캐모마일 룸플래버 만드는 방법 + 숙면을 위한 팁

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

설명

더 나은 수면을 위한 카모마일 차의 이점은 잘 알려져 있습니다. 침실의 향수로 사용하는 것은 어떨까요? 이 DIY 튜토리얼에서는 침실의 침대 린넨과 커튼에 뿌릴 수 있는 편안한 방 방향제를 만드는 방법과 잠자리에 들었을 때 휴식을 취하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알아봅니다. 이 준비를 취침 의식으로 생각할 수 있습니다. 이 작업을 수행하는 동안 편안한 음악을 틀고 마음을 진정시키고 긴장을 풀고 걱정스러운 생각을 없애십시오. 출석하고 숙면을 취하십시오.

1단계: 재료 구입

이 튜토리얼에서는 양질의 제품을 구매하기 위해 슈퍼마켓에서 카모마일 차 대신 카모마일 꽃을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 알코올의 사용은 필수는 아니지만 알코올이 더 쉽게 증발하여 직물에 향을 유지하기 때문에 더 빨리 건조되는 데 도움이 됩니다.

또한보십시오: 점토 공예

2단계: 캐모마일 차 만드는 방법

이 레시피에서는 강한 카모마일 차를 만들고 있습니다. 차 여과기에 카모마일 꽃을 채웁니다. 티 인퓨저가 없으면 접은 무명천과 끈을 사용하여 임시 티백을 만들 수 있습니다. 주전자에 물을 끓이고 카모마일 꽃 위에 붓습니다. 물이 식을 때까지 그대로 둡니다.

또한보십시오: 망치를 올바르게 사용하는 6단계 방법

3단계: 물병에 넣습니다.spray

카모마일 차를 스프레이 병에 붓고 알코올을 넣습니다. 함께 섞어 홈메이드 공기 청정제를 만드세요. 효과를 잃지 않도록 소량으로 준비하십시오. 쉽고 빠르게 준비할 수 있어 매일 만들 수 있습니다.

4단계: 숙면을 취하는 방법

침구에 카모마일 차를 뿌립니다. 침실 커튼에 뿌려서 효과를 높일 수도 있습니다. 카모마일 향의 진정 효과는 신경계에 작용하여 긴장을 풀어줍니다. 라벤더를 사용해도 되지만 저는 향이 너무 강해서 카모마일을 선호합니다. 잠을 자고 불안을 줄이는 데 도움이 되는 다른 방법은 다음과 같습니다. 거의 잠들었을 때 방해받지 않도록 휴대폰을 무음으로 설정하고 호흡 운동을 합니다. 4초 동안 숨을 들이마시고 4초 동안 참았다가 6초 동안 내쉬면서 숨을 들이쉬면서 세십시오. 이 두 가지 팁이 수면 방식을 바꾸고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 장담합니다.

Albert Evans

Jeremy Cruz는 유명한 인테리어 디자이너이자 열정적인 블로거입니다. 창의적인 감각과 디테일에 대한 안목으로 Jeremy는 수많은 공간을 멋진 생활 환경으로 탈바꿈시켰습니다. 건축가 집안에서 태어나고 자란 디자인은 그의 혈통입니다. 어릴 때부터 그는 미학의 세계에 빠져 끊임없이 청사진과 스케치에 둘러싸여 있었습니다.명문 대학에서 인테리어 디자인 학사 학위를 취득한 후 Jeremy는 자신의 비전을 실현하기 위한 여정을 시작했습니다. 업계에서 수년간의 경험을 바탕으로 그는 유명 고객과 함께 기능과 우아함을 모두 구현하는 정교한 생활 공간을 디자인했습니다. 클라이언트의 선호도를 이해하고 꿈을 현실로 바꾸는 그의 능력은 인테리어 디자인 세계에서 그를 돋보이게 합니다.인테리어 디자인에 대한 Jeremy의 열정은 아름다운 공간을 만드는 것 이상으로 확장됩니다. 열렬한 작가로서 그는 자신의 블로그 장식, 인테리어 디자인, 주방 및 욕실 아이디어를 통해 전문 지식과 지식을 공유합니다. 이 플랫폼을 통해 그는 독자들이 자신의 디자인 노력에 영감을 주고 안내하는 것을 목표로 합니다. 팁과 트릭에서 최신 트렌드에 이르기까지 Jeremy는 독자가 생활 공간에 대해 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력을 제공합니다.주방과 욕실에 중점을 둔 Jeremy는 이러한 영역이 기능과 미학 모두에서 엄청난 잠재력을 가지고 있다고 믿습니다.항소. 그는 잘 디자인된 주방이 가정의 중심이 될 수 있으며 가족 관계와 요리의 창의성을 키울 수 있다고 굳게 믿습니다. 마찬가지로 아름답게 디자인된 욕실은 편안한 오아시스를 만들어 개인이 휴식을 취하고 원기를 회복할 수 있도록 합니다.Jeremy의 블로그는 디자인 애호가, 주택 소유자 및 생활 공간을 개조하려는 모든 사람을 위한 리소스입니다. 그의 기사는 매력적인 시각 자료, 전문가의 조언 및 상세한 가이드로 독자들의 관심을 끌고 있습니다. Jeremy는 자신의 블로그를 통해 개인이 고유한 개성, 라이프스타일 및 취향을 반영하는 개인화된 공간을 만들 수 있도록 힘쓰고 있습니다.Jeremy가 디자인을 하거나 글을 쓰지 않을 때는 새로운 디자인 트렌드를 탐색하거나 아트 갤러리를 방문하거나 아늑한 카페에서 커피를 홀짝이는 모습을 볼 수 있습니다. 영감과 지속적인 학습에 대한 그의 갈증은 그가 만든 잘 만들어진 공간과 그가 공유하는 통찰력 있는 콘텐츠에서 분명합니다. Jeremy Cruz는 인테리어 디자인 분야에서 독창성, 전문성 및 혁신의 대명사입니다.