Com fer aroma de camamilla + consells per dormir bé

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

Descripció

Els beneficis del te de camamilla per dormir millor són coneguts, per què no utilitzar-lo per perfumar el teu dormitori? En aquest tutorial de bricolatge, veurem com fer un ambientador relaxant per ruixar la roba de llit i les cortines del dormitori, així com alguns consells per ajudar-vos a relaxar-vos quan aneu a dormir. Podeu pensar en aquesta preparació com un ritual per anar a dormir. Posa una mica de música relaxant mentre fas això i comença a calmar la teva ment i relaxa't, desfer-te dels pensaments preocupants. Sigues present i gaudeix d'una bona nit de son.

Vegeu també: Consells de neteja: com treure l'olor de la nevera

Pas 1: compra els teus ingredients

Per a aquest tutorial, el millor és comprar flors de camamilla en lloc de te de camamilla al supermercat per assegurar-te que estàs comprant un producte de qualitat . L'ús d'alcohol no és obligatori, però ajuda a assecar-se més ràpid perquè l'alcohol s'evapora més fàcilment, mantenint el perfum a la tela.

Vegeu també: 3 idees sobre com embolicar un regal amb paper normal

Pas 2: Com fer te de camamilla

Per a aquesta recepta, estem fent un te de camamilla fort. Ompliu el colador de te amb les flors de camamilla. Si no teniu cap infusor de te, podeu utilitzar una gasa plegada i un tros de corda per fer una bossa de te improvisada. En una cassola, bull aigua i aboqueu-hi les flors de camamilla. Deixeu-ho reposar fins que l'aigua es refredi.

Pas 3: poseu-lo dins d'una ampolla deaerosol

Aboqueu el te de camamilla en una ampolla d'esprai i afegiu-hi l'alcohol. Barregeu-los per crear un ambientador casolà. Prepareu-lo en petits lots per no perdre la seva eficàcia. És tan fàcil i ràpid de preparar que pots fer-lo cada dia.

Pas 4: Com dormir millor

Ruixa te de camamilla a la roba de llit. També podeu ruixar-lo a les cortines del dormitori per millorar-ne l'efecte. Els efectes calmants de l'olor de camamilla actuen sobre el sistema nerviós, ajudant a relaxar-se. També podeu utilitzar lavanda, però trobo que l'olor és massa forta, així que prefereixo la camamilla. Altres coses que t'ajudaran a dormir i disminuir l'ansietat són: posar el telèfon en silenci perquè no et molestin quan estiguis gairebé adormit i fent exercicis de respiració. Compteu mentre respireu, inspirant durant 4 segons, aguantant durant 4 segons i expirant durant 6 segons. Us garanteixo que aquests dos consells canviaran la vostra manera de dormir i us ajudaran a reduir l'estrès i l'ansietat.

Albert Evans

Jeremy Cruz és un reconegut dissenyador d'interiors i un blogger apassionat. Amb un estil creatiu i un ull pels detalls, Jeremy ha transformat nombrosos espais en entorns de vida impressionants. Nascut i criat en una família d'arquitectes, el disseny li corre a la sang. Des de petit es va immersar en el món de l'estètica, envoltat constantment de plànols i esbossos.Després d'obtenir una llicenciatura en Disseny d'Interiors d'una prestigiosa universitat, Jeremy es va embarcar en un viatge per donar vida a la seva visió. Amb anys d'experiència en el sector, ha treballat amb clients d'alt perfil, dissenyant espais de vida exquisits que encarnen tant funcionalitat com elegància. La seva capacitat per entendre les preferències dels clients i transformar els seus somnis en realitat el diferencia en el món de l'interiorisme.La passió de Jeremy pel disseny d'interiors va més enllà de la creació d'espais bonics. Com a àvid escriptor, comparteix la seva experiència i coneixements a través del seu bloc, Decoració, Interiorisme, Idees per a Cuines i Banys. A través d'aquesta plataforma, pretén inspirar i guiar els lectors en els seus propis esforços de disseny. Des de consells i trucs fins a les últimes tendències, Jeremy ofereix informació valuosa que ajuden els lectors a prendre decisions informades sobre els seus espais de vida.Amb un enfocament a les cuines i els banys, Jeremy creu que aquestes àrees tenen un gran potencial tant per a la funcionalitat com per a l'estètica.apel·lació. Creu fermament que una cuina ben dissenyada pot ser el cor d'una llar, fomentant les connexions familiars i la creativitat culinària. De la mateixa manera, un bany ben dissenyat pot crear un oasi relaxant, permetent a les persones relaxar-se i rejovenir.El bloc de Jeremy és un recurs de referència per als entusiastes del disseny, els propietaris i qualsevol persona que vulgui renovar els seus espais de vida. Els seus articles atrauen els lectors amb imatges captivadores, consells experts i guies detallades. A través del seu bloc, Jeremy s'esforça per capacitar les persones perquè creïn espais personalitzats que reflecteixin les seves personalitats, estils de vida i gustos únics.Quan en Jeremy no està dissenyant ni escrivint, se'l pot trobar explorant noves tendències de disseny, visitant galeries d'art o prenent cafè a cafeteries acollidores. La seva set d'inspiració i aprenentatge continu és evident en els espais ben dissenyats que crea i en el contingut perspicaç que comparteix. Jeremy Cruz és un nom sinònim de creativitat, experiència i innovació en el camp del disseny d'interiors.