કેમોમાઈલ રૂમને કેવી રીતે ફ્લેવરિંગ બનાવવું + સારી રીતે સૂવા માટેની ટિપ્સ

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

વર્ણન

સારી ઊંઘ માટે કેમોમાઈલ ચાના ફાયદા જાણીતા છે, શા માટે તમારા બેડરૂમમાં પરફ્યુમ બનાવવા માટે તેનો ઉપયોગ ન કરો? આ DIY ટ્યુટોરીયલમાં, અમે જોઈશું કે તમારા બેડ લિનન અને તમારા બેડરૂમમાં પડદા પર સ્પ્રે કરવા માટે રિલેક્સિંગ રૂમ ફ્રેશનર કેવી રીતે બનાવવું, તેમજ જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સ. તમે આ તૈયારીને સૂવાના સમયની ધાર્મિક વિધિ તરીકે વિચારી શકો છો. આ કરતી વખતે થોડું હળવું મ્યુઝિક લગાવો અને તમારા મનને શાંત અને આરામ કરવાનું શરૂ કરો, ચિંતાજનક વિચારોથી છૂટકારો મેળવો. હાજર રહો અને સારી રાતની ઊંઘ માણો.

આ પણ જુઓ: DIY મગ

પગલું 1: તમારી સામગ્રી ખરીદો

આ ટ્યુટોરીયલ માટે, તમે ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદન ખરીદી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે સુપરમાર્કેટમાં કેમોલી ચાને બદલે કેમોલી ફૂલો ખરીદો તે શ્રેષ્ઠ છે. આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ફરજિયાત નથી, પરંતુ તે ઝડપથી સૂકવવામાં મદદ કરે છે કારણ કે આલ્કોહોલ વધુ સરળતાથી બાષ્પીભવન થાય છે, ફેબ્રિકમાં પરફ્યુમ રાખીને.

સ્ટેપ 2: કેમોલી ચા કેવી રીતે બનાવવી

આ રેસીપી માટે, અમે મજબૂત કેમોલી ચા બનાવી રહ્યા છીએ. કેમોલી ફૂલો સાથે ચા સ્ટ્રેનર ભરો. જો તમારી પાસે ચા ઇન્ફ્યુઝર ન હોય, તો તમે કામચલાઉ ટી બેગ બનાવવા માટે ફોલ્ડ કરેલ ચીઝક્લોથ અને તારના ટુકડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કીટલીમાં, પાણી ઉકાળો અને કેમોલી ફૂલો પર રેડવું. પાણી ઠંડું ન થાય ત્યાં સુધી તેને બેસવા દો.

પગલું 3: તેને બોટલની અંદર મૂકો.સ્પ્રે

કેમોલી ચાને સ્પ્રે બોટલમાં રેડો અને આલ્કોહોલ ઉમેરો. હોમમેઇડ એર ફ્રેશનર બનાવવા માટે તેમને એકસાથે મિક્સ કરો. તેને નાના બૅચેસમાં તૈયાર કરો જેથી તેની અસરકારકતા ન ગુમાવે. તે તૈયાર કરવું એટલું સરળ અને ઝડપી છે કે તમે તેને દરરોજ બનાવી શકો છો.

આ પણ જુઓ: લાકડાને સ્ટેન્સિલ કેવી રીતે બનાવવું: ફક્ત 12 પગલામાં ટેબલને સ્ટેન્સિલ કેવી રીતે પેઇન્ટ કરવું

પગલું 4: કેવી રીતે સારી રીતે સૂવું

તમારા પથારી પર કેમોમાઈલ ચાનો છંટકાવ કરો. તેની અસર વધારવા માટે તમે તેને બેડરૂમના પડદા પર પણ સ્પ્રે કરી શકો છો. કેમોલી સુગંધની શાંત અસરો નર્વસ સિસ્ટમ પર કાર્ય કરે છે, આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે લવંડરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો, પરંતુ મને સુગંધ ખૂબ જ મજબૂત લાગે છે, તેથી હું કેમોલી પસંદ કરું છું. તમને ઊંઘવામાં અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટેની અન્ય બાબતો છે: તમારા ફોનને સાયલન્ટ પર મૂકવો જેથી કરીને જ્યારે તમે લગભગ ઊંઘતા હોવ અને શ્વાસ લેવાની કસરતો કરો ત્યારે તમને ખલેલ ન પહોંચે. 4 સેકન્ડ માટે શ્વાસ લો, 4 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને 6 સેકન્ડ માટે શ્વાસ બહાર કાઢો તે પ્રમાણે ગણતરી કરો. હું બાંહેધરી આપું છું કે આ બે ટીપ્સ તમારી ઊંઘની રીતને બદલી નાખશે અને તમને તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

