వివరణ

థర్మల్ థెరపీ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో బాగా తెలిసినది నొప్పిని తగ్గించడం. ఇది కండరాల నొప్పులు, మెడ మరియు వెన్నునొప్పి మరియు ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు ఋతు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వర్తించవచ్చు. సాంప్రదాయకంగా, నొప్పి కోసం వేడిని వర్తింపజేయడం అనేది వేడి నీటిలో ఒక గుడ్డను నానబెట్టడం, దానిని బయటకు తీయడం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వ్యతిరేకంగా ఉంచడం. అయితే, కాలక్రమేణా, ఎలక్ట్రిక్ మరియు మైక్రోవేవ్ హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు రెండూ జనాదరణ పొందాయి.

రెండింటిలో, మైక్రోవేవ్ హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు సురక్షితమైనవి మరియు ఎక్కువ అవాంతరాలు లేనివి. మరియు మీరు ఒకటి కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు, మీరు గోధుమ, బియ్యం, బుక్వీట్ మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ వంటి గింజలు లేదా గింజలతో నిండిన బట్టతో చేతితో తయారు చేసిన మైక్రోవేవ్ హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను తయారు చేయవచ్చు. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు వంటి సువాసనలను జోడించడం వలన రుచిగల హీటింగ్ ప్యాడ్ ఏర్పడుతుంది మరియు కండరాలను సడలించే తేలికపాటి సువాసనతో దాని ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

ఈ ట్యుటోరియల్ బియ్యం, సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు మరియు పత్తితో మైక్రోవేవ్ థెరపీ ప్యాడ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో మీకు చూపుతుంది. బట్ట. నేను మైక్రోవేవ్‌లో చిన్న హీటింగ్ ప్యాడ్‌ని తయారు చేసాను, కానీ మీకు కావాలంటే మీరు పెద్దదాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు.

ఇంకా చూడండి: చేతితో తయారు చేసిన సబ్బును ఎలా తయారు చేయాలి

దశ 1: పదార్థాలను సేకరించండి

మైక్రోవేవ్ హీటింగ్ ప్యాడ్ చేయడానికి, మీకు కాటన్ ఫాబ్రిక్ ముక్క, వండని బియ్యం, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు మరియు కుట్టు కిట్ అవసరం. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలకు బదులుగాసుగంధ లేదా వాటికి అదనంగా, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు అన్ని మెటీరియల్‌లను సేకరించండి.

దశ 2: మైక్రోవేవ్ హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి - ది ఫిల్లింగ్

మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ ఫ్లేవర్ హీటింగ్ ప్యాడ్ కోసం ఫిల్లింగ్‌ను తయారు చేయండి. సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెతో ముడి బియ్యం కలపండి. వాటిని ఒక పాన్‌లో వేసి రెండు రోజుల పాటు మూసి ఉంచడం ఆదర్శం కాటన్ ఫాబ్రిక్‌ను ఒకే ఆకారం మరియు పరిమాణంలో రెండు ముక్కలుగా కత్తిరించడానికి కత్తెర. నేను కాటన్ ఫాబ్రిక్‌ని ఉపయోగించాను, కానీ మీరు ఇష్టపడితే ఫ్లాన్నెల్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

స్టెప్ 4: అంచులను కుట్టండి

ఫ్యాబ్రిక్‌ను లోపలికి తిప్పండి మరియు నాలుగు అంచులలో మూడింటిని కుట్టండి. మీరు కుట్టు యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు లేదా చేతితో కుట్టవచ్చు.

దశ 5: ఒక అంచుని తెరిచి ఉంచండి

మీరు ఒక వైపు తెరిచి ఉంచాలి, తద్వారా మీరు మీ బ్యాగ్‌ని కుడి వైపుకు తిప్పవచ్చు బయటకు మరియు సగ్గుబియ్యం ఉంచండి.

స్టెప్ 6: బియ్యాన్ని సంచిలో ఉంచండి

రెండు రోజులు బియ్యం మరియు మూలికలను నిల్వ చేసిన తర్వాత, సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు మరియు దినుసులతో అన్నం ఉంచండి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఓపెన్ సైడ్‌లో బ్యాగ్‌లోకి.

