ವಿವರಣೆ

ಥರ್ಮಲ್ ಥೆರಪಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ನೋವಿಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ವಿರುದ್ಧ ಇಡುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ.

ಎರಡರಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಗಳ-ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದಂತಹ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತಹ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸುವಾಸನೆಯ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅಕ್ಕಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆ. ನಾನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಹಂತ 1: ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು, ಬೇಯಿಸದ ಅಕ್ಕಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆ ಕಿಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬದಲಿಗೆಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ.

ಹಂತ 2: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು - ತುಂಬುವುದು

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸುವಾಸನೆಯ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ . ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಎರಡು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಕತ್ತರಿ. ನಾನು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ಲಾನಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಂತ 4: ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಿರಿ

ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನ್ನು ಹೊಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಹೊಲಿಗೆ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಹೊಲಿಯಬಹುದು.

ಹಂತ 5: ಒಂದು ಅಂಚನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ

ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಔಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಹಂತ 6: ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ

ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿ. ತೆರೆದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಹಂತ 7: ತೆರೆದ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಲಿಯಿರಿ

ಅಕ್ಕಿಯು ಚೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ ನಾಲ್ಕನೇ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಲಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಬಹುದು.ತುಂಬಾ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ಯಾಡ್ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಪೀಡಿತ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಸುವಾಸನೆಯ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಉಳುಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ಇತರ ಮಾನದಂಡಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತುಅಗಸೆಬೀಜ.

ಗಮನಿಸಿ: ಅಗಸೆಬೀಜವು ಅತ್ಯಧಿಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಯಾವುದು?

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಲು ಹತ್ತಿ, ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾನೆಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಟ್ಟೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹತ್ತಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಫ್ಲಾನೆಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉಣ್ಣೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಕುಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಎರಡು ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ : ಜೇನುಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು