Описание

Всеки знае, че е важно да се поддържа хидратация чрез пиене на вода и че тя има ползи за здравето, но знаете ли, че пиенето на алкална вода може да увеличи тези ползи?

рН на дадено вещество определя дали то е киселинно или алкално, като варира от 0 до 14, а 7 е неутрално рН. Всичко под 7 се счита за киселинно, а рН над 7 е алкално. Тестването на водата в дома ви ще ви даде представа за нивото на рН. Ако трябва да я направите алкална и нямате бюджет да похарчите за скъпа машина, която произвежда алкална йонизирана вода, този урок ще ви покаже двеПрости начини за алкализиране на водата за пиене.

Какви са ползите от алкалната вода?

Пиенето на вода с рН по-ниско от 7 може да доведе до твърде много киселини в клетките и кръвта. Според теориите това може да доведе до различни дългосрочни здравословни проблеми като рак и остеопороза. За сравнение, пиенето на алкална вода може да предложи няколко ползи за здравето, включително:

- Подобрен метаболизъм

- Повишаване на настроението

- Забавено стареене

- По-добро храносмилане

- Намалено влошаване на състоянието на костите

Каква е разликата между алкална и йонизирана вода?

Алкалността на водата се измерва чрез нивото на рН. Колкото по-висока е стойността на рН, толкова по-висока е алкалността ѝ. За сравнение: рН на содата за хляб е 9, а на лимоновия сок - 2. Като цяло алкалната вода се отнася до вода с естествена стойност на рН, над 7. За разлика от нея йонизираната вода се създава чрез процес, наречен електролиза, като се въвежда електрически ток презСлед отделянето киселинните йони се отстраняват, като след тях остава само алкалната вода.

Кое е по-добро: алкална или йонизирана вода?

Учените не са единодушни по отношение на ползите от йонизираната вода. Въпреки че тя прави питейната вода по-алкална, някои смятат, че тя също така отнема основни минерали и соли от водата. По-добрата алтернатива е да спестите пари, като превърнете чешмяната вода в алкална с прости методи, като тези, споменати в този урок.

Пиенето на алкална вода ли е най-добрият начин за алкализиране на организма?

Някои смятат, че няма доказателства, че пиенето на алкална вода носи ползи за организма. Вместо това те изказват мнение, че консумирането на специфични храни, които да направят тялото алкално, е по-ефективен начин за повишаване на нивото на рН в организма. В идеалния случай диетата ви трябва да включва 80% алкални храни и 20% киселинни храни. Списъкът на алкализиращите храни включва зеленчуци, плодове, семена,ядки, билки и билкови чайове.

Все пак няма нищо лошо да опитате един урок как да си направите алкална вода у дома по прост начин, за да видите дали се усещат някакви промени в тялото ви. При това положение нека видим как да си направим алкална вода. В първия урок се използва сода за хляб, а във втория - лимон.

Как содата за хляб алкализира водата?

Натриевият бикарбонат е известен със своите лечебни свойства. Панкреасът го отделя, за да подпомогне храносмилането, като неутрализира киселините и разгражда ензимите в човешкото тяло. Той също така помага за образуването на йони, които повишават рН на кръвта.

Содата за хляб има рН 9. Смесването ѝ с вода ще повиши нивото на рН на водата и ще я направи алкална.

Как лимоновият сок алкализира водата?

Лимоновият сок, смесен с вода, е любимият тоник за здравето на много хора. Лимоновият сок е киселинен, но произвежда странични продукти, които алкализират организма, след като се усвои и метаболизира. Въпреки че има ниска стойност на рН, подобно на други плодове и зеленчуци, лимонът съдържа минерали като калий, магнезий и калций, които намаляват количеството киселина, което трябва да се изхвърли от бъбреците.

Стъпка 1: Как да алкализираме водата със сода за хляб

Вземете една чаша и я напълнете с вода.

Стъпка 2: Добавете сода за хляб

Отмерете една чаена лъжичка сода бикарбонат и я добавете към водата.

Тук, в Homify, имаме още няколко проекта "Направи си сам", които ще ви харесат! Един от тях е този, в който можете да научите как да си направите барове със семена за птици.

Стъпка 3: Разбъркайте добре

Разбърквайте, докато содата бикарбонат се разтвори. Водата ще изглежда малко мътна, но вече е готова за пиене.

Стъпка 4: Как да използвате лимонов сок за алкализиране на организма

Лимоновият сок е киселинен, с рН между 2 и 3. Когато се смеси с вода, която има неутрално рН 7, киселинният му характер леко намалява. След това, когато водата се изпие, тя се метаболизира и повишава алкалността на организма. За да приготвите лимонова вода, нарежете един лимон.

Стъпка 5: Добавете сока към водата

Изстискайте половин лимон, за да извлечете сока, след което добавете сока към чаша вода.

Вижте как да си направите лавандулово масло в 7 стъпки!

Стъпка 6: Разбъркайте добре и пийте

Разбъркайте сместа до получаване на гладка смес, след което изпийте лимоновата вода. Въпреки че може да изглежда нелогично, тъй като лимонът е киселинен, той действа като метаболизъм за алкализиране на организма.

Забележка: Въпреки че лимоновият сок алкализира урината, той не повишава pH на кръвта.