ဖော်ပြချက်

အညစ်အကြေးတွေနဲ့ အိပ်တာကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက အဲဒါကို မသိကြဘူး။ မွေ့ယာကို သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ဘဲ အချိန်ကြာကြာ ထားရင် ကျန်းမာရေးအတွက်တောင် ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့မွေ့ယာတွေကို သန့်ရှင်းရေးရဲ့ အရေးကြီးပုံကို သိပေမယ့်

တော်တော်များများက အရေးကြီးတာကို သိပေမယ့် မွေ့ယာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းကို လူတိုင်းမသိကြပါဘူး။ အနံ့ဆိုးတွေနဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ နေပူထဲမှာ ထားထားသူတွေ ရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မလုံလောက်ပါဘူး။

သို့သော် ဤဆောင်းပါးတွင် ညစ်ညမ်းသောမွေ့ယာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့ လိုအပ်နေသူတိုင်းကို ကျွန်ုပ်ကူညီပေးပါမည်။ ယင်းအတွက်၊ မွေ့ရာကို သန့်စင်ရန် အရောအနှောနှင့် တွဲသုံးသည့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကဲ့သို့သော ပစ္စည်းအနည်းငယ် လုံလောက်မည်ဖြစ်သည်။

သင်တတ်နိုင်သမျှ၊ ဤအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြုပြီး သင့်မွေ့ရာကို သန့်ရှင်းပါ။ ၎င်းသည် ယားယံခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အခန်းတွင်းရှိ အနံ့ဆိုးများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အပိုင်း၏အသုံးဝင်သောသက်တမ်းကို တိုးမြင့်စေမည်ဖြစ်သည်။

သန့်ရှင်းသောမွေ့ရာကြောင့်၊ သင်သည် ညဘက်တွင် ပို၍ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိပြီး သင့်အိပ်မက်များ ပိုမိုသာယာလာမည်မှာ သေချာပါသည်။

ကျွန်ုပ်နှင့်ဆက်၍ အဆင့်ဆင့်စစ်ဆေးပါ။

အဆင့် 1- ရေ 1 လီတာကို ပုံးတစ်ပုံးထဲသို့လောင်းပါ

အကြံပြုချက်- သင့်မွေ့ရာပေါ်ရှိ ဖုန်မှုန့်များ သို့မဟုတ် ပိုးမွှားများအားလုံးကို မမြင်ရသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ရှိနေနိုင်ပြီး၊ သင့်အသက်ရှုခြင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ညစ်ပတ်သော အိပ်ရာသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသည်မှာ တိုက်ဆိုင်မှု မဟုတ်ပါ။

မွေ့ယာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမည့် အချိန်ဖြစ်သည်။ဘယ်အချိန်မှာ-

• သင်သုံးပြီးသားတစ်လုံးကိုဝယ်နေတယ်၊
• အခန်းထဲမှာ အနံ့ဆိုးတွေခံစားရတယ်၊
• အစွန်းအထင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အညစ်အကြေးတွေကို သတိထားမိတယ်။
• သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်လိုပါသလား။

အဆင့် 2- အရက် 150 ml ကိုထည့်ပါ

အကြံပြုချက်- အိပ်ယာခင်းများကို ပိုးသတ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်မွေ့ရာပေါ်ရှိအရာသည် သင့်စာရွက်ပေါ်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

• အခင်းများကို အဝတ်လျှော်စက်ထဲသို့ ပစ်ထည့်ပါ။

• အထည်အတွက် အနွေးဆုံးဆက်တင်ကို ရွေးပါ၊

• အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အဝတ်လျှော်မှုန့် နှင့် အထည်အပျော့ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။

• အခင်းများကိုခြောက်သွေ့စေရန် နေရောင်တိုက်ရိုက်တွင် ချိတ်ဆွဲပါ။ သဘာဝပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန် အပူရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

အဆင့် 3- ဆပ်ပြာ 150 ml ထည့်ပြီး

သန့်ရှင်းရေး အကြံပြုချက်- ဖုန်မှုန့်များကို မည်ကဲ့သို့ ဖယ်ရှားရမည်နည်း။

• အိပ်ယာများကို ဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံချိန်တွင် မွေ့ယာကို ပိုးသတ်ဆေးဖြန်းပါ;

• ပြီးနောက် မွေ့ယာတစ်ခုလုံးကို ဖုန်စုပ်ပါ;

• ခြောက်သွားသောအခါတွင် မွေ့ယာကို သန့်ရှင်းသော အခင်းများဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ .

အဆင့် 4- ကောင်းစွာရောမွှေပါ

အကြံပြုချက်- မွေ့ယာမှ အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားနည်း။

မွေ့ယာကို သန့်စင်ရန် ဦးစားပေးပါ၊ အရောင်ချွတ်ဆေး မသုံးပါနှင့်။ ထို့ကြောင့် ပိုးမွှားများကို သတ်ပြီး အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင် မွေ့ယာကိုလည်း ကောင်းစွာ ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

• မွေ့ယာပိုးသတ်ဆေးဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုပါက စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် အခြောက်မခံရမီ မျက်နှာပြင်ကို ညင်သာစွာ ဖြန်းပေးပါ။

• မွေ့ယာကို အခြောက်ခံရန် ပြတင်းပေါက်များအားလုံးကို ဖွင့်ပြီး တံခါးကိုဖွင့်ပါ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ဖြင့် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော နေရာသို့ ရွှေ့ပါ။

