Aprašymas

Šilumos terapija turi keletą privalumų, iš kurių labiausiai žinomas yra skausmo mažinimas. Ji gali būti taikoma raumenų, kaklo ir nugaros skausmui malšinti, artrito ir menstruacijų spazmų sukeltam skausmui malšinti. Tradiciškai šiluma skausmui malšinti naudojama pamirkius skudurėlį karštame vandenyje, jį išvyniojus ir pridėjus prie pažeistos vietos. Tačiau laikui bėgant šildomosios pagalvėlėsišpopuliarėjo elektrinės ir mikrobangų krosnelės.

Mikrobangų krosnelėje kaitinamosios pagalvėlės yra saugesnės ir nesudėtingesnės. Ir jums nebūtina jų pirkti, nes galite pasigaminti naminę mikrobangų krosnelėje kaitinamą pagalvėlę iš audinio, pripildyto grūdų ar sėklų, pavyzdžiui, kviečių, ryžių, grikių ir linų sėmenų. Pridėjus kvapiųjų medžiagų, pavyzdžiui, prieskonių ir žolelių, sukuriama aromatizuota kaitinamoji pagalvėlė ir sustiprinamas jos poveikis raminančiu aromatu.kuris atpalaiduoja raumenis.

Šioje pamokoje sužinosite, kaip pasigaminti mikrobangų krosnelėje šildomą terapinę pagalvėlę iš ryžių, prieskonių, žolelių ir medvilninio audinio. Aš pagaminau mažą mikrobangų krosnelėje šildomą pagalvėlę, bet jei norite, galite pasigaminti ir didesnę.

Taip pat žr: Kaip pasigaminti rankų darbo muilą

1 žingsnis: Surinkite medžiagas

Mikrobangų krosnelės šildymo pagalvėlei pasigaminti reikės medvilninio audinio gabalo, žalių ryžių, prieskonių ir žolelių bei siuvimo rinkinio. Vietoj prieskonių ir žolelių arba papildomai prie jų galite naudoti eterinius aliejus. Prieš pradėdami rinkitės visas medžiagas.

2 žingsnis: Kaip pasigaminti mikrobangų krosnelės šildymo pagalvėlę - įdaras

Prieš pradėdami ruoškite aromatizuotos šildomosios pagalvėlės įdarą. Sumaišykite nevirtus ryžius su prieskoniais, žolelėmis ir eteriniu aliejumi. Geriausia juos sumaišyti puode ir laikyti uždarytus dvi dienas, kad aromatai susimaišytų su ingredientais.

3 veiksmas: Iškirpkite du audinio gabalus

Medvilninį audinį žirklėmis sukarpykite į dvi vienodos formos ir dydžio dalis. Aš naudojau medvilninį audinį, bet jei norite, galite naudoti ir flanelę.

4 žingsnis: susiūkite kraštus

Apverskite audinį į kitą pusę ir susiūkite tris iš keturių kraštų. Galite naudoti siuvimo mašiną arba siūti rankomis.

5 veiksmas: palikite vieną kraštą atvirą

Vieną pusę reikia palikti atvirą, kad galėtumėte apversti paketėlį ant tinkamos pusės ir sudėti į jį įdarą.

6 veiksmas: sudėkite ryžius į maišelį

Dvi dienas palaikę ryžius ir žoleles, ryžius su prieskoniais, žolelėmis ir eteriniu aliejumi įdėkite į paketėlį pro atvirą pusę.

7 veiksmas: susiūkite atvirą kraštą

Užpildę ketvirtąjį kraštą susiūkite, kad ryžiai neišsilietų. Kad būtų geresnė apdaila, galite susiūti ir visus kitus kraštus ant viršaus.

Kaip naudoti šildymo pagalvėlę mikrobangų krosnelėje?

Kai pagalvė bus paruošta, įdėkite ją į mikrobangų krosnelę ir 2-3 minutes kaitinkite su stikline vandens, kad pagalvė sugertų drėgmę. Tada padėkite ją ant pažeistos kūno dalies, kad sumažėtų skausmas. Taip pat galite ją padėti ant kaklo nugarinės dalies, kad sumažėtų stresas.

Ar galima užšaldyti aromatizuotą šildomąjį pagalvėlę?

Mikrobangų krosnelėje iš ryžių ir aromatinių produktų pagamintą pagalvėlę taip pat galima įdėti į šaldiklį. Šalti paketai yra migrenos ir patempimų malšinimo priemonė.

Dažniausiai užduodami klausimai apie namines šildymo pagalvėles:

Kokie užpildai geriausiai tinka mikrobangų terapijos pagalvėlėms?

Renkantis užpildą mikrobangų krosnelės šildymo pagalvei, svarbiausia atsižvelgti į tai, kad užpildas būtų tinkamas naudoti mikrobangų krosnelėje, t. y. neturėtų turėti jokių metalinių komponentų. Galima naudoti tiek egzotiškas medžiagas, pavyzdžiui, silicio dioksido rutuliukus, tiek ekologiškas medžiagas, pavyzdžiui, grūdus ir sėklas.

Kiti kriterijai: medžiaga turi ilgai išlaikyti šilumą, būti bekvapė arba maloniai kvepianti, kai yra įkaitinta, ir maloni odai. Šiuos kriterijus atitinkantys namuose lengvai prieinami ingredientai yra ryžiai, kviečiai, kukurūzai ir linų sėmenys.

Pastaba: nors linų sėmenys įkaista iki aukščiausios temperatūros ir ilgai išlaiko šilumą, dauguma žmonių mieliau renkasi ryžius, nes jie sugeria drėgmę, o įkaitę ją išskiria.

Iš kokio audinio geriausia gaminti mikrobangų krosnelės šildymo pagalvėlę?

Medvilnė, vilna ir flanelė yra geriausi audiniai mikrobangų krosnelėje šildomam pagalvėliui gaminti. Medvilnė gerai šildo ir sulaiko šilumą. Tačiau ji gali būti labai karšta prie odos, nes yra palyginti plona. Tas pats pasakytina ir apie flanelę. Vilna yra palyginti storesnė medžiaga ir yra minkšta liečiantis su oda. Vienas iš variantų yra dvigubas medžiagos sluoksnis ant pagalvėlės, o medvilnė - jos viduje,kad išlaikytų aukštą temperatūrą, ir išorinė vilna, kad oda jaustųsi patogiau.

Taip pat žr: Kaip pasigaminti kvapnią žvakę iš bičių vaško