Description

La thérapie par la chaleur présente plusieurs avantages, dont le plus connu est la réduction de la douleur. Elle peut être appliquée pour soulager les douleurs musculaires, les douleurs cervicales et dorsales, l'arthrite et les crampes menstruelles. Traditionnellement, l'application de la chaleur pour soulager la douleur consiste à tremper un chiffon dans de l'eau chaude, à l'essorer et à le placer sur la zone affectée. Toutefois, au fil du temps, les coussins chauffants ont fait leur apparition.électriques et micro-ondes ont gagné en popularité.

Les coussins chauffants micro-ondables sont plus sûrs et plus faciles à utiliser. Et vous n'avez pas besoin d'en acheter, car vous pouvez fabriquer un coussin chauffant micro-ondable maison avec du tissu rempli de grains ou de graines tels que le blé, le riz, le sarrasin et les graines de lin. L'ajout de parfums tels que des épices et des herbes aromatiques permet de créer un coussin chauffant aromatisé et de renforcer son effet grâce à un arôme apaisantqui détend les muscles.

Ce tutoriel vous montrera comment fabriquer un coussin thérapeutique micro-ondable avec du riz, des épices, des herbes et du tissu en coton. J'ai fabriqué un petit coussin chauffant micro-ondable, mais vous pouvez en faire un plus grand si vous le souhaitez.

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Étape 1 : Rassembler le matériel

Pour fabriquer le coussin chauffant pour micro-ondes, vous aurez besoin d'un morceau de tissu en coton, de riz brut, d'épices et d'herbes, et d'un kit de couture. Au lieu ou en plus des épices et des herbes, vous pouvez également utiliser des huiles essentielles. Rassemblez tous les matériaux avant de commencer.

Étape 2 : Comment fabriquer un coussin chauffant pour micro-ondes - le remplissage

Avant de commencer, préparez la garniture de votre coussin chauffant aromatisé. Mélangez le riz non cuit avec les épices, les herbes et l'huile essentielle. Idéalement, mélangez-les dans un pot et gardez-le fermé pendant deux jours pour permettre aux arômes de se mélanger aux ingrédients.

Étape 3 : Découper deux pièces de tissu

Utilisez les ciseaux pour couper le tissu en coton en deux morceaux de même forme et de même taille. J'ai utilisé du tissu en coton, mais vous pouvez aussi utiliser de la flanelle si vous le souhaitez.

Étape 4 : coudre les bords

Retournez le tissu et cousez trois des quatre bords. Vous pouvez utiliser une machine à coudre ou coudre à la main.

Étape 5 : Laisser un bord ouvert

Vous devrez laisser un côté ouvert pour pouvoir tourner votre sachet du bon côté et y mettre la garniture.

Étape 6 : Mettre le riz dans le sac

Après avoir conservé le riz et les herbes pendant deux jours, placez le riz avec les épices, les herbes et l'huile essentielle dans le sachet par le côté ouvert.

Étape 7 : Coudre le bord ouvert

Cousez le quatrième bord après l'avoir rempli pour vous assurer que le riz ne déborde pas. Pour une meilleure finition, vous pouvez également coudre tous les autres bords sur le dessus.

Comment utiliser le coussin chauffant dans le micro-ondes ?

Une fois que votre oreiller est prêt, mettez-le au micro-ondes et chauffez-le pendant deux à trois minutes avec un verre d'eau pour que l'oreiller absorbe l'humidité. Placez-le ensuite sur la partie du corps concernée pour soulager la douleur. Vous pouvez également le placer à l'arrière de votre cou pour soulager le stress.

Le coussin chauffant aromatisé peut-il être congelé ?

Le coussin micro-ondable à base de riz et de produits aromatiques peut également être placé au congélateur. Les poches de froid sont un remède pour soulager les migraines et les entorses.

Questions fréquemment posées sur les coussins chauffants faits maison :

Quels sont les matériaux d'obturation les plus efficaces pour les coussins de thérapie par micro-ondes ?

Lorsque vous choisissez un matériau de remplissage pour votre coussin chauffant pour micro-ondes, la principale chose à prendre en compte est qu'il doit être compatible avec les micro-ondes, ce qui signifie qu'il ne doit pas comporter de composants métalliques. La gamme de matériaux pouvant être utilisés comprend des options exotiques telles que les billes de silice et des options organiques telles que les graines et les semences.

D'autres critères sont la capacité du matériau à conserver la chaleur pendant longtemps, à être inodore ou à dégager une odeur agréable une fois chauffé et à être agréable sur la peau. Les ingrédients facilement disponibles à la maison qui répondent à ces critères sont le riz, le blé, le maïs et les graines de lin.

Remarque : bien que les graines de lin atteignent la température la plus élevée et conservent la chaleur pendant longtemps, la plupart des gens préfèrent utiliser le riz car il absorbe l'humidité et la libère une fois qu'il est chauffé.

Quel est le meilleur tissu pour fabriquer un coussin chauffant pour micro-ondes ?

Le coton, la laine et la flanelle sont les meilleurs tissus pour fabriquer un coussin chauffant micro-ondable. Le coton réchauffe et conserve bien la chaleur, mais il peut être très chaud contre la peau car il est relativement fin. Il en va de même pour la flanelle. La laine est un matériau relativement plus épais et doux au contact de la peau. Une option consiste à avoir une double couche de tissu sur le coussin, avec du coton à l'intérieur,pour conserver la température élevée et la laine extérieure pour offrir une sensation plus confortable sur la peau.

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