స్టెప్ 7: ఓపెన్ ఎడ్జ్‌ని కుట్టండి

బియ్యం బయటకు పోకుండా చూసుకోవడానికి దాన్ని నింపిన తర్వాత నాల్గవ అంచుని కుట్టండి. మెరుగైన ముగింపు కోసం, మీరు పైన అన్ని ఇతర అంచులను కుట్టవచ్చు.కూడా.

మైక్రోవేవ్‌లో హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీ ప్యాడ్ సిద్ధమైన తర్వాత, దానిని మైక్రోవేవ్‌లో ఉంచి, ఒక గ్లాసు నీటితో రెండు మూడు నిమిషాలు వేడి చేయండి. తద్వారా ప్యాడ్ తేమను గ్రహిస్తుంది. అప్పుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి శరీరంలోని ప్రభావిత భాగంలో ఉంచండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు దీన్ని మీ మెడ వెనుక భాగంలో కూడా ఉంచవచ్చు.

ఫ్లేవర్డ్ హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను స్తంభింపజేయవచ్చా?

బియ్యం మరియు సుగంధ ఉత్పత్తులతో చేసిన మైక్రోవేవ్ ప్యాడ్ కూడా స్తంభింపచేసిన వాటిని ఫ్రీజర్‌లో ఉంచాలి. కోల్డ్ ప్యాక్‌లు మైగ్రేన్‌లు మరియు బెణుకులు నుండి ఉపశమనానికి ఒక ఔషధం.

ఇంట్లో హీటింగ్ ప్యాడ్‌ల గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

మైక్రోవేవ్ థెరపీ ప్యాడ్‌లలో ఏ ఫిల్లర్లు ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి?

ఇతర ప్రమాణాలు వాసన లేని లేదా ఆహ్లాదకరమైన వాసనతో ఎక్కువ కాలం వేడిని నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వేడిచేసిన తర్వాత మరియు చర్మంపై మంచిగా అనిపిస్తుంది. ఈ ప్రమాణాలకు సరిపోయే ఇంట్లో సులభంగా లభించే పదార్థాలు బియ్యం, గోధుమలు, మొక్కజొన్న మరియుఅవిసె గింజ.

గమనిక: అవిసె గింజలు అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత వరకు వేడెక్కుతాయి మరియు ఎక్కువసేపు వేడిని నిలుపుకుంటాయి, చాలా మంది ప్రజలు బియ్యాన్ని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే అది తేమను గ్రహించి వేడిచేసిన తర్వాత విడుదల చేస్తుంది.

మైక్రోవేవ్ హీటింగ్ ప్యాడ్ చేయడానికి ఉత్తమమైన ఫాబ్రిక్ ఏది?

పత్తి, ఉన్ని మరియు ఫ్లాన్నెల్ మైక్రోవేవ్ హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను తయారు చేయడానికి ఉత్తమమైన బట్టలు. పత్తి బాగా వేడెక్కుతుంది మరియు వేడిని నిలుపుకుంటుంది. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా సన్నగా ఉన్నందున చర్మంపై చాలా వేడిగా ఉంటుంది. అదే ఫ్లాన్నెల్‌కు వర్తిస్తుంది. ఉన్ని సాపేక్షంగా మందంగా ఉండే పదార్థం మరియు చర్మానికి వ్యతిరేకంగా మృదువుగా అనిపిస్తుంది. ఒక ఎంపిక ఏమిటంటే, కుషన్‌లో డబుల్ లేయర్ ఫాబ్రిక్ ఉంటుంది, అధిక ఉష్ణోగ్రతను నిలుపుకోవడానికి లోపలి భాగంలో పత్తి మరియు చర్మానికి వ్యతిరేకంగా మరింత సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని అందించడానికి బయట ఉన్ని ఉంటుంది.

ఇవి కూడా చూడండి. : తేనెటీగతో సువాసన గల కొవ్వొత్తిని ఎలా తయారు చేయాలి