنيات ۽ لوڻ جو پاڻي پڻ پٽي ٿو. هڪ بهتر متبادل اهو آهي ته نل جي پاڻي کي الڪالائن کي موڙيندڙ آسان طريقن سان پئسا بچائڻ جيئن هن سبق ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي.
ڇا الڪالائن پاڻي پيئڻ جسم کي الڪالائيز ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي؟
ڪن جو خيال آهي ته ان ڳالهه جو ڪو به ثبوت نه آهي ته الڪلين پاڻي پيئڻ سان جسم کي فائدو ٿئي ٿو. ان جي بدران، انهن جو خيال آهي ته جسم کي الڪائن ٺاهڻ لاء مخصوص کاڌو کائڻ جسم جي پي ايڇ جي سطح کي وڌائڻ لاء وڌيڪ موثر طريقو آهي. مثالي طور، توهان جي غذا ۾ 80٪ الڪائن ۽ 20٪ تيزابي خوراڪ شامل ڪرڻ گهرجي. الڪليائيز فوڊز جي لسٽ ۾ شامل آهن ڀاڄيون، ميوا، ٻج، گريبان، جڙي ٻوٽي ۽ جڙي ٻوٽين جي چانهه.
اڃا تائين، هڪ سبق جي ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪو به نقصان نه آهي ته ڪيئن الڪالائن پاڻي گهر ۾ آسان طريقي سان ٺاهيو وڃي.ڏسڻ لاء ته ڇا توهان جي جسم ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪئي وئي آهي. انهي سان گڏ، اچو ته ڏسو ته الڪائن پاڻي ڪيئن ٺاهيو. پهريون سبق استعمال ڪري ٿو بيڪنگ سوڊا ۽ ٻيو ليمون استعمال ڪري ٿو.
بيڪنگ سوڊا پاڻي کي الڪليائيز ڪيئن ڪري ٿو؟
بيڪنگ سوڊا پنهنجي دوائن جي فائدن لاءِ مشهور آهي. پينڪرياز ان کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ تيزاب کي غير جانبدار ڪرڻ ۽ انساني جسم ۾ اينزائمز کي ٽوڙڻ سان ڳنڍي ٿو. اهو آئنز جي ٺهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو جيڪو رت جي پي ايڇ کي وڌائي ٿو.
بيڪنگ سوڊا جي پي ايڇ 9 آهي. ان کي پاڻي سان ملائڻ سان پاڻي جي پي ايڇ جي سطح وڌي ويندي ۽ ان کي الڪائن بڻائيندو.
ليمن جو رس پاڻي کي الڪلائيز ڪيئن ڪندو آهي؟
ليمن جو رس پاڻي سان ملايو ڪيترن ئي ماڻهن جو پسنديده صحت جو ٽانک آهي. ليمن جو رس تيزابي هوندو آهي، پر اهو ضمني پراڊڪٽ پيدا ڪري ٿو جيڪو هضم ٿيڻ ۽ ميٽابولائز ٿيڻ کان پوءِ جسم کي الڪلائيز ڪري ٿو. جيتوڻيڪ ٻين ميون ۽ ڀاڄين وانگر ان جي پي ايڇ جي قيمت گهٽ آهي، ليمن ۾ معدنيات جهڙوڪ پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ ڪيلشيم شامل آهن، جيڪي تيزاب جي مقدار کي گھٽائي ڇڏيندا آهن جن کي گردئن مان خارج ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڏسو_ پڻ: هڪ پرو وانگر پالئیےسٹر رگ کي ڪيئن صاف ڪجيقدم 1: ڪيئن ڪجي بيڪنگ سوڊا سان پاڻي کي الڪالائيز ڪريو
هڪ گلاس وٺو ۽ ان کي پاڻي سان ڀريو.
قدم 2: بيڪنگ سوڊا شامل ڪريو
بيڪنگ سوڊا جو هڪ چمچو ماپ ڪريو ۽ پاڻي ۾ شامل ڪريو.
ڏسو_ پڻ: ڪاٺ جو ٽوٿ برش هولڊر ڪيئن ٺاهيو: DIY گائيڊهتي homify تي اسان وٽ ٻيا ڪيترائي DIY پروجيڪٽ آهن جيڪي توهان کي پسند ڪندا! انهن مان هڪ هي آهي جتي توهان سکي سگهو ٿا ڪيئن ٺاهيوپکين جا ٻج.
قدم 3: چڱيءَ طرح ملايو
جيستائين بيڪنگ سوڊا گل نه ٿئي. پاڻي ٿورو بادل نظر ايندو، پر اھو پيئڻ لاءِ تيار آھي.
قدم 4: ليمن جو رس ڪيئن استعمال ڪجي جسم کي الڪالائيز ڪرڻ لاءِ
ليمن جو رس تيزابي آھي، پي ايڇ جي سطح سان 2 ۽ 3 جي وچ ۾. جڏهن پاڻيءَ سان ملايو وڃي ٿو، جنهن جو غير جانبدار پي ايڇ 7 آهي، ان جي تيزابي نوعيت ٿوري گهٽجي ٿي. تنهن ڪري جڏهن پاڻي پيئجي ٿو، اهو ميٽابولائز ٿئي ٿو ۽ جسم جي الڪاليٽي وڌائي ٿو. ليمن جو پاڻي ٺاهڻ لاءِ، ليمن جو ٽڪر ڪريو.
قدم 5: پاڻي ۾ رس شامل ڪريو
جوس ڪڍڻ لاءِ اڌ ليمن کي نچوڙي ڪريو. پوءِ ان جوس کي پاڻيءَ جي گلاس ۾ ملايو.
7 قدمن ۾ ليوينڊر آئل ڪيئن ٺاھيو ڏسو!
قدم 6: چڱيءَ طرح ملائي پيئو
ھلايو. مرکب جيستائين نرم. پوءِ ليمن جو پاڻي پيئو. جڏهن ته اهو ضدي لڳي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ليمون تيزابي آهي، اهو ڪم ڪري ٿو جيئن اهو جسم کي الڪالائيز ڪرڻ لاءِ ميٽابوليز ڪري ٿو.
نوٽ: جيتوڻيڪ ليمن جو رس پيشاب کي الڪالائيز ڪري ٿو، پر اهو رت جي پي ايڇ کي نٿو وڌائي.
ڇا توهان اڳ ۾ ئي alkaline پاڻي جي سڀني فائدن کي خبر آهي؟