فہرست کا خانہ
تفصیل
جب گھریلو تنظیمی تجاویز کی بات آتی ہے تو ہم یقینی طور پر خیالات سے بھرے ہوتے ہیں۔ اوسط میڈیسن کیبنٹ لیں، مثال کے طور پر – آپ کے گھر کے کسی دوسرے کمرے کی طرح، ایک میڈیسن کیبنٹ/باتھ روم کو بے ترتیبی سے بچنے اور آسان رسائی فراہم کرنے کے لیے مناسب تنظیم کی ضرورت ہے۔
لطف اٹھائیں اور درازوں کے لیے ڈیوائیڈرز بنانے کا طریقہ سیکھیں!
لیکن کیا آپ واقعی جانتے ہیں کہ گھر پر دوائیوں کو کیسے ترتیب دیا جاتا ہے؟ ہاں، ادویات کو منظم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں (دستیاب جگہ، خاندان کے افراد، ادویات کی مقدار جو آپ کو ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے، وغیرہ پر منحصر ہے)، یہی وجہ ہے کہ ہم ادویات کو منظم کرنے کے لیے فوری، آسان (لیکن اب بھی موزوں) طریقہ منتخب کر رہے ہیں۔
تو چاہے آپ موجودہ ادویات کی کابینہ کو صاف کر رہے ہیں یا ابھی اپنی پہلی جگہ پر منتقل ہو گئے ہیں اور فارمیسی تنظیم کی تجاویز اور اپنی ادویات کی کابینہ کو منظم کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، آگے پڑھیں... <3
مرحلہ 1. ذخیرہ کرنے کی بہترین جگہ کا انتخاب کریں
ہماری میڈیسن کیبنٹ ہمارے باتھ روم میں ایک چھوٹی سی دیوار کی کیبنٹ ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا وہی ہونا چاہیے۔ چاہے یہ باتھ روم کی کیبنٹ ہو یا میڈیسن کیبنٹ، حفاظتی خدشات کو ذہن میں رکھیں جیسے اسے بچوں اور پالتو جانوروں کی پہنچ سے دور رکھنا۔
اور جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، ہمارا تھوڑا سا ہے۔گندا ہے، یہی وجہ ہے کہ ہم اپنی میڈیسن کیبنٹ کو منظم کرنے اور گھر پر فارمیسی کو منظم کرنے کا طریقہ سکھانے کے لیے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں۔
2• اور اگلے مرحلے پر جانے سے پہلے، کیوں نہ اس موقع کو فوری طور پر ایک مائیکرو فائبر کپڑا پکڑیں اور اس ننگی کابینہ کو اچھی طرح صاف کریں؟
مرحلہ 2۔ منی ڈبوں/ٹرے کا انتخاب کریں
آپ اس بات سے اتفاق کر سکتے ہیں کہ بعض اوقات شیلفوں کو صاف ستھرا رکھنا کافی مشکل ہوتا ہے۔ یہی حال ہمارے منشیات کے ذخیرہ کا تھا۔
• چھوٹے ڈبوں یا ٹرے (جیسا کہ ذیل میں ہماری مثال میں دکھایا گیا ہے) نہ صرف شیلف کو صاف ستھرا رکھنے کے لیے بلکہ ایک جیسی دوائیوں کو ایک ساتھ جوڑنے کے لیے بھی بہترین ہیں۔
مشورہ: یہ آپ کی دوائیوں پر لیبلز اور میعاد ختم ہونے کی تاریخوں کو چیک کرنے کا ایک بہترین موقع بھی ہو سکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ پرانی اور پرانی دوائیں نہیں رکھ رہے ہیں (ہم پر بھروسہ کریں جب ہم کہتے ہیں کہ پرانی دوائیوں کو صاف کرنے سے آپ کو بہت فائدہ ہوتا ہے۔ ادویات کی کابینہ کو منظم کریں)۔
مرحلہ 3۔ ایک مناسب میڈیسن کیبنٹ آرگنائزیشن سسٹم کا انتخاب کریں
