Апісанне

Цеплавая тэрапія мае некалькі пераваг, самая вядомая з якіх - памяншэнне болю. Яго можна ўжываць пры болях у цягліцах, шыі і спіне, а таксама для палягчэння боляў пры артрыце і менструальных боляў. Традыцыйна прымяненне цяпла для зняцця болю ўключае змочванне тканіны ў гарачай вадзе, адцісканне яе і прыкладанне да здзіўленай вобласці. Аднак з цягам часу электрычныя і мікрахвалевыя грэлкі набылі ўсё большую папулярнасць.

З гэтых дзвюх грэлкі для мікрахвалевай печы больш бяспечныя і больш простыя. І вам неабавязкова купляць яе, вы можаце зрабіць грэлку для мікрахвалевай печы сваімі рукамі з тканіны, напоўненай зернямі або насеннем, такімі як пшаніца, рыс, грэчка і ільняное насенне. Даданне такіх водараў, як спецыі і травы, стварае араматызаваную грэлку і ўзмацняе яе эфект мяккім водарам, які расслабляе мышцы.

Гэты падручнік пакажа вам, як зрабіць мікрахвалевую тэрапію з рысам, спецыямі, травамі і ватай тканіна. Я зрабіў невялікую грэлку ў мікрахвалевай печы, але вы можаце зрабіць большую, калі хочаце.

Глядзіце таксама: Як зрабіць мыла ручной работы

Крок 1: Збярыце матэрыялы

Каб зрабіць грэлку для мікрахвалевай печы, вам спатрэбіцца кавалак баваўнянай тканіны, сыры рыс, спецыі і травы, а таксама швейны набор. Замест спецый і зеляніныараматычныя або ў дадатак да іх можна выкарыстоўваць і эфірныя алею. Збярыце ўсе матэрыялы, перш чым пачаць.

Крок 2: Як зрабіць грэлку для мікрахвалевай печы - начынне

Перш чым пачаць, зрабіце начынне для вашай араматызаванай грэлкі. Змяшайце сырой рыс са спецыямі, зелянінай і эфірным алеем. Ідэальна змяшаць іх у рондалі і пакінуць яе закрытай на два дні, каб водары змяшаліся з інгрэдыентамі.

Крок 3: Адрэжце два кавалкі тканіны

Выкарыстайце нажніцы, каб разрэзаць баваўняную тканіну на дзве часткі аднолькавай формы і памеру. Я выкарыстаў баваўняную тканіну, але вы таксама можаце выкарыстоўваць фланель, калі хочаце.

Крок 4: Сшейте краю

Вывярніце тканіну навыварат і сшейте тры з чатырох краёў. Вы можаце выкарыстоўваць швейную машынку або шыць уручную.

Крок 5: Пакіньце адзін край адкрытым

Вам трэба будзе пакінуць адзін бок адкрытым, каб вы маглі павярнуць сумку на правы бок і пакладзеце начынне.

Крок 6: Пакладзеце рыс у пакет

Пасля захоўвання рысу і травы на працягу двух дзён пакладзеце рыс са спецыямі, травамі і эфірны алей у пакет уздоўж адкрытага боку.

Крок 7: Зашыйце адкрыты край

Зашыйце чацвёрты край пасля запаўнення, каб рыс не высыпаўся. Для лепшай аздаблення вы можаце прышыць усе астатнія краю зверху.таксама.

Як выкарыстоўваць грэлку ў мікрахвалевай печы?

Калі ваша падушачка будзе гатовая, пастаўце яе ў мікрахвалевую печ і награвайце дзве-тры хвіліны са шклянкай вады каб падушка ўбірала вільгаць. Затым пакладзеце яго на здзіўленую частку цела, каб палегчыць боль. Вы таксама можаце пакласці яго на патыліцу, каб зняць стрэс.

Ці можна замарозіць араматызаваную грэлку?

Грелку для мікрахвалевай печы, прыгатаваную з рысу і духмяных прадуктаў, таксама можна замарозіць замарожаныя змясціць у маразілку. Халодныя кампрэсы з'яўляюцца сродкам для палягчэння мігрэні і вывіхаў.

Часта задаюць пытанні пра самаробныя грэлкі:

Якія напаўняльнікі лепш за ўсё падыходзяць для мікрахвалевай тэрапіі?

Выбіраючы начынне для мікрахвалевай грэлкі, галоўнае ўлічваць тое, што начынне павінна быць бяспечным для мікрахвалевай печы, што азначае, што яно не павінна мець металічных кампанентаў. Дыяпазон матэрыялаў, якія могуць быць выкарыстаны, уключае экзатычныя варыянты, такія як дыяксід крэмнія, да арганічных варыянтаў, такіх як збожжа і насенне.

Іншыя крытэрыі ўключаюць здольнасць матэрыялу захоўваць цяпло на працягу доўгага часу, адсутнасць паху або прыемны пах пасля награвання і добра адчувае сябе на скуры. Даступныя дома інгрэдыенты, якія адпавядаюць гэтым крытэрам, - гэта рыс, пшаніца, кукуруза іільняное насенне.

Заўвага: у той час як ільняное насенне награваецца да самай высокай тэмпературы і захоўвае цяпло на працягу доўгага часу, большасць людзей аддаюць перавагу выкарыстоўваць рыс, таму што ён убірае вільгаць і вылучае яе пасля награвання.

З якой тканіны лепш за ўсё вырабіць грэлку для мікрахвалевай печы?

Бавоўна, воўна і фланель - лепшыя тканіны для вырабу грэлкі для мікрахвалевай печы. Бавоўна добра сагравае і захоўвае цяпло. Аднак ён можа быць вельмі гарачым для скуры, паколькі ён адносна тонкі. Тое ж самае тычыцца і фланелі. Шэрсць з'яўляецца адносна больш тоўстым матэрыялам, і яна мяккая на скуры. Адзін з варыянтаў - двайны пласт тканіны ў падушцы, з бавоўны з унутранага боку для захавання высокай тэмпературы і фліса з вонкавага боку для больш камфортнага адчування скуры.

Глядзіце таксама : Як зрабіць духмяную свечку з пчалінага воску