वर्णन

थर्मल थेरपीचे अनेक फायदे आहेत, त्यापैकी सर्वात प्रसिद्ध म्हणजे वेदना कमी करणे. हे स्नायू दुखणे, मान आणि पाठदुखी आणि संधिवात वेदना आणि मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी लागू केले जाऊ शकते. पारंपारिकपणे, वेदनांसाठी उष्णता लागू करण्यामध्ये गरम पाण्यात कापड भिजवणे, ते मुरगळणे आणि प्रभावित भागावर ठेवणे समाविष्ट आहे. तथापि, कालांतराने, दोन्ही इलेक्ट्रिक आणि मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड लोकप्रिय झाले आहेत.

दोघांपैकी, मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड अधिक सुरक्षित आणि अधिक त्रासमुक्त आहेत. आणि तुम्हाला ते विकत घेण्याची गरज नाही, तुम्ही गहू, तांदूळ, बकव्हीट आणि फ्लेक्ससीड यांसारख्या धान्य किंवा बियांनी भरलेल्या फॅब्रिकसह हाताने तयार केलेला मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड बनवू शकता. मसाले आणि औषधी वनस्पतींसारखे सुगंध जोडल्याने एक फ्लेवर्ड हीटिंग पॅड तयार होतो आणि स्नायूंना आराम देणार्‍या सौम्य सुगंधाने त्याचा प्रभाव वाढतो.

हे ट्यूटोरियल तुम्हाला तांदूळ, मसाले, औषधी वनस्पती आणि कापूस वापरून मायक्रोवेव्ह थेरपी पॅड कसे बनवायचे ते दाखवेल. फॅब्रिक मी मायक्रोवेव्हमध्ये एक छोटा हीटिंग पॅड बनवला आहे, परंतु तुम्हाला आवडत असल्यास तुम्ही मोठा बनवू शकता.

हे देखील पहा: हाताने साबण कसा बनवायचा

चरण 1: साहित्य गोळा करा

मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड बनवण्यासाठी, तुम्हाला सुती कापडाचा तुकडा, न शिजवलेले तांदूळ, मसाले आणि औषधी वनस्पती आणि एक शिवणकामाचे किट लागेल. मसाले आणि औषधी वनस्पतींऐवजीसुगंधी किंवा त्यांच्या व्यतिरिक्त, आपण आवश्यक तेले देखील वापरू शकता. तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी सर्व साहित्य गोळा करा.

चरण 2: मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड कसा बनवायचा - द फिलिंग

तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्या फ्लेवर्ड हीटिंग पॅडसाठी फिलिंग करा. कच्चा तांदूळ मसाले, औषधी वनस्पती आणि आवश्यक तेलाने मिसळा. ते एका पॅनमध्ये मिसळणे आणि घटकांमध्ये सुगंध मिसळू देण्यासाठी दोन दिवस बंद ठेवणे हा आदर्श आहे.

चरण 3: फॅब्रिकचे दोन तुकडे करा

वापरा कापूस कापडाचे समान आकार आणि आकाराचे दोन तुकडे करण्यासाठी कात्री. मी कॉटन फॅब्रिक वापरले आहे, पण तुम्हाला आवडत असल्यास तुम्ही फ्लॅनेल देखील वापरू शकता.

स्टेप 4: कडा शिवा

फॅब्रिक आतून बाहेर करा आणि चारपैकी तीन कडा शिवा. तुम्ही शिलाई मशीन वापरू शकता किंवा हाताने शिवू शकता.

पायरी 5: एक धार उघडी सोडा

तुम्हाला एक बाजू उघडी ठेवावी लागेल जेणेकरून तुम्ही तुमची पिशवी उजवीकडे वळवू शकता बाहेर टाका आणि सारण टाका.

चरण 6: तांदूळ पिशवीत ठेवा

तांदूळ आणि औषधी वनस्पती दोन दिवस साठवून ठेवल्यानंतर, तांदूळ मसाले, औषधी वनस्पती आणि मोकळ्या बाजूने पिशवीत आवश्यक तेल टाका.

