رومكا ئۆيىنىڭ تەمىنى قانداق ياساش + ياخشى ئۇخلاش ئۇسۇللىرى

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

چۈشەندۈرۈش

رومكا چاينىڭ ياخشى ئۇخلاشنىڭ پايدىسى ھەممىگە ئايان ، نېمىشقا ئۇنى ياتاق ئۆيىڭىزنى ئەتىر قىلىشقا ئىشلەتمەيسىز؟ بۇ DIY دەرسلىكىدە ، ئازادە ئۆينى قانداق قىلىپ يېڭى كارىۋات ياساپ ، ياتاق ئۆيىڭىزدىكى كارىۋات ۋە پەردىلەرگە پۈركۈش ، شۇنداقلا ئۇخلىغاندا ئارام ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بەزى ئۇسۇللارنى كۆرىمىز. سىز بۇ تەييارلىقنى ئۇخلاش ئادىتى دەپ ئويلىسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئىشنى قىلىۋاتقاندا بىر ئاز ئازادە مۇزىكىلارنى كىيىپ ، كۆڭلىڭىزنى خاتىرجەم قىلىشقا ۋە ئارام ئېلىشقا باشلاڭ ، ئەندىشە قىلىدىغان خىياللاردىن قۇتۇلۇڭ. ھازىر بولۇڭ ۋە ياخشى ئۇخلاڭ.

قاراڭ: 7 قەدەم قوللانمىسى بىلەن ماي چىرىغىنى قانداق ياساش كېرەك

1-قەدەم: تەركىبلىرىڭىزنى سېتىۋېلىڭ

بۇ دەرسلىك ئۈچۈن ، ئەڭ ياخشىسى تاللا بازىرىدا رومكا چېيى ئورنىتىپ ، سۈپەتلىك مەھسۇلات سېتىۋېلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئىسپىرت ئىشلىتىش مەجبۇرىي ئەمەس ، ئەمما ئۇ تېز قۇرۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى ئىسپىرت تېخىمۇ ئاسان پارغا ئايلىنىپ ، ئەتىرنى رەختتە ساقلايدۇ. بۇ رېتسېپ ئۈچۈن ، كۈچلۈك رومكا چاي تەييارلاۋاتىمىز. چاي سۈزگۈچنى رومكا گۈللىرى بىلەن تولدۇرۇڭ. ئەگەر چاي دەملىمىسىڭىز ، قاتلانغان پىشلاق ۋە بىر تال يىپ ئىشلىتىپ ۋاقىتلىق چاي خالتىسى ياسىيالايسىز. چەينەكتە سۇ قاينىتىپ ، رومكا گۈللىرىنىڭ ئۈستىگە قۇيۇڭ. سۇ سوۋۇغۇچە ئولتۇرسۇن.

قاراڭ: ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلارنى قانداق قىلىپ تېرىش كېرەك

3-قەدەم: ئۇنى بىر بوتۇلكىنىڭ ئىچىگە قويۇڭپۈركۈش

رومكا چاينى پۈركۈش بوتۇلكىسىغا قۇيۇپ ، ئىسپىرتنى قوشۇڭ. ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇپ ، ئۆيدە ياسالغان ھاۋا ساپلاشتۇرغۇچ ھاسىل قىلىڭ. ئۈنۈمىنى يوقىتىپ قويماسلىق ئۈچۈن ئۇنى كىچىك تۈركۈمدە تەييارلاڭ. تەييارلاش ناھايىتى ئاسان ھەم تېز ، ئۇنى ھەر كۈنى قىلالايسىز. ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئۇنى ياتاق پەردىسىگە پۈركۈسىڭىزمۇ بولىدۇ. راك پۇرىقىنىڭ تىنىچلاندۇرۇش رولى نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئارام ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز لاۋاننى ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ ، ئەمما مەن پۇراقنى بەك كۈچلۈك دەپ قارايمەن ، شۇڭا مەن راكنى ياخشى كۆرىمەن. ئۇخلاش ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان باشقا ئىشلار: تېلېفونىڭىزنى جىم تۇرغۇزۇپ ئۇخلىغاندا ، نەپەسلىنىش مەشىقى قىلغاندا ئاۋارە بولمايسىز. نەپەس ئېلىۋاتقاندەك ھېسابلاڭ ، 4 سېكۇنت نەپەس ئېلىڭ ، 4 سېكۇنت تۇتۇپ 6 سېكۇنت نەپەس ئېلىڭ. مەن بۇ ئىككى خىل ئۇسۇل سىزنىڭ ئۇخلاش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىپ ، بېسىم ۋە تەشۋىشنى ئازايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

