Disgrifiad

Mae gan therapi thermol nifer o fanteision, a'r mwyaf adnabyddus yw lleihau poen. Gellir ei gymhwyso ar gyfer poenau yn y cyhyrau, poen gwddf a chefn, ac i leddfu poen arthritis a chrampiau mislif. Yn draddodiadol, mae rhoi gwres ar gyfer poen yn cynnwys socian lliain mewn dŵr poeth, ei wasgaru, a'i osod yn erbyn yr ardal yr effeithir arni. Fodd bynnag, dros amser, mae padiau gwresogi trydan a microdon wedi dod yn fwy poblogaidd.

O'r ddau, mae padiau gwresogi microdon yn fwy diogel ac yn fwy di-drafferth. Ac nid oes rhaid i chi brynu un, gallwch chi wneud pad gwresogi microdon wedi'i wneud â llaw gyda ffabrig wedi'i lenwi â grawn neu hadau fel gwenith, reis, gwenith yr hydd a had llin. Mae ychwanegu aroglau fel sbeisys a pherlysiau yn creu pad gwresogi â blas ac yn gwella ei effaith gydag arogl ysgafn sy'n ymlacio cyhyrau.

Bydd y tiwtorial hwn yn dangos i chi sut i wneud pad therapi microdon gyda reis, sbeisys, perlysiau a chotwm ffabrig. Fe wnes i bad gwresogi bach yn y microdon, ond gallwch chi wneud un mwy os dymunwch.

Gweler hefyd: Sut i Wneud Sebon Llaw

Cam 1: Casglwch y deunyddiau

I wneud y pad gwresogi microdon, bydd angen darn o ffabrig cotwm, reis heb ei goginio, sbeisys a pherlysiau, a phecyn gwnïo. Yn lle sbeisys a pherlysiauaromatig neu yn ychwanegol atynt, gallwch hefyd ddefnyddio olewau hanfodol. Casglwch yr holl ddeunyddiau cyn i chi ddechrau.

Cam 2: Sut i Wneud Pad Gwresogi Microdon - Y Llenwad

Cyn i chi ddechrau, gwnewch y llenwad ar gyfer eich pad gwresogi â blas . Cymysgwch reis amrwd gyda sbeisys, perlysiau ac olew hanfodol. Y ddelfryd yw eu cymysgu mewn padell a'u cadw ar gau am ddau ddiwrnod i ganiatáu i'r aroglau gymysgu gyda'r cynhwysion.

Cam 3: Torrwch ddau ddarn o ffabrig

Defnyddio y siswrn i dorri'r ffabrig cotwm yn ddau ddarn o'r un siâp a maint. Defnyddiais ffabrig cotwm, ond gallwch hefyd ddefnyddio gwlanen os dymunwch.

Cam 4: Gwnïo'r Ymylon

Trowch y ffabrig tu mewn allan a gwnïwch dri o'r pedwar ymyl. Gallwch ddefnyddio peiriant gwnio neu wnio â llaw.

Cam 5: Gadael un ymyl ar agor

Bydd angen i chi adael un ochr ar agor er mwyn i chi allu troi eich bag i'r ochr dde allan a rhowch y stwffin.

Cam 6: Rhowch y reis yn y bag

Ar ôl storio'r reis a'r perlysiau am ddau ddiwrnod, rhowch y reis gyda'r sbeisys, y perlysiau a'r olew hanfodol i mewn i'r bag ar hyd yr ochr agored.

Cam 7: Gwnïwch yr ymyl agored

Gwnïwch y pedwerydd ymyl ar ôl ei lenwi i sicrhau nad yw'r reis yn gorlifo. I gael gorffeniad gwell, gallwch chi wnio'r holl ymylon eraill ar ei ben.hefyd.

Sut i ddefnyddio'r pad gwresogi yn y microdon?

Pan fydd eich pad yn barod, rhowch ef yn y microdon a'i gynhesu am ddau neu dri munud gyda gwydraid o ddŵr fel bod y pad yn amsugno lleithder. Yna rhowch ef ar y rhan o'r corff yr effeithir arno i leddfu'r boen. Gallwch hefyd ei roi ar gefn eich gwddf i leddfu straen.

A ellir rhewi'r pad gwresogi â blas?

Gall y pad microdon sydd wedi'i wneud â reis a chynhyrchion aromatig hefyd fod yn wedi'u rhewi gael eu rhoi yn y rhewgell. Mae pecynnau oer yn feddyginiaeth i leddfu meigryn ac ysigiadau.

Cwestiynau cyffredin am badiau gwresogi cartref:

Pa lenwwyr sy'n gweithio orau mewn padiau therapi microdon?

Wrth ddewis llenwad ar gyfer y pad gwresogi microdon, y prif beth i'w ystyried yw bod yn rhaid i'r llenwad fod yn ddiogel mewn microdon, sy'n golygu na ddylai fod ag unrhyw gydrannau metelaidd. Mae'r ystod o ddeunyddiau y gellir eu defnyddio yn cynnwys opsiynau egsotig fel gleiniau silica, i opsiynau organig megis grawn a hadau.

Mae meini prawf eraill yn cynnwys gallu'r deunydd i gadw gwres am amser hir, bod yn ddiarogl neu'n arogli'n ddymunol. ar ôl gwresogi ac yn teimlo'n dda ar y croen. Cynhwysion sydd ar gael yn hawdd gartref sy'n cyd-fynd â'r meini prawf hyn yw reis, gwenith, corn, ahad llin.

Sylwer: Tra bod had llin yn cynhesu i'r tymheredd uchaf ac yn cadw gwres am amser hir, mae'n well gan y rhan fwyaf o bobl ddefnyddio reis oherwydd ei fod yn amsugno lleithder ac yn ei ryddhau ar ôl ei gynhesu.

Beth yw'r ffabrig gorau i wneud pad gwresogi microdon?

Cotwm, gwlân a gwlanen yw'r ffabrigau gorau i wneud pad gwresogi microdon. Mae cotwm yn cynhesu ac yn cadw gwres yn dda. Fodd bynnag, gall fod yn boeth iawn yn erbyn y croen gan ei fod yn gymharol denau. Mae'r un peth yn wir am wlanen. Mae gwlân yn ddeunydd cymharol drwchus ac yn teimlo'n feddal yn erbyn y croen. Un opsiwn yw cael haen ddwbl o ffabrig yn y clustog, gyda chotwm ar y tu mewn i gadw'r tymheredd uchel a'r cnu ar y tu allan i roi teimlad mwy cyfforddus yn erbyn y croen.

Gweler hefyd : Sut i wneud cannwyll persawrus gyda chŵyr gwenyn