Зміст
Опис
Теплотерапія має кілька переваг, найвідоміша з яких - зменшення болю. Її можна застосовувати при болях у м'язах, шиї та спині, а також для полегшення болю при артриті та менструальних спазмах. Традиційно теплотерапія при болях полягає у намочуванні тканини в гарячій воді, її віджиманні та прикладанні до ураженої ділянки. Однак з часом грілки стали більш популярнимиелектричні та мікрохвильові набули популярності.
З цих двох варіантів грілки для мікрохвильової печі безпечніші та простіші у використанні. І вам не обов'язково їх купувати, адже ви можете зробити саморобну грілку для мікрохвильової печі з тканини, наповненої зернами або насінням, наприклад, пшениці, рису, гречки та льону. Додавання ароматизаторів, таких як спеції та трави, створює ароматизовану грілку та посилює її ефект заспокійливим ароматом.що розслабляє м'язи.
Цей посібник покаже вам, як зробити терапевтичну подушку для мікрохвильової печі з рису, спецій, трав і бавовняної тканини. Я зробила маленьку грілку для мікрохвильової печі, але ви можете зробити більшу, якщо хочете.
Дивіться також: Як зробити мило ручної роботи
Крок 1: Зберіть матеріали
Щоб зробити грілку для мікрохвильовки, вам знадобиться шматок бавовняної тканини, сирий рис, спеції та трави, а також швейний набір. Замість спецій і трав або на додаток до них ви також можете використовувати ефірні олії. Зберіть усі матеріали перед початком роботи.
Крок 2: Як зробити мікрохвильову грілку - начинку
Перш ніж почати, приготуйте начинку для ароматизованої грілки. Змішайте нешліфований рис зі спеціями, травами та ефірною олією. В ідеалі, змішайте їх у каструлі і тримайте її закритою протягом двох днів, щоб аромати змішалися з інгредієнтами.
Крок 3: Виріжте два шматки тканини
Ножицями розріжте бавовняну тканину на дві частини однакової форми і розміру. Я використовувала бавовняну тканину, але ви також можете використовувати фланель, якщо хочете.
Дивіться також: 5 способів видалення клею та етикетки зі скляних банокКрок 4: зшиваємо краї
Виверніть тканину навиворіт і зшийте три з чотирьох країв. Ви можете скористатися швейною машинкою або зшити вручну.
Крок 5: Залиште один край відкритим
Вам потрібно буде залишити один бік відкритим, щоб ви могли перевернути пакетик на потрібний бік і покласти начинку.
Крок 6: Перекладаємо рис у пакет
Після дводенного зберігання рису і трав перекладіть рис зі спеціями, травами та ефірною олією у пакетик відкритою стороною.
Крок 7: Зшийте відкритий край
Зашийте четвертий край після наповнення, щоб рис не висипався. Для кращої обробки ви можете зашити всі інші краї зверху.
Як користуватися грілкою в мікрохвильовій печі?
Коли подушка буде готова, покладіть її в мікрохвильову піч і нагрівайте протягом двох-трьох хвилин зі склянкою води, щоб подушка ввібрала вологу. Потім покладіть її на уражену частину тіла, щоб зняти біль. Ви також можете покласти її на потилицю, щоб зняти стрес.
Чи можна заморожувати ароматизовану грілку?
Подушку з рису та ароматичних продуктів, яку можна розігріти в мікрохвильовій печі, також можна покласти в морозильну камеру. Холодні пакети - це засіб для полегшення мігрені та розтягнення зв'язок.
Дивіться також: Як пофарбувати дерев'яні намистини за 6 кроківЧасті запитання про саморобні грілки:
Які наповнювачі найкраще підходять для подушок для мікрохвильової терапії?
Вибираючи наповнювач для мікрохвильової грілки, головне, що слід врахувати, - це те, що він повинен бути безпечним для мікрохвильової печі, тобто не містити металевих компонентів. Діапазон матеріалів, які можна використовувати, включає в себе екзотичні варіанти, такі як кварцові намистини, і органічні варіанти, такі як зерна і насіння.
Інші критерії включають здатність матеріалу довго зберігати тепло, не мати запаху або приємно пахнути після нагрівання і бути приємним на шкірі. Інгредієнти, доступні в домашніх умовах, які відповідають цим критеріям, - це рис, пшениця, кукурудза і лляне насіння.
Примітка: хоча лляне насіння нагрівається до найвищої температури і довго зберігає тепло, більшість людей вважають за краще використовувати рис, оскільки він вбирає вологу і віддає її при нагріванні.
Яка тканина найкраще підходить для виготовлення грілки для мікрохвильової печі?
Бавовна, вовна і фланель - найкращі тканини для виготовлення грілки для мікрохвильової печі. Бавовна добре зігріває і утримує тепло. Однак вона може бути дуже гарячою на шкірі, оскільки є відносно тонкою. Те ж саме стосується і фланелі. Шерсть є відносно товстішим матеріалом і м'якою при контакті зі шкірою. Один з варіантів - подвійний шар тканини на грілці, з бавовною всередині,щоб утримувати високу температуру, а зовнішня шерсть забезпечує більш комфортне відчуття прилягання до шкіри.
Дивіться також: Як зробити ароматичну свічку з бджолиного воску