ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਰੂਮ ਨੂੰ ਫਲੇਵਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ + ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

ਵਰਣਨ

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਅਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ? ਇਸ DIY ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੂਮ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਸਮ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਕਦਮ 1: ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦੋ

ਇਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਲਈ, ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤਰ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅੰਦਰ ਟੋਸਟਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਦਮ 2: ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੇ ਸਟਰੇਨਰ ਨੂੰ ਭਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਾਹ ਦਾ ਇੰਫਿਊਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਟੀ ਬੈਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੋਲਡ ਪਨੀਰ ਕਲੌਥ ਅਤੇ ਸਤਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੁਕਿੰਗ ਆਇਲ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ

ਪੜਾਅ 3: ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ।ਸਪਰੇਅ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਪਾਓ। ਘਰੇਲੂ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾ ਗੁਆਏ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਦਮ 4: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੇ ਪਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸਪਰੇਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸਾਈਲੈਂਟ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ। 4 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, 4 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 6 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਮੈਂ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

Albert Evans

ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇੰਟੀਰੀਅਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਬਲੌਗਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅੱਖ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਆਰਕੀਟੈਕਟਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜੰਮਿਆ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਉਸਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਉਹ ਸੁਹਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟਸ ਅਤੇ ਸਕੈਚਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।ਇੱਕ ਵੱਕਾਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇੰਟੀਰੀਅਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ। ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸਨੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਿਹਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਉਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲਈ ਜੇਰੇਮੀ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਸੁੰਦਰ ਥਾਂਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲੇਖਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ, ਸਜਾਵਟ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਰਸੋਈਆਂ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮਾਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਮਹਾਰਤ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਰਾਹੀਂ, ਉਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ ਤੱਕ, ਜੇਰੇਮੀ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਰਸੋਈਆਂ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੇਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨਅਪੀਲ. ਉਹ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਰਸੋਈ ਘਰ ਦਾ ਦਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਬਾਥਰੂਮ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਓਏਸਿਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੇਰੇਮੀ ਦਾ ਬਲੌਗ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ, ਮਕਾਨ ਮਾਲਕਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਲੇਖ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਰਾਹੀਂ, ਜੇਰੇਮੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਜੇਰੇਮੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜਾਂ ਲਿਖ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ, ਆਰਟ ਗੈਲਰੀਆਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਸਦੀ ਪਿਆਸ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮਝਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਾਮ ਹੈ।