Mô tả

Liệu pháp nhiệt có một số lợi ích, trong đó nổi tiếng nhất là giảm đau. Nó có thể được áp dụng cho đau cơ, đau cổ và lưng, giảm đau do viêm khớp và đau bụng kinh. Theo truyền thống, chườm nóng để giảm đau bao gồm nhúng một miếng vải vào nước nóng, vắt khô và đặt lên vùng bị đau. Tuy nhiên, theo thời gian, cả đệm sưởi ấm bằng điện và lò vi sóng đều đã trở nên phổ biến.

Trong số hai loại này, đệm sưởi ấm bằng lò vi sóng an toàn hơn và không rắc rối hơn. Và bạn không cần phải mua một cái, bạn có thể làm một tấm đệm sưởi bằng lò vi sóng thủ công bằng vải chứa đầy ngũ cốc hoặc hạt như lúa mì, gạo, kiều mạch và hạt lanh. Việc thêm các hương liệu như gia vị và thảo mộc sẽ tạo ra một miếng đệm sưởi ấm có hương vị và tăng cường tác dụng của nó với mùi thơm nhẹ giúp thư giãn cơ bắp.

Hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn cách làm một miếng đệm trị liệu bằng lò vi sóng với gạo, gia vị, thảo mộc và bông gòn vải vóc. Tôi đã làm một miếng sưởi nhỏ trong lò vi sóng, nhưng bạn có thể làm một miếng lớn hơn nếu muốn.

Xem thêm: Cách làm xà phòng thủ công

Bước 1: Thu thập nguyên liệu

Để làm đệm sưởi cho lò vi sóng, bạn sẽ cần một mảnh vải cotton, gạo chưa nấu chín, gia vị và thảo mộc cùng một bộ dụng cụ may vá. Thay vì gia vị và thảo mộcthơm hoặc ngoài chúng, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu. Thu thập tất cả nguyên liệu trước khi bạn bắt đầu.

Bước 2: Cách làm miếng đệm hâm nóng bằng lò vi sóng - Phần nhân

Trước khi bắt đầu, hãy làm phần nhân cho miếng đệm nóng có hương vị của bạn. Trộn gạo sống với gia vị, thảo mộc và tinh dầu. Lý tưởng nhất là trộn chúng trong chảo và đậy kín trong hai ngày để hương liệu hòa quyện với các nguyên liệu.

Bước 3: Cắt hai mảnh vải

Sử dụng kéo để cắt vải cotton thành hai mảnh có hình dạng và kích thước giống nhau. Tôi đã sử dụng vải cotton, nhưng bạn cũng có thể sử dụng vải nỉ nếu thích.

Bước 4: May các mép

Lộn trái vải và may ba trong bốn mép vải. Bạn có thể dùng máy may hoặc may thủ công.

Bước 5: Để hở một bên

Bạn cần để hở một bên để có thể lộn mặt phải của túi lấy ra và cho nhân vào.

Bước 6: Cho gạo vào túi

Sau khi bảo quản gạo và rau thơm trong hai ngày, cho gạo cùng với các loại gia vị, rau thơm và tinh dầu vào túi theo mặt hở.

Bước 7: May mép hở

Khâu mép thứ 4 sau khi cho tinh dầu vào để tinh dầu không bị tràn ra ngoài. Để hoàn thiện tốt hơn, bạn có thể khâu tất cả các cạnh khác lên trên.nữa.

Làm thế nào để sử dụng miếng đệm sưởi trong lò vi sóng?

Sau khi miếng đệm của bạn đã sẵn sàng, hãy đặt miếng đệm vào lò vi sóng và đun nóng trong hai đến ba phút với một cốc nước để miếng đệm hấp thụ độ ẩm. Sau đó đặt nó vào phần bị ảnh hưởng của cơ thể để giảm đau. Bạn cũng có thể đặt nó sau gáy để giảm căng thẳng.

Đệm sưởi có hương liệu có thể bị đông lạnh không?

Đệm vi sóng làm từ gạo và các sản phẩm thơm cũng có thể được đông lạnh được đặt trong tủ đông. Túi chườm lạnh là một phương thuốc giúp giảm đau nửa đầu và bong gân.

Các câu hỏi thường gặp về miếng đệm sưởi ấm tự chế:

Chất độn nào hoạt động tốt nhất trong miếng đệm trị liệu vi sóng?

Khi chọn chất độn cho đệm hâm nóng trong lò vi sóng, điều quan trọng cần cân nhắc là chất độn phải an toàn với lò vi sóng, nghĩa là không được có bất kỳ thành phần kim loại nào. Phạm vi vật liệu có thể được sử dụng bao gồm các lựa chọn kỳ lạ như hạt silica, đến các lựa chọn hữu cơ như ngũ cốc và hạt.

Các tiêu chí khác bao gồm khả năng giữ nhiệt trong thời gian dài của vật liệu, không mùi hoặc có mùi dễ chịu sau khi làm nóng và cảm thấy tốt trên da. Nguyên liệu sẵn có ở nhà phù hợp với các tiêu chí này là gạo, lúa mì, ngô vàhạt lanh.

Lưu ý: Mặc dù hạt lanh nóng lên ở nhiệt độ cao nhất và giữ nhiệt lâu, nhưng hầu hết mọi người thích dùng gạo hơn vì nó hút ẩm và giải phóng hơi ẩm sau khi được làm nóng.

Loại vải tốt nhất để làm đệm sưởi trong lò vi sóng là gì?

Cotton, len và vải nỉ là những loại vải tốt nhất để làm đệm sưởi trong lò vi sóng. Bông ấm và giữ nhiệt tốt. Tuy nhiên, nó có thể rất nóng đối với da vì nó tương đối mỏng. Điều tương tự cũng áp dụng cho flannel. Len là chất liệu tương đối dày hơn và tạo cảm giác mềm mại cho da. Một lựa chọn là có một lớp vải hai lớp trong đệm, với lớp bông bên trong để giữ nhiệt độ cao và lớp lông cừu bên ngoài để mang lại cảm giác thoải mái hơn cho da.

Xem thêm : Cách làm nến thơm bằng sáp ong