جدول المحتويات
الوصف
يعلم الجميع أنه من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الماء وأن هذا له فوائد صحية ، لكن هل تعلم أن شرب المياه القلوية يمكن أن يضاعف هذه الفوائد؟
يحدد الرقم الهيدروجيني للمادة ما إذا كانت حمضية أم قلوية ، وتتراوح من 0 إلى 14 ، مع 7 درجة حموضة متعادلة. أي شيء أقل من 7 يعتبر حمضيًا ، ودرجة الحموضة أعلى من 7 تعتبر قلوية. سيعطيك اختبار الماء في منزلك فكرة عن مستوى الأس الهيدروجيني. إذا كنت بحاجة إلى جعله قلويًا وليس لديك الميزانية اللازمة للإنفاق على آلة باهظة الثمن تصنع المياه القلوية المتأينة ، فسوف يوضح لك هذا البرنامج التعليمي طريقتين بسيطتين لجعل مياه الشرب قلوية.
ما هي فوائد المياه القلوية؟
يمكن أن يؤدي شرب الماء الذي يحتوي على درجة حموضة أقل من 7 إلى زيادة الحمض في الخلايا والدم. تقول النظريات أن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة طويلة الأمد مثل السرطان وهشاشة العظام. بالمقارنة ، يمكن أن يوفر شرب المياه القلوية العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
• التمثيل الغذائي المحسن
• المزاج المتزايد
• تأخير الشيخوخة
• تحسين الهضم
• انخفاض تدهور العظام
ما الفرق بين الماء القلوي والمتأين؟
يتم قياس قلوية الماء بمستوى الأس الهيدروجيني. كلما زادت قيمة الأس الهيدروجيني ، زادت القلوية. للمقارنة: تحتوي صودا الخبز على درجة حموضة 9 ، بينما يحتوي عصير الليمون على درجة حموضة 2.بشكل عام ، تشير المياه القلوية إلى الماء الذي تزيد قيمته عن الرقم الهيدروجيني الطبيعي عن 7. وعلى النقيض من ذلك ، يتم إنشاء الماء المتأين من خلال عملية تسمى التحليل الكهربائي ، حيث يتم إدخال تيار كهربائي عبر الماء لفصل الأيونات الحمضية (ذات الشحنة الموجبة) عن القلوية (ذات الشحنة السالبة) ). بعد الفصل ، تتم إزالة أيونات الحمض ، تاركًا وراءها الماء القلوي فقط.
أيهما أفضل: الماء القلوي أم المتأين؟
ليس لدى العلماء إجماع على فوائد الماء المتأين. في حين أنه يجعل مياه الشرب أكثر قلوية ، يعتقد البعض أنها تجرد الماء من المعادن والأملاح الأساسية. البديل الأفضل هو توفير المال عن طريق تحويل ماء الصنبور إلى قلوي بطرق بسيطة مثل تلك المذكورة في هذا البرنامج التعليمي.
هل شرب الماء القلوي هو أفضل طريقة لتقليص الجسم؟
يعتقد البعض أنه لا يوجد دليل على أن شرب الماء القلوي مفيد للجسم. بدلاً من ذلك ، يرون أن تناول أطعمة معينة لجعل الجسم قلويًا هو وسيلة أكثر فاعلية لرفع مستوى الرقم الهيدروجيني في الجسم. من الناحية المثالية ، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على 80٪ أطعمة قلوية و 20٪ أطعمة حمضية. تشمل قائمة الأطعمة القلوية الخضروات والفواكه والبذور والمكسرات والأعشاب وشاي الأعشاب.
ومع ذلك ، لا ضرر من تجربة برنامج تعليمي حول كيفية صنع المياه القلوية في المنزل بطريقة بسيطةلمعرفة ما إذا شعرت بأي تغييرات في جسمك. مع ذلك ، دعونا نرى كيفية صنع المياه القلوية. يستخدم البرنامج التعليمي الأول صودا الخبز والثاني يستخدم الليمون.
كيف تعمل صودا الخبز على قلوية الماء؟
تشتهر صودا الخبز بفوائدها الطبية. يفرزها البنكرياس للمساعدة في الهضم عن طريق تحييد الأحماض وتكسير الإنزيمات في جسم الإنسان. كما أنه يساعد في تكوين الأيونات التي تزيد من درجة الحموضة في الدم.
تحتوي صودا الخبز على درجة حموضة 9. يؤدي مزجها مع الماء إلى زيادة مستوى الرقم الهيدروجيني للماء وجعله قلويًا.
كيف يعمل عصير الليمون على قلونة الماء؟
أنظر أيضا: DIY: كيفية عمل تطريز ثلاثي الأبعاد على طوق تطريزعصير الليمون الممزوج بالماء هو منشط صحي مفضل لدى كثير من الناس. يعتبر عصير الليمون حامضيًا ، ولكنه ينتج منتجات ثانوية تجعل الجسم قلويًا بعد هضمه واستقلابه. على الرغم من أن الليمون يحتوي على قيمة pH منخفضة مثل الفواكه والخضروات الأخرى ، إلا أنه يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، مما يقلل من كمية الحمض التي يجب طردها من الكلى.
الخطوة 1: كيف قلل الماء باستخدام صودا الخبز
خذ كوبًا واملأه بالماء.
أنظر أيضا: تعرف على كيفية حفظ نبات عصاري غارق في الماءالخطوة 2: أضف صودا الخبز
قم بقياس ملعقة صغيرة من صودا الخبز
هنا في homify لدينا العديد من مشاريع DIY الأخرى التي ستحبها! واحد منهم هو هذا حيث يمكنك تعلم كيفية صنعهبذور الطيور.
الخطوة 3: تخلط جيدًا
قلّب حتى تذوب صودا الخبز. سيبدو الماء عكرًا بعض الشيء ، لكنه جاهز للشرب.
الخطوة 4: كيفية استخدام عصير الليمون لتقليص الجسم
عصير الليمون حامضي بدرجة الحموضة بين 2 و 3. عند مزجه بالماء ، الذي يحتوي على درجة حموضة متعادلة 7 ، تنخفض طبيعته الحمضية قليلاً. لذلك عندما يشرب الماء ، يتم استقلابه ويزيد قلوية الجسم. لعمل ماء الليمون ، قطعي ليمونة إلى شرائح.
الخطوة الخامسة: أضيفي العصير إلى الماء
اعصري نصف ليمونة لاستخراج العصير. ثم أضف العصير إلى كوب من الماء.
شاهد كيفية صنع زيت اللافندر في 7 خطوات!
الخطوة 6: اخلط جيدًا واشرب
قلّب المزيج الخليط حتى تصبح ناعمة. ثم اشرب ماء الليمون. في حين أنه قد يبدو غير بديهي ، نظرًا لأن الليمون حامضي ، فإنه يعمل لأنه يتأيض على قلونة الجسم.
ملاحظة: على الرغم من أن عصير الليمون يجعل البول قلويًا ، إلا أنه لا يرفع درجة الحموضة في الدم.
هل قمت بذلك؟ تعرف بالفعل كل فوائد المياه القلوية؟