Descrizione

La terapia del calore ha diversi benefici, il più noto dei quali è la riduzione del dolore. Può essere applicata per i dolori muscolari, per il dolore al collo e alla schiena, per alleviare il dolore dell'artrite e dei crampi mestruali. Tradizionalmente, l'applicazione del calore per il dolore comprende l'immersione di un panno in acqua calda, la strizzatura e l'applicazione sulla zona interessata. Tuttavia, con il tempo, i cuscinetti riscaldantielettrici e a microonde hanno guadagnato popolarità.

Tra i due, i tappetini riscaldanti per microonde sono più sicuri e senza problemi. Inoltre, non è necessario acquistarne uno, perché è possibile creare un tappetino riscaldante per microonde fatto in casa con un tessuto riempito di cereali o semi come grano, riso, grano saraceno e semi di lino. Aggiungendo profumi come spezie ed erbe aromatiche, si crea un tappetino riscaldante aromatizzato e si potenzia il suo effetto con un aroma rilassante.che rilassa i muscoli.

Questo tutorial vi mostrerà come realizzare un cuscino terapeutico da mettere in microonde con riso, spezie, erbe e tessuto di cotone. Io ho realizzato un piccolo cuscino riscaldante da mettere in microonde, ma se volete potete realizzarne uno più grande.

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Fase 1: raccogliere i materiali

Per realizzare il cuscino riscaldante per microonde, sono necessari un pezzo di tessuto di cotone, riso grezzo, spezie ed erbe aromatiche e un kit da cucito. Al posto delle spezie e delle erbe aromatiche, o in aggiunta ad esse, si possono utilizzare anche gli oli essenziali. Raccogliere tutti i materiali prima di iniziare.

Fase 2: Come realizzare un cuscinetto riscaldante per microonde - il ripieno

Prima di iniziare, preparate il ripieno per il vostro termoforo aromatizzato. Mescolate il riso crudo con le spezie, le erbe e l'olio essenziale. L'ideale sarebbe mescolare il tutto in una pentola e tenerla chiusa per due giorni per permettere agli aromi di mescolarsi agli ingredienti.

Fase 3: tagliare due pezzi di tessuto

Con le forbici tagliate il tessuto di cotone in due pezzi della stessa forma e dimensione. Io ho usato un tessuto di cotone, ma se volete potete usare anche la flanella.

Fase 4: cucire i bordi

Risvoltare la stoffa e cucire tre dei quattro bordi. Si può usare una macchina da cucire o cucire a mano.

Fase 5: Lasciare un bordo aperto

È necessario lasciare un lato aperto per poter girare la bustina sul lato corretto e inserire il ripieno.

Fase 6: Mettere il riso nel sacchetto

Dopo aver conservato il riso e le erbe per due giorni, inserire il riso con le spezie, le erbe e l'olio essenziale nella bustina attraverso il lato aperto.

Fase 7: Cucire il bordo aperto

Cucite il quarto bordo dopo averlo riempito per evitare che il riso fuoriesca. Per una finitura migliore, potete cucire anche tutti gli altri bordi.

Come utilizzare il termoforo nel microonde?

Una volta pronto il cuscino, metterlo nel microonde e riscaldarlo per due o tre minuti con un bicchiere d'acqua, in modo che il cuscino assorba l'umidità. Quindi posizionarlo sulla parte del corpo interessata per alleviare il dolore. Si può anche posizionare sulla nuca per alleviare lo stress.

Il termoforo aromatizzato può essere congelato?

Il cuscino per microonde a base di riso e prodotti aromatici può essere messo anche nel congelatore. Gli impacchi freddi sono un rimedio per alleviare emicranie e distorsioni.

Domande frequenti sui termofori fatti in casa:

Quali otturazioni funzionano meglio nel cuscino per la terapia a microonde?

Quando si sceglie un riempitivo per il cuscinetto riscaldante per microonde, la cosa principale da considerare è che il riempitivo deve essere adatto al microonde, il che significa che non deve avere componenti metallici. La gamma di materiali che possono essere utilizzati comprende opzioni esotiche come le perle di silice e opzioni organiche come grani e semi.

Altri criteri sono la capacità del materiale di trattenere il calore a lungo, di essere inodore o di avere un odore gradevole una volta riscaldato e di essere piacevole sulla pelle. Gli ingredienti facilmente reperibili in casa che rispondono a questi criteri sono il riso, il grano, il mais e i semi di lino.

Nota: mentre i semi di lino si riscaldano alla temperatura più alta e mantengono il calore a lungo, la maggior parte delle persone preferisce usare il riso perché assorbe l'umidità e la rilascia una volta riscaldato.

Qual è il tessuto migliore per realizzare un cuscinetto riscaldante per microonde?

Il cotone, la lana e la flanella sono i tessuti migliori per la realizzazione di un termoforo per microonde. Il cotone scalda e trattiene bene il calore, ma può essere molto caldo sulla pelle perché è relativamente sottile. Lo stesso vale per la flanella. La lana è un materiale relativamente più spesso ed è morbida a contatto con la pelle. Una possibilità è quella di avere un doppio strato di tessuto sul termoforo, con il cotone all'interno,per trattenere le alte temperature e la lana esterna per offrire una sensazione più confortevole sulla pelle.

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