Beskrivelse

Varmeterapi har flere fordele, hvoraf den mest kendte er smertelindring. Det kan anvendes til muskelsmerter, nakke- og rygsmerter og smertelindring fra gigt og menstruationskramper. Traditionelt omfatter varmeanvendelse mod smerter at lægge en klud i blød i varmt vand, vride den ud og placere den mod det berørte område. Men med tiden har varmepuderelektrisk og mikrobølgeovn er blevet populære.

Af de to er varmepuder til mikrobølgeovn sikrere og mere problemfri. Og du behøver ikke at købe en, da du kan lave en hjemmelavet varmepude til mikrobølgeovn med stof fyldt med korn eller frø som hvede, ris, boghvede og hørfrø. Tilsætning af dufte som krydderier og urter skaber en varmepude med smag og forstærker dens effekt med en beroligende aroma.som får musklerne til at slappe af.

Denne vejledning viser dig, hvordan du laver en terapipude til mikrobølgeovn med ris, krydderier, krydderurter og bomuldsstof. Jeg lavede en lille varmepude til mikrobølgeovn, men du kan lave en større, hvis du vil.

Se også her: Sådan laver du håndlavet sæbe

Trin 1: Saml materialerne

For at lave mikrobølgevarmepuden skal du bruge et stykke bomuldsstof, rå ris, krydderier og urter og et sysæt. I stedet for eller som supplement til krydderier og urter kan du også bruge æteriske olier. Saml alle materialer, før du går i gang.

Trin 2: Sådan laver du en mikrobølgevarmepude - fyldet

Før du går i gang, skal du lave fyldet til din varmepude med smag. Bland de ukogte ris med krydderier, krydderurter og æterisk olie. Bland dem helst i en gryde, og hold den lukket i to dage, så aromaerne kan blande sig med ingredienserne.

Trin 3: Klip to stykker stof

Brug saksen til at klippe bomuldsstoffet i to stykker af samme form og størrelse. Jeg brugte bomuldsstof, men du kan også bruge flonel, hvis du vil.

Trin 4: Sy kanterne sammen

Vend vrangen ud på stoffet, og sy tre af de fire kanter sammen. Du kan bruge en symaskine eller sy i hånden.

Trin 5: Lad en kant stå åben

Du skal lade den ene side være åben, så du kan vende posen på den rigtige side og komme fyldet i.

Trin 6: Kom risene i posen

Når du har opbevaret risene og urterne i to dage, lægger du risene med krydderierne, urterne og den æteriske olie ned i posen gennem den åbne side.

Trin 7: Sy den åbne kant

Sy den fjerde kant, når du har fyldt den, for at sikre, at risen ikke flyder ud. For en bedre finish kan du også sy alle de andre kanter ovenpå.

Hvordan bruger man varmepuden i mikrobølgeovnen?

Når puden er klar, skal du lægge den i mikrobølgeovnen og varme den i to til tre minutter med et glas vand, så puden absorberer fugten. Læg den derefter på den berørte del af kroppen for at lindre smerter. Du kan også lægge den på bagsiden af din nakke for at lindre stress.

Kan den aromatiserede varmepude fryses?

Den mikrobølgeovnbare pude lavet af ris og aromatiske produkter kan også placeres i fryseren. Kolde pakker er et middel til at lindre migræne og forstuvninger.

Ofte stillede spørgsmål om hjemmelavede varmepuder:

Hvilke fyldninger fungerer bedst i en pude til mikrobølgeterapi?

Når du vælger fyldstof til din mikrobølgevarmepude, er det vigtigste, at fyldstoffet er mikrobølgesikkert, hvilket betyder, at det ikke må have nogen metalliske komponenter. Udvalget af materialer, der kan bruges, omfatter eksotiske muligheder som silica-perler til organiske muligheder som korn og frø.

Andre kriterier omfatter materialets evne til at holde på varmen i lang tid, at det er lugtfrit eller dufter behageligt, når det er opvarmet, og at det føles godt på huden. Ingredienser, der er let tilgængelige i hjemmet, og som opfylder disse kriterier, er ris, hvede, majs og hørfrø.

Bemærk: Mens hørfrø varmes op til den højeste temperatur og holder på varmen i lang tid, foretrækker de fleste at bruge ris, fordi det absorberer fugt og frigiver den, når det er opvarmet.

Hvad er det bedste stof til at lave en varmepude til mikrobølgeovn?

Bomuld, uld og flonel er de bedste materialer til at lave en varmepude til mikrobølgeovn. Bomuld varmer og holder godt på varmen. Det kan dog være meget varmt mod huden, da det er relativt tyndt. Det samme gælder flonel. Uld er et relativt tykkere materiale og er blødt i kontakt med huden. En mulighed er at have et dobbelt lag stof på puden, med bomuld på indersiden,for at holde på den høje temperatur og yderuld for at give en mere behagelig fornemmelse mod huden.

Se også her: Sådan laver du duftlys med bivoks