အဆင့်5- အရောအနှောကို မှုတ်ပုလင်းတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ပါ

ဆေးမှုတ်ပုလင်းထဲတွင် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် 40% 200 ml ကိုထည့်ပါ။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သည် ပေါ့ပါးသောဂုဏ်သတ္တိကြောင့် မွေ့ယာများအတွက် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အဆင်ပြေကြောင်းသေချာစေရန်၊ နေရာတိုင်းကို မဖြန်းခင် မွေ့ယာအကွက်သေးသေးလေးပေါ်တွင် အရောအနှောကို စမ်းသပ်ပါ။

အဆင့် 6- အရောအနှောကို သင့်မွေ့ရာပေါ်သို့ ဖြန်းပါ

ယခုအရောအနှောကို မွေ့ရာမျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကို ဖြန်းပေးပါ။ ဤသည်မှာ သင့်မွေ့ယာကို အခြောက်ခံရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အဆင့် 7- မွေ့ယာကို ရေမြှုပ်ဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပါ

အရောအနှောကို ဖြန်းပြီးနောက် ရေမြှုပ်ကိုယူပြီး ပွတ်တိုက်ပါ။ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ အစွန်းအထင်းများ ထွက်လာသည်အထိ ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။

အကြံပြုချက်- အကယ်၍ သင်သည် သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများကို လက်ကျန်မရှိလျှင်၊ ဗော့ဒ်ကာသည် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပြီး မွေ့ယာသန့်ရှင်းရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ကြောင်း သိထားပါ။ ထို့နောက် ရေတွင် ရောထားသော ပမာဏ အနည်းငယ်ဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။ ထို့နောက် နူးညံ့သော အဝတ်ဖြင့် ခြောက်အောင် သုတ်ပါ။ အခန်းတွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် တံခါးနှင့် ပြတင်းပေါက်များကို ကျယ်ကျယ်ဖွင့်ပြီး အဖျော်ယမကာအနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပါ။

အဆင့် 8- ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ပွတ်တိုက်ပါ

သင့်မွေ့ယာတွင် ခိုင်မာသောအစွန်းအထင်း သို့မဟုတ် အနာအစက်များရှိနေပါက၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်အနည်းငယ်ဖြင့် ဤနေရာများကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

ဖြန်းလိုက်ရုံပါပဲ။ ညစ်ပတ်သောနေရာတွင် အနည်းငယ် ထားပြီး ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ အလုပ်လုပ်စေပါ။

အဆင့် 9- ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ဖယ်ရှားပါ

အခါ၊အစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှားပြီး၊ ပိုလျှံနေသော ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ဖယ်ရှားပါ။ သို့သော် သတိထားပါ- မွေ့ယာထည်ကို ဓာတုဗေဒပါဝင်မှုဖြင့် အရောင်ဖျော့စေသောကြောင့် ထုတ်ကုန်၏လုပ်ဆောင်မှုအချိန်ကို ချဲ့ကားခြင်းမပြုပါနှင့်။

အဆင့် 10- အနံ့ဆိုးများကိုဖယ်ရှားရန် ရှာလကာရည်ဖြန်းပါ

ရှလကာရည်သည် ကောင်းမွန်သော သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။ အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန် ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာပင် အသုံးပြုလာခဲ့သည်။

• မွေ့ရာပေါ်တွင် ရှာလကာရည်အနည်းငယ်ဖြန်းရုံ၊

• 10 မိနစ်လောက်ထားပြီး စက္ကူသုတ်ပုဝါ ဒါမှမဟုတ် နူးညံ့တဲ့အဝတ်စနဲ့ ခြောက်အောင်ထားပါ။

အဆင့် 11- သင်နှစ်သက်ပါက၊ မွေ့ရာကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြင့် သန့်စင်ပေးနိုင်သည်

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် မွေ့ရာမှ အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင် စိုစွတ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက်လည်း အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကို Google မှာ ရှာကြည့်တော့ အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအနည်းငယ်ကို မွေ့ရာ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ဖြန်းပေးပါ။

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် အက်ဆစ်များကို ချေဖျက်ပေးပြီး ရှည်လျားသောအစိုဓာတ်နှင့် အနံ့ဆိုးများကို စုပ်ယူနိုင်စေရန် နာရီအနည်းငယ်ကြာထားလိုက်ပါ။

• လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် ပြတင်းပေါက်အားလုံးကို ဖွင့်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် သန့်ရှင်းရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် မွေ့ယာကို နေရောင်ထဲသို့ ဖယ်ထုတ်ပါ;

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် မွေ့ယာကို သန့်စင်ရန်အတွက် မှော်ဆန်မှုအား လုပ်ဆောင်ပြီးသည်နှင့် သေချာစွာ ဖုန်စုပ်ပါ။

• မွေ့ယာကို လှန်ပြီး မွေ့ယာတစ်ခုလုံး သန့်ရှင်းကြောင်း သေချာစေရန် အခြားတစ်ဖက်တွင် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။

လွယ်တယ်ဟုတ်လား။ ဒီအားထုတ်မှုက ထိုက်တန်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ မင်းရဲ့ညတွေမှာ အိပ်စက်ပါ။သူတို့က မင်းကို ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။