ਵਰਣਨ

ਥਰਮਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਰਦ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ-ਰਹਿਤ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ, ਚਾਵਲ, ਬਕਵੀਟ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਰਗੇ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹਲਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਚੌਲਾਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਪਾਹ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਪੈਡ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਫੈਬਰਿਕ ਮੈਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਹੱਥ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸਾਬਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਪੜਾਅ 1: ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ, ਕੱਚੇ ਚੌਲ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਲਾਈ ਕਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ।

ਕਦਮ 2: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - ਫਿਲਿੰਗ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਲਈ ਫਿਲਿੰਗ ਬਣਾਓ। ਕੱਚੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਕਦਮ 3: ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ

ਵਰਤੋਂ ਸੂਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੈਚੀ। ਮੈਂ ਸੂਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਨਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਦਮ 4: ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਵ ਕਰੋ

ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਦਮ 5: ਇੱਕ ਕਿਨਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜ ਸਕੋ। ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਟਫਿੰਗ ਪਾਓ।

ਸਟੈਪ 6: ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

ਚੌਲ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾ ਦਿਓ। ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਾਓ।

ਕਦਮ 7: ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਸੀਵ ਕਰੋ

ਚੌਲ ਬਾਹਰ ਨਾ ਖਿਸਕਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੌਥੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਸੀਲੋ। ਬਿਹਤਰ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਵੀ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਡ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਤਾਂ ਕਿ ਪੈਡ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲਵੇ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇ। ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਫਲੇਵਰਡ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਚੌਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਪੈਡ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਕੋਲਡ ਪੈਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਮੋਚਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਉਪਾਅ ਹਨ।

ਘਰੇਲੂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਪੈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਫਿਲਰ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਲਈ ਫਿਲਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਿਲਿੰਗ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਧਾਤੂ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਲਿਕਾ ਮਣਕੇ, ਜੈਵਿਕ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬੀਜ।

ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਧ ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗੰਧ ਹੋਣਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਚਾਵਲ, ਕਣਕ, ਮੱਕੀ ਅਤੇਫਲੈਕਸਸੀਡ।

ਨੋਟ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਬਰਿਕ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਕਪਾਹ, ਉੱਨ ਅਤੇ ਫਲੈਨਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਹਨ। ਕਪਾਹ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪਤਲੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਫਲੈਨਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਨ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮੋਟੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੰਦਰੋਂ ਕਪਾਹ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੋਂ ਕਪਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਪਰਤ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ। : ਮੋਮ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮੋਮਬੱਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