पायरी 7: उघडी कडा शिवून घ्या

तांदूळ बाहेर पडणार नाही याची खात्री करण्यासाठी ते भरल्यानंतर चौथी धार शिवून घ्या. चांगल्या फिनिशसाठी, आपण शीर्षस्थानी इतर सर्व कडा शिवू शकता.सुद्धा.

मायक्रोवेव्हमध्ये हीटिंग पॅड कसे वापरावे?

तुमचे पॅड तयार झाल्यावर ते मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवा आणि एका ग्लास पाण्याने दोन ते तीन मिनिटे गरम करा. जेणेकरून पॅड ओलावा शोषून घेईल. नंतर वेदना कमी करण्यासाठी शरीराच्या प्रभावित भागावर ठेवा. तणाव कमी करण्यासाठी तुम्ही ते तुमच्या मानेच्या मागच्या बाजूला देखील ठेवू शकता.

फ्लेवर्ड हीटिंग पॅड गोठवता येईल का?

तांदूळ आणि सुगंधी पदार्थांनी बनवलेले मायक्रोवेव्ह पॅड देखील असू शकतात गोठलेले फ्रीजरमध्ये ठेवा. कोल्ड पॅक हे मायग्रेन आणि मोचांपासून आराम देण्यासाठी उपाय आहेत.

घरी बनवलेल्या हीटिंग पॅड्सबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:

मायक्रोवेव्ह थेरपी पॅडमध्ये कोणते फिलर चांगले काम करतात?

मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅडसाठी फिलिंग निवडताना, मुख्य गोष्ट विचारात घेणे आवश्यक आहे की फिलिंग मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित असणे आवश्यक आहे, म्हणजे त्यात कोणतेही धातूचे घटक नसावेत. वापरल्या जाणार्‍या सामग्रीच्या श्रेणीमध्ये सिलिका मणी सारख्या विदेशी पर्यायांचा समावेश आहे, जसे की धान्य आणि बियाणे यासारख्या सेंद्रिय पर्यायांचा.

इतर निकषांमध्ये सामग्रीची दीर्घकाळ उष्णता टिकवून ठेवण्याची क्षमता, गंधहीन किंवा आनंददायी वासाचा समावेश आहे. गरम केल्यानंतर आणि त्वचेवर चांगले वाटते. या निकषांमध्ये बसणारे तांदूळ, गहू, मका आणिफ्लॅक्ससीड.

टीप: फ्लॅक्ससीड उच्च तापमानापर्यंत गरम होते आणि उष्णता दीर्घकाळ टिकवून ठेवते, परंतु बहुतेक लोक तांदूळ वापरण्यास प्राधान्य देतात कारण ते ओलावा शोषून घेते आणि गरम झाल्यावर ते सोडते.

मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड बनवण्यासाठी सर्वोत्तम फॅब्रिक कोणते आहे?

कापूस, लोकर आणि फ्लॅनेल हे मायक्रोवेव्ह हीटिंग पॅड बनवण्यासाठी सर्वोत्तम फॅब्रिक्स आहेत. कापूस उबदार होतो आणि उष्णता चांगली ठेवतो. तथापि, ते तुलनेने पातळ असल्यामुळे ते त्वचेच्या विरूद्ध खूप गरम असू शकते. हेच फ्लॅनेलवर लागू होते. लोकर ही तुलनेने जाड सामग्री आहे आणि त्वचेला मऊ वाटते. एक पर्याय म्हणजे उशीमध्ये फॅब्रिकचा दुहेरी थर असणे, उच्च तापमान टिकवून ठेवण्यासाठी आतील बाजूस कापूस आणि त्वचेला अधिक आरामदायी अनुभव देण्यासाठी बाहेरील बाजूस फ्लीस असणे.

हे देखील पहा. : मेणाने सुगंधित मेणबत्ती कशी बनवायची