كيفية جعل البابونج بنكهة + نصائح للنوم جيدا

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

الوصف

فوائد شاي البابونج لنوم أفضل معروفة جيدًا ، فلماذا لا تستخدمه لتعطير غرفة نومك؟ في هذا البرنامج التعليمي الخاص بـ DIY ، سنرى كيفية صنع معطر غرفة للاسترخاء لرشه على أغطية السرير والستائر في غرفة نومك ، بالإضافة إلى بعض النصائح لمساعدتك على الاسترخاء عندما تذهب إلى النوم. يمكنك التفكير في هذا التحضير كطقوس قبل النوم. قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة أثناء القيام بذلك وابدأ في تهدئة عقلك والاسترخاء والتخلص من الأفكار المقلقة. كن حاضرًا واستمتع بنوم جيد ليلاً.

أنظر أيضا: خطوة بخطوة: منفضة بومبوم

الخطوة 1: شراء المكونات الخاصة بك

في هذا البرنامج التعليمي ، من الأفضل شراء زهور البابونج بدلاً من شاي البابونج من السوبر ماركت لضمان شراء منتج عالي الجودة. استخدام الكحول ليس إلزاميًا ، ولكنه يساعد على التجفيف بشكل أسرع لأن الكحول يتبخر بسهولة أكبر ، مما يحافظ على العطر في القماش.

أنظر أيضا: كيف تصنع مصباح طاولة

الخطوة 2: كيفية صنع شاي البابونج

لهذه الوصفة ، نصنع شاي البابونج القوي. املأ مصفاة الشاي بزهور البابونج. إذا لم يكن لديك مصفاة شاي ، يمكنك استخدام القماش القطني المطوي وقطعة من الخيط لعمل كيس شاي مؤقت. في غلاية ، اغلي الماء واسكب فوق أزهار البابونج. اتركه حتى يبرد الماء.

الخطوة 3: ضعه داخل زجاجةرش

صب شاي البابونج في زجاجة رذاذ وأضف الكحول. امزجهم معًا لصنع معطر جو منزلي. قم بإعداده على دفعات صغيرة حتى لا يفقد فعاليته. إنه سهل وسريع التحضير ، يمكنك تحضيره كل يوم.

الخطوة 4: كيف تنام بشكل أفضل

رش شاي البابونج على فراشك. يمكنك أيضًا رشها على ستائر غرفة النوم لتعزيز تأثيرها. تعمل التأثيرات المهدئة لرائحة البابونج على الجهاز العصبي ، مما يساعد على الاسترخاء. يمكنك أيضًا استخدام اللافندر ، لكنني أجد الرائحة قوية جدًا ، لذلك أفضل البابونج. من الأشياء الأخرى التي تساعدك على النوم وتقليل القلق: وضع هاتفك في وضع صامت حتى لا تنزعج عندما تقترب من النوم وتقوم بتمارين التنفس. قم بالعد أثناء التنفس ، واستنشاقه لمدة 4 ثوان ، وحبسه لمدة 4 ثوان وزفير لمدة 6 ثوان. أضمن أن هاتين النصيتين ستغيران طريقة نومك وتساعدك على تقليل التوتر والقلق.

Albert Evans

جيريمي كروز مصمم داخلي مشهور ومدون شغوف. بذوق إبداعي وعين للتفاصيل ، حول جيريمي العديد من المساحات إلى بيئات معيشية مذهلة. ولد وترعرع في عائلة من المهندسين المعماريين ، التصميم يسري في دمه. منذ صغره ، كان منغمسًا في عالم الجماليات ، محاطًا باستمرار بالمخططات والرسومات.بعد حصوله على درجة البكالوريوس في التصميم الداخلي من جامعة مرموقة ، انطلق جيريمي في رحلة لتحقيق رؤيته في الحياة. مع سنوات من الخبرة في هذا المجال ، عمل مع عملاء رفيعي المستوى ، حيث صمم مساحات معيشة رائعة تجسد كلاً من الوظائف والأناقة. إن قدرته على فهم تفضيلات العملاء وتحويل أحلامهم إلى واقع يميزه في عالم التصميم الداخلي.يمتد شغف جيريمي للتصميم الداخلي إلى ما هو أبعد من إنشاء مساحات جميلة. ككاتب شغوف ، يشارك خبرته ومعرفته من خلال مدونته ، الديكور ، التصميم الداخلي ، أفكار للمطابخ والحمامات. من خلال هذه المنصة ، يهدف إلى إلهام وإرشاد القراء في مساعيهم الخاصة بالتصميم. من النصائح والحيل إلى أحدث الاتجاهات ، يقدم Jeremy رؤى قيمة تساعد القراء على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أماكن معيشتهم.مع التركيز على المطابخ والحمامات ، يعتقد جيريمي أن هذه المناطق لديها إمكانات هائلة لكل من الوظائف والجماليةجاذبية. إنه يعتقد اعتقادًا راسخًا أن المطبخ المصمم جيدًا يمكن أن يكون قلب المنزل ، مما يعزز الروابط الأسرية وإبداع الطهي. وبالمثل ، يمكن للحمام المصمم بشكل جميل أن يخلق واحة مهدئة ، مما يسمح للأفراد بالاسترخاء وتجديد شبابهم.تعد مدونة Jeremy مصدرًا أساسيًا لعشاق التصميم وأصحاب المنازل وأي شخص يتطلع إلى تجديد مساحات معيشتهم. تجذب مقالاته القراء بصور آسرة ونصائح الخبراء وأدلة مفصلة. من خلال مدونته ، يسعى جيريمي جاهدًا لتمكين الأفراد من إنشاء مساحات مخصصة تعكس شخصياتهم الفريدة وأنماط حياتهم وأذواقهم.عندما لا يقوم جيريمي بالتصميم أو الكتابة ، يمكن العثور عليه وهو يستكشف اتجاهات التصميم الجديدة ، أو يزور المعارض الفنية ، أو يحتسي القهوة في المقاهي المريحة. يتجلى تعطشه للإلهام والتعلم المستمر في المساحات المصممة جيدًا التي ينشئها والمحتوى الثاقب الذي يشاركه. جيريمي كروز هو اسم مرادف للإبداع والخبرة والابتكار في مجال التصميم الداخلي.