Sut i Wneud Blas ar Ystafell Camri + Syniadau i Gysgu'n Dda

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

Disgrifiad

Mae manteision te chamomile ar gyfer gwell cwsg yn hysbys, beth am ei ddefnyddio i bersawr eich ystafell wely? Yn y tiwtorial DIY hwn, byddwn yn gweld sut i wneud ffresnydd ystafell ymlacio i'w chwistrellu ar eich dillad gwely a'ch llenni yn eich ystafell wely, yn ogystal â rhai awgrymiadau i'ch helpu i ymlacio pan fyddwch chi'n mynd i gysgu. Gallwch chi feddwl am y paratoad hwn fel defod amser gwely. Gwisgwch gerddoriaeth ymlaciol wrth wneud hyn a dechreuwch dawelu'ch meddwl ac ymlacio, gan gael gwared ar feddyliau pryderus. Byddwch yn bresennol a mwynhewch noson dda o gwsg.

Cam 1: Prynwch eich cynhwysion

Ar gyfer y tiwtorial hwn, mae'n well prynu blodau chamomile yn lle te chamomile yn yr archfarchnad i sicrhau eich bod yn prynu cynnyrch o safon. Nid yw defnyddio alcohol yn orfodol, ond mae'n helpu i sychu'n gyflymach oherwydd bod alcohol yn anweddu'n haws, gan gadw'r persawr yn y ffabrig.

Cam 2: Sut i wneud te chamomile

Ar gyfer y rysáit hwn, rydym yn gwneud te chamomile cryf. Llenwch y hidlydd te gyda'r blodau Camri. Os nad oes gennych infuser te, gallwch ddefnyddio cheesecloth wedi'i blygu a darn o linyn i wneud bag te dros dro. Mewn tegell, berwi dŵr ac arllwyswch y blodau Camri drosto. Gadewch iddo eistedd nes i'r dŵr oeri.

Gweld hefyd: Sut i Wneud Daliwr Canhwyllau Pren Gyda Lampshade Hen Bethau (9 Cam)

Cam 3: Rhowch ef y tu mewn i botel ochwistrell

Arllwyswch y te chamomile i mewn i botel chwistrellu ac ychwanegwch yr alcohol. Cymysgwch nhw gyda'i gilydd i greu ffresnydd aer cartref. Paratowch ef mewn sypiau bach er mwyn peidio â cholli ei effeithiolrwydd. Mae mor hawdd a chyflym i'w baratoi, gallwch ei wneud bob dydd.

Gweld hefyd: Sut i Gosod Arandela mewn 7 Cam

Cam 4: Sut i gysgu'n well

Chwistrellwch de chamomile ar eich dillad gwely. Gallwch hefyd ei chwistrellu ar lenni'r ystafell wely i wella ei effaith. Mae effeithiau tawelu arogl chamomile yn gweithredu ar y system nerfol, gan helpu i ymlacio. Gallwch hefyd ddefnyddio lafant, ond mae'r arogl yn rhy gryf, felly mae'n well gen i chamomile. Pethau eraill i'ch helpu chi i gysgu a lleihau pryder yw: rhoi'ch ffôn ymlaen yn dawel fel na fyddwch chi'n cael eich aflonyddu pan fyddwch chi bron yn cysgu ac yn gwneud ymarferion anadlu. Cyfrwch wrth i chi anadlu, anadlu am 4 eiliad, dal am 4 eiliad ac anadlu allan am 6 eiliad. Rwy'n gwarantu y bydd y ddau awgrym hyn yn newid y ffordd rydych chi'n cysgu ac yn eich helpu i leihau straen a phryder.

Albert Evans

Mae Jeremy Cruz yn ddylunydd mewnol enwog ac yn flogiwr angerddol. Gyda dawn greadigol a llygad am fanylion, mae Jeremy wedi trawsnewid sawl gofod yn amgylcheddau byw syfrdanol. Wedi'i eni a'i fagu mewn teulu o benseiri, mae dyluniad yn rhedeg yn ei waed. O oedran ifanc, cafodd ei drochi ym myd estheteg, wedi'i amgylchynu'n gyson gan lasbrintiau a brasluniau.Ar ôl ennill gradd baglor mewn Dylunio Mewnol o brifysgol fawreddog, cychwynnodd Jeremy ar daith i ddod â'i weledigaeth yn fyw. Gyda blynyddoedd o brofiad yn y diwydiant, mae wedi gweithio gyda chleientiaid proffil uchel, gan ddylunio mannau byw cain sy'n ymgorffori ymarferoldeb a cheinder. Mae ei allu i ddeall hoffterau cleientiaid a thrawsnewid eu breuddwydion yn realiti yn ei osod ar wahân yn y byd dylunio mewnol.Mae angerdd Jeremy am ddylunio mewnol yn ymestyn y tu hwnt i greu gofodau hardd. Fel awdur brwd, mae'n rhannu ei arbenigedd a'i wybodaeth trwy ei flog, Addurno, Dylunio Mewnol, Syniadau ar gyfer Ceginau ac Ystafelloedd Ymolchi. Trwy'r platfform hwn, ei nod yw ysbrydoli ac arwain darllenwyr yn eu hymdrechion dylunio eu hunain. O awgrymiadau a thriciau i'r tueddiadau diweddaraf, mae Jeremy yn darparu mewnwelediadau gwerthfawr sy'n helpu darllenwyr i wneud penderfyniadau gwybodus am eu mannau byw.Gyda ffocws ar geginau ac ystafelloedd ymolchi, mae Jeremy yn credu bod gan yr ardaloedd hyn botensial aruthrol o ran ymarferoldeb ac esthetig.apel. Mae'n credu'n gryf y gall cegin wedi'i dylunio'n dda fod wrth galon cartref, gan feithrin cysylltiadau teuluol a chreadigrwydd coginio. Yn yr un modd, gall ystafell ymolchi wedi'i dylunio'n hyfryd greu gwerddon lleddfol, gan ganiatáu i unigolion ymlacio ac adfywio.Mae blog Jeremy yn adnodd i bobl sy'n frwd dros ddylunio, perchnogion tai, ac unrhyw un sydd am ailwampio eu mannau byw. Mae ei erthyglau yn ennyn diddordeb darllenwyr â delweddau cyfareddol, cyngor arbenigol, a chanllawiau manwl. Trwy ei flog, mae Jeremy yn ymdrechu i rymuso unigolion i greu gofodau personol sy'n adlewyrchu eu personoliaethau unigryw, eu ffordd o fyw a'u chwaeth.Pan nad yw Jeremy yn dylunio nac yn ysgrifennu, gellir ei ddarganfod yn archwilio tueddiadau dylunio newydd, yn ymweld ag orielau celf, neu'n sipian coffi mewn caffis clyd. Mae ei syched am ysbrydoliaeth a dysgu parhaus yn amlwg yn y gofodau crefftus y mae’n eu creu a’r cynnwys craff y mae’n ei rannu. Mae Jeremy Cruz yn enw sy'n gyfystyr â chreadigrwydd, arbenigedd ac arloesedd ym maes dylunio mewnol.