Popis

Tepelná terapia má niekoľko výhod, z ktorých najznámejšou je zníženie bolesti. Môže sa aplikovať pri bolestiach svalov, krku a chrbta a na zmiernenie bolesti pri artritíde a menštruačných kŕčoch. Tradične aplikácia tepla pri bolesti zahŕňa namočenie látky do horúcej vody, jej vyžmýkanie a priloženie na postihnuté miesto.elektrické a mikrovlnné rúry si získali popularitu.

Z týchto dvoch možností sú bezpečnejšie a bezproblémovejšie ohrievacie vankúšiky do mikrovlnnej rúry. A nemusíte si ich kupovať, pretože si môžete vyrobiť domáci ohrievací vankúšik do mikrovlnnej rúry s látkou naplnenou zrnami alebo semienkami, ako sú pšenica, ryža, pohánka a ľanové semienka. Pridaním vôní, ako sú koreniny a bylinky, vytvoríte ochutený ohrievací vankúšik a zvýšite jeho účinok upokojujúcou vôňou.ktorá uvoľňuje svaly.

Tento návod vám ukáže, ako si vyrobiť terapeutický vankúšik do mikrovlnnej rúry z ryže, korenia, byliniek a bavlnenej látky. Ja som vyrobila malý nahrievací vankúšik do mikrovlnnej rúry, ale ak chcete, môžete si vyrobiť aj väčší.

Pozri tiež: Ako vyrobiť ručne vyrábané mydlo

Krok 1: Zhromažďovanie materiálov

Na výrobu nahrievacej podložky do mikrovlnnej rúry budete potrebovať kus bavlnenej látky, surovú ryžu, korenie a bylinky a šijaciu súpravu. Namiesto korenia a byliniek alebo okrem nich môžete použiť aj éterické oleje. Predtým, ako začnete, zhromaždite všetky materiály.

Krok 2: Ako vyrobiť vyhrievaciu podložku do mikrovlnnej rúry - náplň

Skôr ako začnete, pripravte si náplň do ochutenej ohrievacej podušky. Zmiešajte neuvarenú ryžu s koreninami, bylinkami a éterickým olejom. Ideálne je zmiešať ich v hrnci a nechať ho dva dni zatvorený, aby sa vône mohli premiešať s prísadami.

Krok 3: Vystrihnite dva kusy látky

Pomocou nožníc rozstrihnite bavlnenú látku na dva kusy rovnakého tvaru a veľkosti. Použila som bavlnenú látku, ale ak chcete, môžete použiť aj flanel.

Krok 4: zošitie okrajov

Látku obráťte naruby a zošite tri zo štyroch okrajov. Môžete použiť šijací stroj alebo šiť ručne.

Krok 5: Nechajte jeden okraj otvorený

Jednu stranu musíte nechať otvorenú, aby ste mohli vrecúško otočiť na správnu stranu a vložiť náplň.

Krok 6: Vložte ryžu do vrecka

Po dvoch dňoch skladovania ryže a byliniek vložte ryžu s korením, bylinkami a esenciálnym olejom do vrecka otvorenou stranou.

Krok 7: Zošite otvorený okraj

Štvrtý okraj po naplnení zašijeme, aby sa ryža nerozsypala. Pre lepšiu úpravu môžeme na vrchu zašiť aj všetky ostatné okraje.

Ako používať vyhrievaciu podložku v mikrovlnnej rúre?

Keď je vankúš pripravený, vložte ho do mikrovlnnej rúry a dve až tri minúty ho zohrievajte s pohárom vody, aby vankúš absorboval vlhkosť. Potom ho položte na postihnutú časť tela, aby ste zmiernili bolesť. Môžete ho tiež položiť na zadnú časť krku, aby ste zmiernili stres.

Dá sa ochutená vyhrievacia poduška zmraziť?

Vankúšik z ryže a aromatických produktov, ktorý sa dá ohriať v mikrovlnnej rúre, môžete umiestniť aj do mrazničky. Studené obklady sú prostriedkom na zmiernenie migrény a výronov.

Často kladené otázky o domácich vyhrievacích podložkách:

Ktoré výplne sa najlepšie hodia do vankúša na mikrovlnnú terapiu?

Pri výbere náplne do ohrievacej podložky do mikrovlnnej rúry treba brať do úvahy najmä to, že náplň by mala byť vhodná do mikrovlnnej rúry, čo znamená, že by nemala obsahovať žiadne kovové prvky. Medzi materiály, ktoré možno použiť, patria exotické možnosti, ako sú napríklad kremenné guľôčky, až po organické možnosti, ako sú zrná a semená.

Medzi ďalšie kritériá patrí schopnosť materiálu udržať teplo po dlhú dobu, byť bez zápachu alebo príjemne voňavý po zahriatí a príjemný na pokožku. Medzi ľahko dostupné suroviny, ktoré spĺňajú tieto kritériá, patrí ryža, pšenica, kukurica a ľanové semeno.

Poznámka: hoci sa ľanové semienko zahrieva na najvyššiu teplotu a dlho udržiava teplo, väčšina ľudí dáva prednosť ryži, pretože absorbuje vlhkosť a po zahriatí ju uvoľňuje.

Aká je najlepšia tkanina na výrobu vyhrievacej podložky do mikrovlnnej rúry?

Bavlna, vlna a flanel sú najlepšie látky na výrobu vyhrievacej podložky do mikrovlnnej rúry. Bavlna dobre hreje a udržiava teplo. Môže však byť veľmi horúca na pokožku, pretože je relatívne tenká. To isté platí pre flanel. Vlna je relatívne hrubší materiál a je mäkká pri kontakte s pokožkou. Jednou z možností je dvojitá vrstva látky na podložke, pričom bavlna je na vnútornej strane,na udržanie vysokej teploty a vonkajšia vlna na príjemnejší pocit na pokožke.

Pozri tiež: Ako vyrobiť vonnú sviečku z včelieho vosku