Albert Evans

જેરેમી ક્રુઝ એક પ્રખ્યાત ઇન્ટિરિયર ડિઝાઇનર અને પ્રખર બ્લોગર છે. સર્જનાત્મક સ્વભાવ અને વિગતોની નજર સાથે, જેરેમીએ અસંખ્ય જગ્યાઓને અદભૂત જીવંત વાતાવરણમાં પરિવર્તિત કરી છે. આર્કિટેક્ટ્સના પરિવારમાં જન્મેલા અને ઉછરેલા, ડિઝાઇન તેમના લોહીમાં ચાલે છે. નાનપણથી જ, તે સૌંદર્ય શાસ્ત્રની દુનિયામાં ડૂબી ગયો હતો, સતત બ્લુપ્રિન્ટ્સ અને સ્કેચથી ઘેરાયેલો હતો.એક પ્રતિષ્ઠિત યુનિવર્સિટીમાંથી ઇન્ટિરિયર ડિઝાઇનમાં સ્નાતકની ડિગ્રી મેળવ્યા પછી, જેરેમીએ તેમના વિઝનને જીવનમાં લાવવા માટે પ્રવાસ શરૂ કર્યો. ઉદ્યોગમાં વર્ષોના અનુભવ સાથે, તેમણે ઉચ્ચ-પ્રોફાઇલ ક્લાયન્ટ્સ સાથે કામ કર્યું છે, ઉત્કૃષ્ટ રહેવાની જગ્યાઓ ડિઝાઇન કરી છે જે કાર્યક્ષમતા અને ભવ્યતા બંનેને મૂર્ત બનાવે છે. ગ્રાહકોની પસંદગીઓને સમજવાની અને તેમના સપનાઓને વાસ્તવિકતામાં પરિવર્તિત કરવાની તેમની ક્ષમતા તેમને આંતરીક ડિઝાઇનની દુનિયામાં અલગ પાડે છે.આંતરિક ડિઝાઇન માટે જેરેમીનો જુસ્સો સુંદર જગ્યાઓ બનાવવા ઉપરાંત વિસ્તરે છે. એક ઉત્સુક લેખક તરીકે, તેઓ તેમના બ્લોગ, ડેકોરેશન, ઈન્ટિરિયર ડિઝાઈન, કિચન અને બાથરૂમ માટેના આઈડિયાઝ દ્વારા તેમની કુશળતા અને જ્ઞાન શેર કરે છે. આ પ્લેટફોર્મ દ્વારા, તેમનો ઉદ્દેશ્ય વાચકોને તેમના પોતાના ડિઝાઇન પ્રયાસોમાં પ્રેરણા અને માર્ગદર્શન આપવાનો છે. ટિપ્સ અને યુક્તિઓથી લઈને નવીનતમ વલણો સુધી, જેરેમી મૂલ્યવાન આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે જે વાચકોને તેમની રહેવાની જગ્યાઓ વિશે જાણકાર નિર્ણય લેવામાં મદદ કરે છે.રસોડા અને બાથરૂમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, જેરેમી માને છે કે આ વિસ્તારો કાર્યક્ષમતા અને સૌંદર્યલક્ષી બંને માટે જબરદસ્ત સંભાવના ધરાવે છેઅપીલ તે દ્રઢપણે માને છે કે સારી રીતે ડિઝાઈન કરેલું રસોડું ઘરનું હૃદય બની શકે છે, કુટુંબના જોડાણો અને રાંધણ સર્જનાત્મકતાને ઉત્તેજન આપે છે. તેવી જ રીતે, સુંદર ડિઝાઇન કરેલ બાથરૂમ એક સુખદ ઓએસિસ બનાવી શકે છે, જે વ્યક્તિઓને આરામ અને કાયાકલ્પ કરવાની મંજૂરી આપે છે.જેરેમીનો બ્લોગ એ ડિઝાઇન ઉત્સાહીઓ, મકાનમાલિકો અને તેમની રહેવાની જગ્યાઓને સુધારવા માટે જોઈતા કોઈપણ માટે એક જવાનું સાધન છે. તેમના લેખો મનમોહક દ્રશ્યો, નિષ્ણાત સલાહ અને વિગતવાર માર્ગદર્શિકાઓ સાથે વાચકોને જોડે છે. તેમના બ્લોગ દ્વારા, જેરેમી વ્યક્તિઓને તેમના અનન્ય વ્યક્તિત્વ, જીવનશૈલી અને રુચિઓને પ્રતિબિંબિત કરતી વ્યક્તિગત જગ્યાઓ બનાવવા માટે સશક્તિકરણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.જ્યારે જેરેમી ડિઝાઇનિંગ અથવા લખતો ન હોય, ત્યારે તે નવા ડિઝાઇન વલણોની શોધખોળ કરતો, આર્ટ ગેલેરીઓની મુલાકાત લેતો અથવા આરામદાયક કાફેમાં કોફી પીતો જોવા મળે છે. પ્રેરણા અને સતત શીખવાની તેમની તરસ તેમણે બનાવેલી સારી રીતે રચેલી જગ્યાઓ અને તેમણે શેર કરેલી સમજદાર સામગ્રીમાં સ્પષ્ટ છે. જેરેમી ક્રુઝ એ આંતરિક ડિઝાઇનના ક્ષેત્રમાં સર્જનાત્મકતા, નિપુણતા અને નવીનતાનો સમાનાર્થી નામ છે.