Kā pagatavot kumelīšu istabas atsvaidzinātāju + padomi, kā labi gulēt

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

Apraksts

Kumelīšu tējas labvēlīgā ietekme uz labāku miegu ir labi zināma, kāpēc gan neizmantot to, lai aromatizētu guļamistabu? Šajā DIY pamācībā mēs aplūkosim, kā pagatavot relaksējošu istabas aromātu, ko izsmidzināt uz gultas veļas un guļamistabas aizkariem, kā arī sniegsim dažus padomus, kas palīdzēs jums atpūsties, kad gulēsiet. Šo pagatavošanu varat uztvert kā rituālu pirms gulētiešanas.Ieslēdziet kādu relaksējošu mūziku un sāciet nomierināt prātu un atslābināties, atbrīvojoties no satraucošām domām. Esiet klātesošs un izbaudiet labu miegu.

Skatīt arī: Azālijas zieds: kā kopt azāliju 8 soļos Guide

1. solis: Iegādājieties sastāvdaļas

Šajā pamācībā vislabāk ir lielveikalā pirkt kumelīšu ziedus, nevis kumelīšu tēju, lai pārliecinātos, ka pērkat kvalitatīvu produktu. Spirta izmantošana nav obligāta, taču tā palīdz ātrāk nožūt, jo spirts vieglāk iztvaiko, saglabājot aromātu uz auduma.

Skatīt arī: Kā padarīt Origami lampa

2. solis: Kā pagatavot kumelīšu tēju

Šajā receptē gatavosim stipru kumelīšu tēju. Piepildiet tējas filtru ar kumelīšu ziediem. Ja jums nav tējas infuzora, varat izmantot salocītu marli un auklas gabaliņu, lai izveidotu improvizētu tējas maisiņu. Tējkannā uzvāriet ūdeni un pārlejiet to pār kumelīšu ziediem. Ļaujiet tam nostāvēties, līdz ūdens atdziest.

3. solis: ievietojiet to izsmidzināšanas pudelē

Ielejiet kumelīšu tēju izsmidzināmajā pudelē un pievienojiet spirtu. Sajauciet tos kopā, lai radītu mājās gatavotu istabas atsvaidzinātāju. Sagatavojiet to nelielās partijās, lai tas nezaudētu savu efektivitāti. Tas ir tik viegli un ātri pagatavojams, ka varat to gatavot katru dienu.

4. solis: Kā labāk gulēt

Izsmidziniet kumelīšu tēju uz gultas veļas. Lai pastiprinātu tās iedarbību, varat to izsmidzināt arī uz guļamistabas aizkariem. Kumelīšu smaržas nomierinošais efekts iedarbojas uz nervu sistēmu, palīdzot jums atslābināties. Varat izmantot arī lavandu, taču man šķiet, ka tās smarža ir pārāk spēcīga, tāpēc es dodu priekšroku kumelītēm. Citas lietas, kas palīdzēs jums aizmigt un mazināt trauksmi, ir: tālruņa ieslēgšana miega režīmā.klusu, lai jūs netraucētu, kad esat gandrīz aizmidzis, un veiciet elpošanas vingrinājumus. Skaitiet, kā elpojat, ieelpojot 4 sekundes, aizturot 4 sekundes un izelpojot 6 sekundes. Es garantēju, ka šie divi padomi mainīs jūsu miegu un palīdzēs samazināt stresu un trauksmi.

Albert Evans

Džeremijs Krūzs ir slavens interjera dizainers un kaislīgs emuāru autors. Džeremijs ar radošu nojautu un uzmanību detaļām ir pārveidojis daudzas telpas satriecošā dzīves vidē. Dzimis un audzis arhitektu ģimenē, dizains viņam ir asinīs. Jau no mazotnes viņš bija iegrimis estētikas pasaulē, pastāvīgi ieskaujot rasējumus un skices.Ieguvis bakalaura grādu interjera dizainā prestižā universitātē, Džeremijs devās ceļojumā, lai īstenotu savu redzējumu. Ar gadiem ilgu pieredzi šajā nozarē viņš ir strādājis ar augsta līmeņa klientiem, projektējot izsmalcinātas dzīvojamās telpas, kas iemieso gan funkcionalitāti, gan eleganci. Viņa spēja izprast klientu vēlmes un pārvērst viņu sapņus īstenībā izceļ viņu interjera dizaina pasaulē.Džeremija aizraušanās ar interjera dizainu pārsniedz skaistu telpu radīšanu. Kā dedzīgs rakstnieks viņš dalās ar savām zināšanām un zināšanām savā emuārā Dekorācijas, interjera dizains, idejas virtuvēm un vannas istabām. Izmantojot šo platformu, viņa mērķis ir iedvesmot un vadīt lasītājus viņu pašu dizaina centienos. No padomiem un trikiem līdz jaunākajām tendencēm, Džeremijs sniedz vērtīgas atziņas, kas palīdz lasītājiem pieņemt pārdomātus lēmumus par savu dzīves telpu.Koncentrējoties uz virtuvēm un vannas istabām, Džeremijs uzskata, ka šajās zonās ir milzīgs potenciāls gan funkcionalitātes, gan estētikas ziņā.pārsūdzēt. Viņš ir stingri pārliecināts, ka labi izstrādāta virtuve var būt mājas sirds, veicinot ģimenes saites un kulinārijas radošumu. Tāpat skaisti iekārtota vannas istaba var radīt nomierinošu oāzi, ļaujot cilvēkiem atpūsties un atjaunoties.Džeremija emuārs ir lielisks resurss dizaina entuziastiem, māju īpašniekiem un ikvienam, kas vēlas atjaunot savas dzīves telpas. Viņa raksti piesaista lasītājus ar aizraujošiem vizuāliem materiāliem, ekspertu padomiem un detalizētiem ceļvežiem. Izmantojot savu emuāru, Džeremijs cenšas dot cilvēkiem iespēju izveidot personalizētas telpas, kas atspoguļo viņu unikālās personības, dzīvesveidu un gaumi.Kad Džeremijs neprojektē vai neraksta, viņu var atrast, pētot jaunas dizaina tendences, apmeklējot mākslas galerijas vai malkojot kafiju mājīgās kafejnīcās. Viņa alkas pēc iedvesmas un nepārtrauktas mācīšanās ir acīmredzamas labi izstrādātajās telpās, ko viņš rada, un saturā, ko viņš kopīgo. Džeremijs Krūzs ir vārds, kas ir sinonīms radošumam, zināšanām un inovācijām interjera dizaina jomā.