ہمارے لیے ایک جیسی دوائیوں کو ایک ہی ڈبے یا ٹرے میں رکھنا سمجھ میں آتا ہے (جیسے سردی اور فلو کی دوا، مثال کے طور پر )۔مثال). لیکن ایک بار جب آپ اپنی تمام متعلقہ دوائیں جمع کر لیتے ہیں (اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ان میں سے کسی کی بھی میعاد ختم نہیں ہوئی ہے)، آپ کو ایک ایسا نظام قائم کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے لیے کام کرے۔
بھی دیکھو: نیچرل فیبرک ڈائی ڈائی: گھر میں فیبرک کو کیسے ڈائی کریں۔خوش قسمتی سے، اپنی دوائیوں کی کابینہ کو منظم کرنے کے کئی طریقے ہیں جن میں سے آپ انتخاب کر سکتے ہیں:
• اپنی دوائیوں کو حروف تہجی کے مطابق ترتیب دینے کی کوشش کریں۔
• یا استعمال کی تعدد کے لحاظ سے۔
بھی دیکھو: اخبار اور میگزین کے ساتھ دستکاری2• بہت سے لوگ جو کیبنٹ میں دوائیوں کو ترتیب دیتے ہیں وہ شیلف کے ذریعہ ترتیب دینے کا انتخاب کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب کہ ایک شیلف کاؤنٹر سے زیادہ علاج کے لیے وقف ہو سکتا ہے، دوسرا درد شقیقہ اور سر درد کی گولیوں کے لیے، دوسرا دل کی بیماریوں، وغیرہ کے لیے وقف ہو سکتا ہے۔
مرحلہ 4۔ اپنی دوائیوں کا گروپ بنائیں
ہم نے اسی طرح کی دوائیوں کو ایک ہی اسٹوریج ٹرے میں گروپ کرنے کا فیصلہ کیا۔
یہ حیرت کی بات ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ موزے کو تہہ کرنے کا کوئی صحیح طریقہ ہے؟
مرحلہ 5. ایک باکس میں کریمیں اور مرہم
دواؤں کو صحیح طریقے سے ترتیب دینے کی ہماری کوشش میں، ہم اس چھوٹے اسٹوریج باکس میں تمام کریموں اور مرہموں کو ایک ساتھ گروپ کر رہے ہیں (آپ منتخب کر سکتے ہیں ایک رنگین ڈیزائن جیسا کہ ہم نے کیا تھا، یا اپنے اسٹوریج کے ڈبوں کے لیے زیادہ لطیف انداز کا انتخاب کریں، جیسا کہ پلاسٹک کے سادہ کنٹینرز)۔
مرحلہ 6. دیگر میں روزانہ علاج
سہولت اور رسائی کے جذبے کے تحت، روزانہ اور باقاعدہ دوائیں (خواہ وہ سر درد کی گولیاں ہوں، اینٹی ڈپریسنٹس، یا کچھ بھی ہوں) کو ایک اور الگ میں گروپ کیا گیا ہے۔ اسٹوریج باکس.
مرحلہ 7. کونے کے شیلف پر بوتل بند دوائیں
یہ نہ سوچیں کہ آپ کی تمام ادویات کو چھوٹے اسٹوریج کنٹینرز میں فٹ ہونے کی ضرورت ہے (پہلے میں الماری رکھنے کا کیا فائدہ ہے جگہ جگہ؟)
• اپنی خالی دوائیوں کی کابینہ کو فوری طور پر صاف کرنے کے بعد، ہم نے اپنی تمام بوتل کی دوائیاں (کھانسی کا شربت اور دیگر تمام مائع دوائیاں) اپنی دوائیوں کی الماریوں میں سے ایک کے کونے میں رکھ دیں۔
مرحلہ 8۔ اپنے ڈبوں/کنٹینرز کو شامل کرنا شروع کریں
اور چونکہ ہمارے پاس ابھی بھی بوتل بند دوائیوں کے ساتھ کافی جگہ ہے، اس لیے ہم اپنے چھوٹے کنٹینرز اور اسٹوریج بکس کو شامل کر رہے ہیں۔
کیا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ پہلے ہی مرحلہ 1 کی تصویر سے بہت بہتر نظر آنے لگا ہے؟
فارمیسی آرگنائزیشن کی تجاویز:
