Как сделать освежитель для комнаты из ромашки + советы для хорошего сна

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

Описание

О пользе ромашкового чая для улучшения сна хорошо известно, так почему бы не использовать его для ароматизации спальни? В этом руководстве "Сделай сам" мы рассмотрим, как приготовить расслабляющий аромат для распыления на постельное белье и шторы в спальне, а также несколько советов, которые помогут расслабиться перед сном. Можно рассматривать эту подготовку как ритуал перед отходом ко сну.Включите расслабляющую музыку и начните успокаивать свой ум, расслабляться, избавляясь от тревожных мыслей. Будьте настоящим и наслаждайтесь крепким сном.

Шаг 1: Покупка ингредиентов

Для этого урока лучше всего купить в супермаркете цветы ромашки, а не ромашковый чай, чтобы быть уверенным в качестве продукта. Использование спирта не обязательно, но он помогает быстрее высохнуть, так как спирт легче испаряется, сохраняя аромат на ткани.

Смотрите также: Цветок азалии: как ухаживать за азалией в 8 шагах

Шаг 2: Как приготовить ромашковый чай

Для этого рецепта мы готовим крепкий ромашковый чай. Заполните чайный фильтр цветками ромашки. Если у вас нет чайного фильтра, можно использовать сложенную в несколько раз марлю и нитку, чтобы сделать импровизированный чайный пакетик. В чайнике вскипятите воду и залейте ею цветки ромашки. Оставьте до полного остывания воды.

Шаг 3: Поместите его в бутылку с распылителем

Налейте ромашковый чай в бутылку с распылителем и добавьте спирт. Смешайте их вместе, чтобы получить домашний освежитель для помещений. Готовьте его небольшими партиями, чтобы он не терял своей эффективности. Он настолько прост и быстр в приготовлении, что его можно делать каждый день.

Смотрите также: Как сделать детскую книгу

Шаг 4: Как лучше спать

Распылите ромашковый чай на постельное белье. Для усиления эффекта можно также распылить его на шторы в спальне. Успокаивающее действие аромата ромашки действует на нервную систему, помогая расслабиться. Можно также использовать лаванду, но я нахожу ее запах слишком сильным, поэтому предпочитаю ромашку. Другие средства, помогающие заснуть и снизить тревожность: переведите телефон в режим сна.Считайте, как вы дышите: вдыхайте 4 секунды, задерживайте дыхание на 4 секунды и выдыхайте 6 секунд. Я гарантирую, что эти два совета изменят ваш сон и помогут снять стресс и тревогу.

Albert Evans

Джереми Круз — известный дизайнер интерьеров и страстный блогер. С творческим чутьем и вниманием к деталям Джереми превратил многочисленные помещения в потрясающие жилые помещения. Родился и вырос в семье архитекторов, дизайн у него в крови. С юных лет он был погружен в мир эстетики, постоянно окружен чертежами и эскизами.Получив степень бакалавра в области дизайна интерьера в престижном университете, Джереми отправился в путешествие, чтобы воплотить свое видение в жизнь. Имея многолетний опыт работы в отрасли, он работал с известными клиентами, проектируя изысканные жилые помещения, сочетающие в себе функциональность и элегантность. Его способность понимать предпочтения клиентов и превращать их мечты в реальность отличает его в мире дизайна интерьеров.Страсть Джереми к дизайну интерьеров выходит за рамки создания красивых пространств. Как заядлый писатель, он делится своим опытом и знаниями в своем блоге «Украшение, дизайн интерьера, идеи для кухонь и ванных комнат». С помощью этой платформы он стремится вдохновлять и направлять читателей в их собственных дизайнерских начинаниях. От советов и рекомендаций до последних тенденций, Джереми предоставляет ценную информацию, которая помогает читателям принимать обоснованные решения о своем жилом пространстве.Сосредоточив внимание на кухнях и ванных комнатах, Джереми считает, что эти зоны обладают огромным потенциалом как с точки зрения функциональности, так и эстетики.обращаться. Он твердо верит, что хорошо спроектированная кухня может стать сердцем дома, способствуя семейным связям и кулинарному творчеству. Точно так же красиво оформленная ванная комната может создать успокаивающий оазис, позволяющий людям расслабиться и восстановить силы.Блог Джереми — это полезный ресурс для энтузиастов дизайна, домовладельцев и всех, кто хочет обновить свое жилое пространство. Его статьи привлекают читателей захватывающими визуальными эффектами, советами экспертов и подробными руководствами. В своем блоге Джереми стремится дать людям возможность создавать персонализированные пространства, отражающие их уникальные личности, образ жизни и вкусы.Когда Джереми не рисует и не пишет, его можно найти за изучением новых тенденций в дизайне, посещением художественных галерей или потягиванием кофе в уютных кафе. Его жажда вдохновения и непрерывного обучения проявляется в хорошо продуманных пространствах, которые он создает, и проницательном контенте, которым он делится. Имя Джереми Круза является синонимом творчества, опыта и инноваций в области дизайна интерьера.