طرز تهیه طعم دهنده اتاق بابونه + نکاتی برای خوب خوابیدن

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

توضیح

فواید چای بابونه برای خواب بهتر به خوبی شناخته شده است، چرا از آن برای خوشبو کردن اتاق خواب خود استفاده نکنید؟ در این آموزش DIY، نحوه ساخت یک خوشبوکننده اتاق آرامش‌بخش را برای اسپری روی ملحفه‌ها و پرده‌های اتاق خواب و همچنین نکاتی برای کمک به شما در هنگام خواب خواهیم دید. می توانید این آماده سازی را به عنوان یک مراسم قبل از خواب در نظر بگیرید. در حین انجام این کار، کمی موسیقی آرامش بخش بگذارید و شروع به آرام کردن ذهن خود و رهایی از افکار نگران کننده کنید. حضور داشته باشید و از یک خواب خوب لذت ببرید.

همچنین ببینید: رنگ افکت سرامیکی

مرحله 1: مواد تشکیل دهنده خود را بخرید

برای این آموزش، بهتر است به جای چای بابونه از سوپرمارکت گل بابونه بخرید تا مطمئن شوید که محصولی با کیفیت می خرید. استفاده از الکل اجباری نیست، اما به خشک شدن سریعتر کمک می کند زیرا الکل راحت تر تبخیر می شود و عطر را در پارچه نگه می دارد.

همچنین ببینید: نحوه استنسیل چوب: نحوه رنگ آمیزی میز فقط در 12 مرحله

مرحله 2: طرز تهیه چای بابونه

برای این دستور، ما چای بابونه قوی درست می کنیم. صافی چای را با گل های بابونه پر کنید. اگر چای پز ندارید، می توانید از پارچه پنیر تا شده و یک تکه نخ برای تهیه یک چای کیسه ای موقت استفاده کنید. در یک کتری آب را بجوشانید و روی گل های بابونه بریزید. بگذارید بماند تا آب خنک شود.

مرحله 3: آن را داخل یک بطری قرار دهیداسپری

چای بابونه را در یک بطری اسپری بریزید و الکل را اضافه کنید. آنها را با هم مخلوط کنید تا یک خوشبو کننده هوای خانگی ایجاد کنید. آن را در دسته های کوچک آماده کنید تا اثربخشی خود را از دست ندهید. تهیه آن بسیار آسان و سریع است که می توانید هر روز آن را درست کنید.

مرحله 4: چگونه بهتر بخوابیم

چای بابونه را روی رختخواب خود اسپری کنید. همچنین می توانید آن را روی پرده های اتاق خواب اسپری کنید تا جلوه آن بیشتر شود. اثرات آرام بخش عطر بابونه بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به آرامش کمک می کند. شما همچنین می توانید از اسطوخودوس استفاده کنید، اما به نظر من رایحه بسیار قوی است، بنابراین من بابونه را ترجیح می دهم. موارد دیگری که به شما کمک می کند بخوابید و اضطراب را کاهش دهید عبارتند از: قرار دادن تلفن خود در حالت بی صدا تا زمانی که تقریباً خواب هستید و تمرینات تنفسی انجام می دهید مزاحم نشوید. هنگام نفس کشیدن بشمارید، 4 ثانیه دم، 4 ثانیه نگه دارید و 6 ثانیه بازدم کنید. من تضمین می کنم که این دو نکته نحوه خواب شما را تغییر می دهد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

Albert Evans

جرمی کروز یک طراح داخلی مشهور و وبلاگ نویس پرشور است. جرمی با استعداد خلاقانه و توجه به جزئیات، فضاهای متعددی را به محیط های زندگی خیره کننده تبدیل کرده است. در خانواده ای معمار متولد و بزرگ شده است، طراحی در خون او جریان دارد. او از دوران جوانی در دنیای زیبایی شناسی غوطه ور بود و دائماً توسط طرح ها و طرح ها احاطه شده بود.جرمی پس از اخذ مدرک لیسانس در طراحی داخلی از یک دانشگاه معتبر، سفری را آغاز کرد تا چشم انداز خود را زنده کند. او با سال‌ها تجربه در این صنعت، با مشتریان برجسته کار کرده است و فضاهای نشیمن عالی را طراحی کرده است که هم عملکرد و هم ظرافت را در بر می‌گیرد. توانایی او در درک ترجیحات مشتریان و تبدیل رویاهای آنها به واقعیت، او را در دنیای طراحی داخلی متمایز می کند.اشتیاق جرمی به طراحی داخلی فراتر از ایجاد فضاهای زیبا است. او به عنوان یک نویسنده مشتاق، تخصص و دانش خود را از طریق وبلاگ، دکوراسیون، طراحی داخلی، ایده هایی برای آشپزخانه و حمام به اشتراک می گذارد. از طریق این پلتفرم، هدف او الهام بخشیدن و راهنمایی خوانندگان در تلاش های طراحی خود است. از نکات و ترفندها تا آخرین روندها، جرمی بینش های ارزشمندی را ارائه می دهد که به خوانندگان کمک می کند تا تصمیمات آگاهانه ای در مورد فضای زندگی خود بگیرند.جرمی با تمرکز بر آشپزخانه و حمام معتقد است که این مناطق دارای پتانسیل فوق العاده ای برای عملکرد و زیبایی هستند.درخواست. او کاملاً معتقد است که یک آشپزخانه با طراحی خوب می تواند قلب یک خانه باشد و ارتباطات خانوادگی و خلاقیت آشپزی را تقویت کند. به طور مشابه، یک حمام با طراحی زیبا می‌تواند یک واحه آرامش‌بخش ایجاد کند و به افراد اجازه استراحت و تجدید قوا را بدهد.وبلاگ جرمی منبعی مناسب برای علاقه مندان به طراحی، صاحبان خانه و هر کسی است که به دنبال بازسازی فضای زندگی خود است. مقالات او خوانندگان را با تصاویری جذاب، توصیه های تخصصی و راهنماهای دقیق درگیر می کند. جرمی از طریق وبلاگ خود تلاش می کند تا افراد را برای ایجاد فضاهای شخصی سازی شده که شخصیت، سبک زندگی و سلیقه منحصر به فرد آنها را منعکس می کند، توانمند کند.وقتی جرمی در حال طراحی یا نوشتن نیست، می‌توان او را در حال کاوش در روندهای جدید طراحی، بازدید از گالری‌های هنری یا نوشیدن قهوه در کافه‌های دنج یافت. عطش او برای الهام گرفتن و یادگیری مداوم در فضاهای خوش ساختی که ایجاد می کند و محتوای روشنگری که به اشتراک می گذارد مشهود است. جرمی کروز نامی مترادف با خلاقیت، تخصص و نوآوری در زمینه طراحی داخلی است.