Kirjeldus

Soojusteraapial on mitmeid eeliseid, millest tuntuim on valu vähendamine. Seda saab rakendada lihasvalu, kaela- ja seljavalu ning artriidi ja menstruatsioonikrampide valu leevendamiseks. Traditsiooniliselt hõlmab soojuse kasutamine valu puhul riide leotamist kuumas vees, selle väljapressimist ja asetamist kahjustatud piirkonna vastu. Aja jooksul on aga soojenduspadjadegaelektri- ja mikrolaineahjud on muutunud populaarseks.

Neist kahest on mikrolaineahjuga soojenduspadjad ohutumad ja muretumad. Ja te ei pea neid ostma, sest saate valmistada koduse mikrolaineahjuga soojenduspadja, mille kangas on täidetud terade või seemnetega, nagu nisu, riis, tatar ja linaseemned. Lõhnaainete, näiteks vürtside ja maitsetaimede lisamine loob maitsestatud soojenduspadja ja suurendab selle mõju rahustava aroomiga.mis lõdvestab lihaseid.

See õpetus näitab teile, kuidas teha mikrolaineahjus soojenduspatja riisi, vürtside, maitsetaimede ja puuvillasest kangast. Ma tegin väikese mikrolaineahjus soojenduspadja, kuid soovi korral võite teha ka suurema.

Vt ka: Kuidas teha käsitsi valmistatud seepi

1. samm: materjalide kogumine

Mikrolaineahju soojenduspadja valmistamiseks vajate tükk puuvillast kangast, toorriisi, vürtse ja maitsetaimi ning õmblusvarustust. Vürtside ja maitsetaimede asemel või lisaks neile võite kasutada ka eeterlikke õlisid. Koguge kõik materjalid enne alustamist kokku.

2. samm: Kuidas teha mikrolaineahju soojenduspadi - täidis

Enne kui alustate, valmistage oma maitsestatud soojenduspadja täidis. Segage keetmata riis koos vürtside, maitsetaimede ja eeterliku õliga. Ideaalis segage need potis ja hoidke seda kaks päeva suletud, et aroomid seguneksid koostisainetega.

3. samm: Lõika kaks kangatükki

Lõika puuvillane kangas kääridega kaheks ühesuguse kujuga ja suurusega tükiks. Mina kasutasin puuvillast kangast, kuid soovi korral võid kasutada ka flanelli.

4. samm: õmble servad

Pööra kangas ümber ja õmble kolm neljast servast. Võid kasutada õmblusmasinat või õmmelda käsitsi.

5. samm: jätke üks serv lahtiseks

Üks külg tuleb jätta lahti, et saaksite kotikese õigele küljele keerata ja täidise asetada.

6. samm: Pange riis kotti

Pärast riisi ja maitsetaimede kahepäevast säilitamist asetage riis koos vürtside, maitsetaimede ja eeterliku õliga avatud külje kaudu kotti.

Samm 7: õmble avatud serva

Õmble neljas serv pärast täitmist kinni, et riis ei voolaks välja. Parema lõpptulemuse saamiseks võid õmmelda ka kõik teised servad kinni.

Kuidas kasutada soojenduspatja mikrolaineahjus?

Kui padi on valmis, pange see mikrolaineahju ja soojendage seda koos klaasi veega kaks kuni kolm minutit, et padi imendaks niiskust. Seejärel asetage see kannatanud kehaosale, et leevendada valu. Võite asetada selle ka kaelale, et leevendada stressi.

Kas maitsestatud soojenduspatja saab külmutada?

Riisist ja aroomitoodetest valmistatud mikrolaineahjupatju võib panna ka sügavkülma. Külmapakendid on abinõu migreeni ja nihestuste leevendamiseks.

Korduma kippuvad küsimused omatehtud soojenduspatjade kohta:

Millised täidised toimivad kõige paremini mikrolaine teraapiapadja puhul?

Täitematerjali valimisel mikrolaineahju soojenduspadja jaoks on peamine asi, mida tuleb silmas pidada, et täiteaine peaks olema mikrolaineahju-ohutu, mis tähendab, et see ei tohiks sisaldada mingeid metallilisi komponente. Kasutatavate materjalide valik hõlmab eksootilisi võimalusi, nagu ränihelmed, kuni orgaaniliste võimalusteni, nagu terad ja seemned.

Muud kriteeriumid on materjali võime hoida soojust pikka aega, see peab olema lõhnatu või meeldiva lõhnaga pärast kuumutamist ja tunduma hea nahal. Kodus kergesti kättesaadavad koostisained, mis vastavad nendele kriteeriumidele, on riis, nisu, mais ja linaseemned.

Märkus: kuigi linaseemned kuumenevad kõige kõrgemal temperatuuril ja säilitavad soojust pikka aega, eelistab enamik inimesi kasutada riisi, sest see imab niiskust ja annab seda pärast kuumutamist välja.

Milline on parim kangas mikrolaineahju soojenduspadja valmistamiseks?

Puuvill, vill ja flanell on parimad kangad mikrolaineahju soojenduspadja valmistamiseks. Puuvill soojendab ja säilitab hästi soojust. Siiski võib see olla naha vastu väga kuum, kuna on suhteliselt õhuke. Sama kehtib ka flanelli kohta. Vill on suhteliselt paksem materjal ja on nahaga kokku puutudes pehme. Üks võimalus on kasutada padjal kahekordset kangakihti, mille sees on puuvill,kõrge temperatuuri säilitamiseks ja välisvillast, et tagada mugavam tunne naha vastu.

Vt ka: Kuidas teha lõhnaküünlaid mesilasvaha abil