Albert Evans

جېرېمىي كرۇز داڭلىق ئۆي ئىچى لايىھىلىگۈچىسى ۋە قىزغىن بىلوگچى. جېرېمىي ئىجادىي كەمتۈكلۈك ۋە ئىنچىكە كۆز بىلەن نۇرغۇن بوشلۇقلارنى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ياشاش مۇھىتىغا ئايلاندۇردى. بىناكارلار ئائىلىسىدە تۇغۇلۇپ چوڭ بولغان ، لايىھىلەش ئۇنىڭ قېنىدا. ئۇ كىچىكىدىن باشلاپلا ئېستېتىكا دۇنياسىغا چۆمگەن ، توختىماي پىلان ۋە سىزمىلار بىلەن قورشالغان.جېرېمىي داڭلىق ئۇنىۋېرسىتېتنىڭ ئىچكى لايىھىلەش كەسپىدە باكلاۋۇرلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەندىن كېيىن ، تەسەۋۋۇرىنى جانلاندۇرۇش ئۈچۈن سەپەرگە ئاتلاندى. ئۇ بۇ ساھەدە ئۇزۇن يىللىق تەجرىبىسى بىلەن يۇقىرى دەرىجىلىك خېرىدارلار بىلەن ھەمكارلىشىپ ، ئىقتىدار ۋە نەپىسلىكنى گەۋدىلەندۈرىدىغان ئېسىل تۇرمۇش بوشلۇقىنى لايىھەلەپ چىقتى. ئۇنىڭ خېرىدارلارنىڭ مايىللىقىنى چۈشىنىش ۋە ئارزۇسىنى رېئاللىققا ئايلاندۇرۇش ئىقتىدارى ئۇنى ئىچكى لايىھىلەش دۇنياسىدا پەرقلەندۈرىدۇ.جېرېمىينىڭ ئىچكى لايىھىلەشكە بولغان ئىشتىياقى گۈزەل بوشلۇق يارىتىشتىن ھالقىپ كەتتى. ئۇ قىزغىن يازغۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ئۆزىنىڭ بىلوگى ، بېزەكچىلىك ، ئىچكى لايىھىلەش ، ئاشخانا ۋە مۇنچا ئىدىيىسى ئارقىلىق ئۆزىنىڭ تەجرىبىسى ۋە بىلىمىنى ھەمبەھىرلەيدۇ. ئۇ بۇ سۇپا ئارقىلىق ئوقۇرمەنلەرنى ئۆزلىرىنىڭ لايىھىلەش ئىشلىرىغا ئىلھاملاندۇرۇش ۋە يېتەكلەشنى مەقسەت قىلىدۇ. مەسلىھەت ۋە ئۇسۇللاردىن تارتىپ ئەڭ يېڭى يۈزلىنىشكىچە ، جېرېمىي ئوقۇرمەنلەرنىڭ ياشاش بوشلۇقى ھەققىدە توغرا قارار چىقىرىشىغا ياردەم بېرىدىغان قىممەتلىك چۈشەنچىلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.جېرېمىي ئاشخانا ۋە مۇنچا قاتارلىقلارنى ئاساس قىلىپ ، بۇ رايونلارنىڭ ئىقتىدار ۋە ئېستېتىك جەھەتتە غايەت زور يوشۇرۇن كۈچكە ئىگە دەپ قارايدۇنارازىلىق ئەرزى. ئۇ ياخشى لايىھەلەنگەن ئاشخانىنىڭ ئۆينىڭ يۈرىكى بولالايدىغانلىقىغا ، ئائىلە ئالاقىسى ۋە ئاشپەزلىك ئىجادچانلىقىنى يېتىلدۈرىدىغانلىقىغا قەتئىي ئىشىنىدۇ. ئوخشاشلا ، چىرايلىق لايىھەلەنگەن مۇنچا كىشىنى خاتىرجەم قىلىدىغان بوستانلىق ھاسىل قىلىپ ، كىشىلەرنىڭ ئارام ئېلىشى ۋە ياشلىشىشىغا شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ.جېرېمىينىڭ بىلوگى لايىھىلەش ھەۋەسكارلىرى ، ئۆي ئىگىلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ياشاش بوشلۇقىنى ئۆزگەرتمەكچى بولغانلارنىڭ مەنبەسى. ئۇنىڭ ماقالىلىرى ئوقۇرمەنلەرنى جەلپ قىلارلىق كۆرۈنۈشلەر ، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ نەسىھىتى ۋە تەپسىلىي قوللانمىلىرى بىلەن جەلپ قىلىدۇ. جېرېمىي بىلوگى ئارقىلىق شەخسلەرگە ئۆزىنىڭ خاسلىقى ، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە تەمىنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان خاسلاشتۇرۇلغان بوشلۇق بەرپا قىلىشقا كۈچ چىقىرىدۇ.جېرېمىي لايىھەلىمىگەن ياكى يازمىغان ۋاقىتتا ، ئۇنىڭ يېڭى لايىھىلەش يۈزلىنىشى ئۈستىدە ئىزدىنىۋاتقانلىقى ، سەنئەت سارايلىرىنى زىيارەت قىلغانلىقى ياكى ئازادە قەھۋەخانىلاردا قەھۋە ئىچكەنلىكىنى تاپقىلى بولىدۇ. ئۇنىڭ ئىلھام ۋە ئۈزلۈكسىز ئۆگىنىشكە بولغان ئۇسسۇزلۇقى ئۇ ئىجاد قىلغان ياخشى ئورۇنلار ۋە ئۇ ھەمبەھىرلەنگەن چۈشىنىشلىك مەزمۇنلاردا كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. جېرېمىي كرۇز ئۆي ئىچى لايىھىلەش ساھەسىدىكى ئىجادچانلىق ، تەجرىبە ۋە يېڭىلىق يارىتىش بىلەن تەڭداش ئىسىم.