विवरण

थर्मल थेरेपी के कई लाभ हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध लाभ दर्द में कमी है। इसे मांसपेशियों के दर्द, गर्दन और पीठ के दर्द और गठिया के दर्द और मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए लगाया जा सकता है। परंपरागत रूप से, दर्द के लिए गर्मी लगाने में एक कपड़े को गर्म पानी में भिगोना, उसे निचोड़ना और प्रभावित क्षेत्र पर रखना शामिल है। हालाँकि, समय के साथ, इलेक्ट्रिक और माइक्रोवेव हीटिंग पैड दोनों ने लोकप्रियता हासिल की है।

दोनों में से, माइक्रोवेव हीटिंग पैड अधिक सुरक्षित और अधिक परेशानी मुक्त हैं। और आपको इसे खरीदने की ज़रूरत नहीं है, आप गेहूं, चावल, एक प्रकार का अनाज और अलसी जैसे अनाज या बीजों से भरे कपड़े से एक हस्तनिर्मित माइक्रोवेव हीटिंग पैड बना सकते हैं। मसालों और जड़ी-बूटियों जैसी सुगंध जोड़ने से एक स्वादिष्ट हीटिंग पैड बनता है और हल्की सुगंध के साथ इसका प्रभाव बढ़ता है जो मांसपेशियों को आराम देता है।

यह ट्यूटोरियल आपको दिखाएगा कि चावल, मसालों, जड़ी-बूटियों और कपास के साथ माइक्रोवेव थेरेपी पैड कैसे बनाया जाए कपड़ा। मैंने माइक्रोवेव में एक छोटा हीटिंग पैड बनाया है, लेकिन आप चाहें तो बड़ा हीटिंग पैड भी बना सकते हैं।

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चरण 1: सामग्री इकट्ठा करें

माइक्रोवेव हीटिंग पैड बनाने के लिए, आपको सूती कपड़े का एक टुकड़ा, कच्चा चावल, मसाले और जड़ी-बूटियाँ और एक सिलाई किट की आवश्यकता होगी। मसालों और जड़ी बूटियों के बजायसुगंधित या इनके अतिरिक्त आप आवश्यक तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं। शुरू करने से पहले सभी सामग्री इकट्ठा कर लें।

चरण 2: माइक्रोवेव हीटिंग पैड कैसे बनाएं - भराई

शुरू करने से पहले, अपने स्वाद वाले हीटिंग पैड के लिए भराई बनाएं। कच्चे चावल को मसालों, जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेल के साथ मिलाएं। आदर्श यह है कि उन्हें एक पैन में मिलाएं और इसे दो दिनों के लिए बंद रखें ताकि सुगंध सामग्री के साथ मिल जाए।

चरण 3: कपड़े के दो टुकड़े काटें

उपयोग करें सूती कपड़े को एक ही आकार और आकार के दो टुकड़ों में काटने के लिए कैंची। मैंने सूती कपड़े का उपयोग किया, लेकिन यदि आप चाहें तो आप फलालैन का उपयोग भी कर सकते हैं।

चरण 4: किनारों को सीना

कपड़े को अंदर बाहर करें और चार किनारों में से तीन को सीवे। आप सिलाई मशीन का उपयोग कर सकते हैं या हाथ से सिलाई कर सकते हैं।

चरण 5: एक किनारा खुला छोड़ दें

आपको एक तरफ खुला छोड़ना होगा ताकि आप अपने बैग को दाईं ओर मोड़ सकें बाहर निकालें और स्टफिंग डालें।

चरण 6: चावल को बैग में रखें

चावल और जड़ी-बूटियों को दो दिनों तक स्टोर करने के बाद, चावल को मसाले, जड़ी-बूटियों और बैग में डालें बैग में खुले किनारे पर आवश्यक तेल डालें।

चरण 7: खुले किनारे को सीवे

इसे भरने के बाद चौथे किनारे को सीवे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चावल बाहर न गिरे। बेहतर फ़िनिश के लिए, आप शीर्ष पर अन्य सभी किनारों को सिल सकते हैं।भी।

माइक्रोवेव में हीटिंग पैड का उपयोग कैसे करें?

एक बार जब आपका पैड तैयार हो जाए, तो इसे माइक्रोवेव में रखें और एक गिलास पानी के साथ दो से तीन मिनट तक गर्म करें। ताकि पैड नमी सोख ले. फिर दर्द को कम करने के लिए इसे शरीर के प्रभावित हिस्से पर लगाएं। तनाव दूर करने के लिए आप इसे अपनी गर्दन के पीछे भी रख सकते हैं।

क्या फ्लेवर्ड हीटिंग पैड को जमाया जा सकता है?

चावल और सुगंधित उत्पादों से बने माइक्रोवेव पैड को भी जमाया जा सकता है जमे हुए को फ्रीजर में रख दें। कोल्ड पैक माइग्रेन और मोच से राहत पाने का एक उपाय है।

घर पर बने हीटिंग पैड के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

माइक्रोवेव थेरेपी पैड में कौन सा फिलर सबसे अच्छा काम करता है?

माइक्रोवेव हीटिंग पैड के लिए फिलिंग चुनते समय, ध्यान देने वाली मुख्य बात यह है कि फिलिंग माइक्रोवेव-सुरक्षित होनी चाहिए, जिसका अर्थ है कि इसमें कोई धातु घटक नहीं होना चाहिए। उपयोग की जा सकने वाली सामग्रियों की श्रेणी में सिलिका मोतियों जैसे विदेशी विकल्प से लेकर अनाज और बीज जैसे जैविक विकल्प शामिल हैं।

अन्य मानदंडों में सामग्री की लंबे समय तक गर्मी बनाए रखने की क्षमता, गंधहीन या सुखद गंध होना शामिल है गर्म करने के बाद त्वचा पर अच्छा लगता है। घर पर आसानी से उपलब्ध सामग्रियां जो इन मानदंडों पर खरी उतरती हैं वे हैं चावल, गेहूं, मक्का, इत्यादिअलसी।

ध्यान दें: जबकि अलसी उच्चतम तापमान तक गर्म होती है और लंबे समय तक गर्मी बरकरार रखती है, ज्यादातर लोग चावल का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि यह नमी को अवशोषित करता है और गर्म होने पर इसे छोड़ देता है।

माइक्रोवेव हीटिंग पैड बनाने के लिए सबसे अच्छा कपड़ा कौन सा है?

माइक्रोवेव हीटिंग पैड बनाने के लिए कपास, ऊन और फलालैन सबसे अच्छे कपड़े हैं। कपास गर्म होती है और गर्मी को अच्छी तरह बरकरार रखती है। हालाँकि, यह त्वचा पर बहुत गर्म हो सकता है क्योंकि यह अपेक्षाकृत पतला होता है। यही बात फलालैन पर भी लागू होती है। ऊन अपेक्षाकृत गाढ़ा पदार्थ है और त्वचा पर मुलायम लगता है। एक विकल्प यह है कि कुशन में कपड़े की दोहरी परत हो, उच्च तापमान बनाए रखने के लिए अंदर की तरफ कपास हो और त्वचा के लिए अधिक आरामदायक अनुभव प्रदान करने के लिए बाहर की तरफ ऊन हो।

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