අන්තර්ගත වගුව
විස්තරය
ජලය පානය කිරීමෙන් සජලනය වීම වැදගත් බවත් මෙයින් සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ඇති බවත් කවුරුත් දනිති, නමුත් ක්ෂාරීය ජලය පානය කිරීමෙන් මෙම ප්රතිලාභ වැඩි කළ හැකි බව ඔබ දන්නවාද?
ද්‍රව්‍යයක pH අගය එය ආම්ලික ද ක්ෂාරීය ද යන්න තීරණය කරයි, 0 සිට 14 දක්වා පරාසයක, 7 උදාසීන pH අගයක් වේ. 7 ට අඩු ඕනෑම දෙයක් ආම්ලික ලෙස සලකනු ලබන අතර 7 ට වැඩි pH අගය ක්ෂාරීය වේ. ඔබේ නිවසේ ජලය පරීක්ෂා කිරීමෙන් ඔබට pH මට්ටම පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගත හැකිය. ඔබට එය ක්ෂාරීය කිරීමට අවශ්‍ය නම් සහ ක්ෂාරීය අයනීකෘත ජලය නිපදවන මිල අධික යන්ත්‍රයක් සඳහා වියදම් කිරීමට ඔබට අයවැයක් නොමැති නම්, මෙම නිබන්ධනය මඟින් පානීය ජලය ක්ෂාරීය බවට පත් කිරීමට සරල ක්‍රම දෙකක් පෙන්වයි.
ක්ෂාරීය ජලයේ ප්රතිලාභ මොනවාද?
7ට අඩු pH අගයක් සහිත ජලය පානය කිරීමෙන් සෛල හා රුධිරයේ අධික අම්ලයක් ඇති විය හැක. න්‍යායන් පවසන්නේ මෙය පිළිකා සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි විවිධ දිගු කාලීන සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි බවයි. සංසන්දනාත්මකව, ක්ෂාරීය ජලය පානය කිරීම ඇතුළුව සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දිය හැක, ඒවා ඇතුළුව:
• වැඩිදියුණු කළ පරිවෘත්තීය
බලන්න: කොන්ක්‍රීට් ඔප දැමීම සඳහා උපදෙස් 7 ක්• මනෝභාවය වැඩි වීම
• වයසට යාම ප්‍රමාද වීම
• ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම
• අස්ථි ක්ෂය වීම අඩු වීම
ක්ෂාරීය සහ අයනීකෘත ජලය අතර වෙනස කුමක්ද?
ජල ක්ෂාරීයතාවය මනිනු ලබන්නේ ඔබේ pH මට්ටමෙනි. pH අගය වැඩි වන තරමට ක්ෂාරීය බව වැඩි වේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා: ෙබ්කිං සෝඩා වල pH අගය 9 වන අතර ලෙමන් යුෂ වල pH අගය 2 වේ.සාමාන්‍යයෙන්, ක්ෂාරීය ජලය යනු ස්වාභාවික pH අගය 7ට වඩා වැඩි ජලයයි. ඊට වෙනස්ව, අයනීකෘත ජලය නිර්මාණය වන්නේ විද්‍යුත් විච්ඡේදනය නම් ක්‍රියාවලියක් මගිනි, ක්ෂාරීය (සෘණ ආරෝපණ සහිත) අම්ල අයන (ධන ආරෝපණය සහිත) වෙන් කිරීමට ජලය හරහා විද්‍යුත් ධාරාවක් හඳුන්වා දෙයි. ) වෙන්වීමෙන් පසු, අම්ල අයන ඉවත් කර ක්ෂාරීය ජලය පමණක් ඉතිරි වේ.
වඩා හොඳ කුමක්ද: ක්ෂාරීය හෝ අයනීකෘත ජලය?
අයනීකෘත ජලයේ ප්රතිලාභ. එය පානීය ජලය වඩාත් ක්ෂාරීය බවට පත් කරන අතර සමහරු විශ්වාස කරන්නේ එය අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ සහ ලවණ ජලයෙන් ඉවත් කරන බවයි. වඩා හොඳ විකල්පයක් වන්නේ මෙම නිබන්ධනයේ සඳහන් කර ඇති සරල ක්‍රම මගින් නළ ජලය ක්ෂාරීය බවට පත් කිරීමෙන් මුදල් ඉතිරි කිරීමයි.
ශරීරය ක්ෂාරීය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය ක්ෂාරීය ජලය පානය කිරීමද?
