ਵਰਣਨ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ: ਪਿਆਜ਼ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਡੂੰਘਾ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਸਾਸ ਜਾਂ ਪਨੀਰਬਰਗਰ, ਭਾਰਤੀ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਦਬੂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਸੁਗੰਧਿਤ' ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਅਨੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਪਰ ਫਿਰ, ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ, ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਮਹਿਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ!

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਲਸਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਿਆਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਕ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਕ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣਾ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੱਥਾਂ, ਪਾਣੀ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਲਫਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਲਫਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਲਫੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣਗੇਸਾਬਣ।

ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋਰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। , ਤੁਸੀਂ ਹੰਝੂਆਂ ਅਤੇ ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਧਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਟ੍ਰਿਕਸ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹਾਂ, ਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਆਉ ਆਪਣੇ ਹੈਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ!

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਟਿਪ 1: ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਗਰਾਊਂਡ ਕੌਫੀ ਲਓ।

ਸਟੈਪ 1.1: ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਾਊਂਡ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ, ਹਥੇਲੀਆਂ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ।

ਬੋਨਸ ਸੁਝਾਅ: ਗਰਾਊਂਡ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਗੰਧ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ

ਸਟੈਪ 1.3: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ

ਗਰਾਊਂਡ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਵੋ।

ਕਦਮ 1.4: ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ) ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ ਧੋਵੋ।

ਟਿਪ 2: ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ। ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੋਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ।
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਦੁੱਧ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
3. ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਮਹਿਕ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੜਾਅ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਬੋਨਸ ਸੁਝਾਅ: ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਕੇ. ਦੁੱਧ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਟਿਪ 3: ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਿਕਾ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਰਸੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਗੰਧ ਕੱਢਣ ਸਮੇਤ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੱਪ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰਕਾ ਪਾਓ।
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਾਹਮਣੇ, ਉਂਗਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
3. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਦਮ ਦੁਹਰਾਓ।
5. ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। .

ਟਿਪ 4: ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ

ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਗੰਧ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
2. ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ।
3. ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। , ਸੰਤਰੇ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ।
4. ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਮਹਿਕ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
5. ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।

ਨਿਡਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਰਹੋ ਤਿਆਰ

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਮਹਿਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਨਿਡਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਗਲਾਸ ਦੇ ਜਾਰ ਤੋਂ ਗੂੰਦ ਅਤੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