Kuidas teha kummeli toasooja + näpunäiteid hästi magamiseks

Albert Evans 19-10-2023
Albert Evans

Kirjeldus

Kummelitee kasu paremale unele on hästi teada, seega miks mitte kasutada seda oma magamistoa lõhnastamiseks? Selles DIY-õpetuses vaatame, kuidas valmistada lõõgastavat toalõhna, mida pihustada oma voodipesu ja magamistoa kardinate peale, pluss mõned nõuanded, mis aitavad teil magama minnes lõõgastuda. Võite mõelda sellest ettevalmistusest kui rituaalist enne magamaminekut.Pange sel ajal mängima lõõgastavat muusikat ning hakake oma meelt rahustama ja lõõgastuma, vabanedes murettekitavatest mõtetest. Olge kohal ja nautige head undanit.

1. samm: Osta koostisosad

Selle õpetuse jaoks on kõige parem osta supermarketist kummelitee asemel kummelililleõied, et tagada kvaliteetse toote ostmine. Alkoholi kasutamine ei ole kohustuslik, kuid see aitab kiiremini kuivada, sest alkohol aurustub kergemini, hoides lõhna kangal.

Vaata ka: Purunenud kruusiga

2. samm: Kuidas valmistada kummeliteed

Selle retsepti jaoks valmistame kanget kummeliteed. Täitke teefilter kummelililleõitega. Kui teil ei ole teefiltrit, saate improviseeritud teekoti valmistamiseks kasutada kokkuvolditud marli ja nööri. Keetke veekeetjas vesi ja valage see üle kummelililleõite. Laske sellel seista, kuni vesi jahtub.

3. samm: asetage see pihustuspudelisse

Vala kummelitee pihustuspudelisse ja lisa alkohol. Sega need kokku, et luua omatehtud ruumivärskendaja. Valmista seda väikestes kogustes, et see ei kaotaks oma tõhusust. Seda on nii lihtne ja kiire valmistada, et võid seda teha iga päev.

4. samm: Kuidas paremini magada

Pihustage kummeliteed oma voodipesu peale. Samuti võite pihustada seda oma magamistoa kardinatele, et suurendada selle mõju. Kummeli lõhna rahustav mõju mõjub närvisüsteemile, aidates teil lõõgastuda. Võite kasutada ka lavendlit, kuid minu arvates on see lõhn liiga tugev, seega eelistan kummelit. Muud asjad, mis aitavad teil magada ja vähendavad ärevust, on: pange oma telefon unerežiimi.vaikselt, et teid ei segaks, kui olete peaaegu magama jäänud ja tehke hingamisharjutusi. Loendage hingamise ajal, hingake 4 sekundit sisse, hoidke 4 sekundit kinni ja hingake 6 sekundit välja. Ma garanteerin, et need kaks nõuannet muudavad teie magamist ja aitavad teil vähendada stressi ja ärevust.

Vaata ka: Kuidas teha võltsnahka

Albert Evans

Jeremy Cruz on tunnustatud sisekujundaja ja kirglik blogija. Loomingulise hõngu ja detailide silmaga Jeremy on muutnud arvukad ruumid vapustavaks elukeskkonnaks. Arhitektide peres sündinud ja üles kasvanud, disain on tal veres. Juba noorest peale oli ta sukeldunud esteetikamaailma, pidevalt ümbritsetud jooniste ja visanditega.Pärast sisekujunduse bakalaureusekraadi omandamist mainekas ülikoolis asus Jeremy teele, et oma visioon ellu viia. Aastatepikkuse kogemusega selles valdkonnas on ta töötanud kõrgetasemeliste klientidega, kujundades suurepäraseid eluruume, mis kehastavad nii funktsionaalsust kui ka elegantsi. Tema võime mõista klientide eelistusi ja muuta nende unistused reaalsuseks eristab teda sisekujundusmaailmas.Jeremy kirg sisekujunduse vastu ulatub kaugemale kaunite ruumide loomisest. Innuka kirjanikuna jagab ta oma teadmisi ja teadmisi oma ajaveebi Dekoratsioon, sisekujundus, Ideed köökide ja vannitubade jaoks. Selle platvormi kaudu püüab ta lugejaid inspireerida ja juhendada nende endi disainipüüdlustes. Alates näpunäidetest ja näpunäidetest kuni uusimate trendideni pakub Jeremy väärtuslikku teavet, mis aitab lugejatel teha oma eluruumide kohta teadlikke otsuseid.Keskendudes köökidele ja vannitubadele, usub Jeremy, et need alad omavad tohutut potentsiaali nii funktsionaalsuse kui ka esteetika osas.apellatsioonkaebus. Ta usub kindlalt, et hästi läbimõeldud köök võib olla kodu süda, mis soodustab peresidemeid ja kulinaarset loovust. Samamoodi võib kaunilt kujundatud vannituba luua rahustava oaasi, mis võimaldab inimestel lõõgastuda ja noorendada.Jeremy ajaveeb on disainihuvilistele, majaomanikele ja kõigile, kes soovivad oma eluruume uuendada. Tema artiklid köidavad lugejaid kütkestavate visuaalide, asjatundlike nõuannete ja üksikasjalike juhenditega. Oma ajaveebi kaudu püüab Jeremy anda inimestele võimaluse luua isikupärastatud ruume, mis peegeldavad nende ainulaadset isiksust, elustiili ja maitseid.Kui Jeremy ei disaini ega kirjuta, võib teda leida uudistamas uusi disainitrende, külastamas kunstigaleriisid või õdusates kohvikutes kohvi rüüpamas. Tema janu inspiratsiooni ja pideva õppimise järele on ilmne hästi kujundatud ruumides, mida ta loob, ja läbinägelikust sisust, mida ta jagab. Jeremy Cruz on sisekujunduse valdkonna loovuse, asjatundlikkuse ja uuenduslikkuse sünonüüm.