2>ක්ෂාරීය ජලය පානය කිරීමෙන් ශරීරයට ප්රතිලාභ ලැබෙන බවට සාක්ෂි නොමැති බව සමහරු විශ්වාස කරති. ඒ වෙනුවට ශරීරය ක්ෂාරීය බවට පත් කිරීම සඳහා නිශ්චිත ආහාර අනුභව කිරීම ශරීරයේ pH මට්ටම ඉහළ නැංවීමට වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්‍රමයක් බව ඔවුන් අදහස් කරයි. ඉතා මැනවින්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි 80% ක්ෂාරීය සහ 20% ආම්ලික ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය. ක්ෂාරීය කරන ආහාර ලැයිස්තුවට එළවළු, පලතුරු, බීජ, ඇට වර්ග, ඖෂධ පැළෑටි සහ ඔසු තේ ඇතුළත් වේ.තවමත්, සරල ක්‍රමයට නිවසේදී ක්ෂාරීය ජලය සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිබන්ධනයක් උත්සාහ කිරීමේ හානියක් නැත.ඔබේ ශරීරයේ යම් වෙනසක් දැනෙන්නේ දැයි බැලීමට. එහෙම කිව්වම අපි බලමු කොහොමද ක්ෂාරීය ජලය හදන්නේ කියලා. පළමු නිබන්ධනය ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කරන අතර දෙවැන්න ලෙමන් භාවිතා කරයි.
බේකින් සෝඩා ජලය ක්ෂාරීය කරන්නේ කෙසේද?
බේකින් සෝඩා එහි ඖෂධීය ප්රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය . අග්න්‍යාශය මිනිස් සිරුරේ ඇති අම්ල උදාසීන කිරීම සහ එන්සයිම බිඳ දැමීම මගින් ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. එය රුධිරයේ pH අගය වැඩි කරන අයන සෑදීමට ද උපකාරී වේ.
බේකින් සෝඩා වල pH අගය 9 ක් ඇත. ජලය සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් ජලයේ pH අගය වැඩි වී ක්ෂාරීය වේ.
දෙහි යුෂ ජලය ක්ෂාරීය කරන්නේ කෙසේද?
ලෙමන් යුෂ ජලය සමඟ මිශ්‍ර කර ගැනීම බොහෝ දෙනාගේ ප්‍රියතම සෞඛ්‍ය ටොනික් වේ. ලෙමන් යුෂ ආම්ලික වේ, නමුත් එය ජීර්ණය කර පරිවෘත්තීය වීමෙන් පසු ශරීරය ක්ෂාරීය කරන අතුරු නිෂ්පාදන නිපදවයි. අනෙකුත් පළතුරු සහ එළවළු මෙන් අඩු pH අගයක් ඇතත්, ලෙමන් වල පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් වැනි ඛනිජ අඩංගු වන අතර එමඟින් වකුගඩු වලින් බැහැර කළ යුතු අම්ල ප්‍රමාණය අඩු කරයි.
පියවර 1: කෙසේද ෙබ්කිං සෝඩා සමග ජලය ක්ෂාරීය කරන්න
වීදුරුවක් ගෙන වතුරෙන් පුරවන්න.
පියවර 2: ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න
ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක් මැනීම සහ ජලයට එක් කරන්න.
මෙහි homify හි ඔබ කැමති තවත් DIY ව්යාපෘති කිහිපයක් අප සතුව ඇත! ඒවායින් එකක් තමයි මේක හදන්න ඉගෙන ගන්න පුළුවන් එකකුරුළු බීජ.
පියවර 3: හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න
බේකින් සෝඩා දියවන තෙක් කලවම් කරන්න. ජලය තරමක් වලාකුළු සහිත බවක් පෙනෙනු ඇත, නමුත් එය පානය කිරීමට සූදානම්ය.
පියවර 4: ශරීරය ක්ෂාරීය කිරීමට ලෙමන් යුෂ භාවිතා කරන ආකාරය
ලෙමන් යුෂ ආම්ලික, pH මට්ටම සමඟ 2 සහ 3 අතර. උදාසීන pH අගය 7ක් ඇති ජලය සමග මිශ්‍ර කළ විට එහි ආම්ලික ස්වභාවය තරමක් අඩු වේ. එබැවින් ජලය පානය කරන විට එය පරිවෘත්තීය වී ශරීරයේ ක්ෂාරීය බව වැඩි කරයි. ලෙමන් වතුර සෑදීමට, ලෙමන් ගෙඩියක් කපන්න.
පියවර 5: වතුරට යුෂ එකතු කරන්න
යුෂ නිස්සාරණය කිරීම සඳහා ලෙමන් අඩක් මිරිකා ගන්න. ඉන්පසු වතුර වීදුරුවකට යුෂ එක් කරන්න.
පියවර 7කින් ලැවෙන්ඩර් තෙල් හදන හැටි බලන්න!
පියවර 6: හොඳින් මිශ්‍ර කර පානය කරන්න
කලවම් කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් මිශ්රණය. ඉන්පසු ලෙමන් වතුර බොන්න. එය ප්‍රතිවිරෝධී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ලෙමන් ආම්ලික බැවින්, එය ශරීරය ක්ෂාරීය කිරීමට පරිවෘත්තීය ලෙස ක්‍රියා කරයි.
බලන්න: Azalea මල්: Azalea සත්කාර මාර්ගෝපදේශය පියවර 8 කින්සටහන: ලෙමන් යුෂ මුත්රා ක්ෂාරීය කරයි, නමුත් එය රුධිරයේ pH අගය වැඩි නොකරයි.
ඔබද? ක්ෂාරීය ජලයේ සියලුම ප්රතිලාභ දැනටමත් දන්නවාද?