Tabloya naverokê
Danasîn
Feydeyên çaya hêşînahiyê ji bo xewa xweş baş têne zanîn, çima wê ji bo bîhnxweşkirina razana xwe bikar neynin? Di vê dersa DIY-ê de, em ê bibînin ka meriv çawa tazekerek jûreya rihetiyê çêdike da ku li ser nivîn û perdeyên xwe yên li odeya razanê birijîne, û hem jî hin serişteyan ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn gava ku hûn di xew de rehet bibin. Hûn dikarin vê amadekariyê wekî rêûresmek dema razanê bifikirin. Di dema kirina vê yekê de muzîkek rehet bihêlin û dest bi hişê xwe aram bikin û rihet bikin, ji ramanên xemgîn xilas bibin. Amade bin û ji xeweke xweş kêfxweş bibin.
Gavek 1: Malzemeyên xwe bikirin
Ji bo vê tutorialê, çêtir e ku hûn li şûna çaya kamomilê li supermarketê kulîlkên cammomilê bikirin da ku hûn pê ewle bin ku hûn hilberek bi kalîte bikirin. Bikaranîna alkolê ne mecbûrî ye, lê dibe alîkar ku zûtir zuwa bibe, ji ber ku alkol bi hêsanî hildiweşe, bîhnxweş di qumaşê de dimîne.
Binêre_jî: Meriv çawa di 5 gavan de îspenax mezin dikeGavek 2: Çawa çaya hêşînahiyê çêdibe
Ji bo vê reçeteyê, em çaya hêşînahiyê ya xurt çêdikin. Bi kulîlkên şamomilê qalika çayê tije bikin. Heger înfuzyona te ya çayê tune be, tu dikarî penîrekî pêçayî û perçeyek têl bikar bînin da ku kîsikek çayê ya çêkirî çêbikin. Di çaydankê de av bikelînin û berdin ser kulîlkên şamomilê. Bila rûne heta ku av sar bibe.
Gavek 3: Bixin hundirê şûşeyeksprey
Çaya hêşînahiyê bike şûşeyek spreyê û alkolê lê zêde bike. Wan bi hev re tevlihev bikin da ku nûjenek hewayê ya malê çêbikin. Ji bo ku bandoriya xwe winda nekin wê di nav komên piçûk de amade bikin. Amadekirina wê ew qas hêsan û bilez e ku hûn dikarin her roj çêkin.
Gavek 4: Meriv çawa çêtir xew bike
Çaya kemçîyê li ser nivînên xwe birijîne. Her weha hûn dikarin wê li ser perdeyên razanê birijînin da ku bandora wê zêde bikin. Bandorên aram ên bêhna chamomile li ser pergala nervê tevdigere, ji bo rehetbûnê dibe alîkar. Hûn dikarin lavender jî bikar bînin, lê ez bîhnê pir xurt dibînim, ji ber vê yekê ez chamomile tercîh dikim. Tiştên din ên ku ji we re dibe alîkar ku hûn xew bikin û xemgîniyê kêm bikin ev in: têlefona xwe danîn ser bêdeng da ku hûn aciz nebin dema ku hûn hema hema di xew de ne û temrînên nefesê dikin. Dema ku hûn nefesê distînin bijmêrin, 4 çirkeyan nefesê hilînin, 4 çirkeyan ragirin û 6 çirkeyan jî derxin. Ez garantî dikim ku ev her du serişte dê awayê xewa we biguhezînin û ji we re bibin alîkar ku stres û fikar kêm bikin.
Binêre_jî: Meriv çawa ji bo xemilandina baxçê kulmek ava dike