مزید جگہ بچانے کے لیے، اپنے نسخوں کے لیے ہفتہ وار منتظمین (جو آپ اپنی مقامی فارمیسی سے حاصل کر سکتے ہیں) کا انتخاب کریں۔ اپنے ڈاکٹر کے حکم کے مطابق، ہر دن گولیوں کی تعداد ٹرے میں رکھیں۔ اس سے نہ صرف آپ کو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ کون سی گولی کب لینی ہے، بلکہ یہ آپ کو مزید جگہ بھی فراہم کرتا ہے۔آپ کی دوا کی کابینہ کے لیے ذخیرہ۔
مرحلہ 9۔ کیا آپ کے پاس کوئی طبی سامان ہے؟
تمام ادویات کی الماریوں میں بلڈ پریشر مانیٹر جیسے آلات نہیں ہوں گے۔
چونکہ یہ ہمارے پاس ہے، ہم نے اسے اسی شیلف پر اسٹوریج باکس کے ساتھ اسٹیک کرنے کا انتخاب کیا - یاد رکھیں کہ ہم نے رسائی میں آسانی کے بارے میں کیا کہا؟
مرحلہ 10۔ اپنی باقی شیلفوں کو اسٹیک کریں
ہمارے باقی علاج دوسرے شیلف پر اچھی طرح سے فٹ ہوتے ہیں، لیکن یقیناً آپ کو اپنی متعلقہ ادویات کی کابینہ (اور آپ کی دستیاب جگہ)۔
پرانی دوائیوں کی صفائی کے لیے نکات:
• سال میں دو بار اپنے طبی سامان کو صاف کریں - انہیں موسم بہار اور خزاں میں چیک کریں اور اپنے آپ کو معیاد ختم ہونے کی تاریخوں کی جانچ کے معمولات میں شامل کریں۔ وغیرہ
• ادویات کی تنظیم کو آسان بنانے کے لیے، اپنی گولیوں کی بوتلوں اور ڈبوں کے اوپری حصے پر میعاد ختم ہونے کی تاریخیں لکھیں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ انہیں کب جانا ہے۔
• کوئی بھی خراب ہونے والی دوا جو آپ نے پچھلے 6 مہینوں میں استعمال نہیں کی ہو اسے پھینک دیں۔
• ضروری فرسٹ ایڈ آئٹمز (جیسے بینڈیج، اینٹی بیکٹیریل کریم، گوز، آئسوپروپل الکحل، ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ، درد کم کرنے والی ادویات، الرجی کی دوائیں، اور تھرمامیٹر) کو ہنگامی صورت حال کے لیے رکھا جا سکتا ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ جب تک پٹیوں میں مرہم نہ ہو، ان کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ نہیں ہوگی۔
مرحلہ 11۔ یہ ہے۔بالکل اسی طرح جیسے آپ میڈیسن کیبنٹ کو منظم کرتے ہیں
ادویات کا ایک منظم گروپ، ایک منظم ترتیب اور ابھی بھی کچھ جگہ دستیاب ہے – آپ کے خیال میں ہماری میڈیسن کیبنٹ کی تنظیم کیسے نکلی؟
مرحلہ 12۔ اپنی میڈیسن کیبنٹ کا دروازہ بند کریں
اب جب کہ آپ کی میڈیسن کیبنٹ زیادہ صاف اور صاف ہے، آپ اس دروازے کو بند کر سکتے ہیں۔
مرحلہ 13۔ اپنی میڈیسن کیبنٹ پر لیبل لگائیں (اختیاری)
ہم نے اضافی میل طے کیا اور اپنے میڈیسن کیبنٹ کے دروازے پر ایک چھوٹا سا سرخ کراس چپکا دیا – یہ واضح اشارہ ہے کہ یہ کس چیز کے لیے ہے۔ یہ الماری استعمال ہوتی ہے۔
کچھ اور تنظیمی رہنما کے موڈ میں ہیں؟ باورچی خانے میں مصالحوں کو 11 مراحل میں ترتیب دینے کا طریقہ سیکھنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ہمیں بتائیں کہ آپ کی دوائیوں کی کابینہ کیسے نکلی!