水をアルカリ化する方法：アルカリ水の作り方に関する2つの簡単なチュートリアル

説明

水を飲んで水分補給することが重要であり、それが健康に良いことは誰もが知っている。

物質のpHは酸性かアルカリ性かを決めるもので、0から14の範囲で、7が中性のpHです。 7以下は酸性、7以上はアルカリ性とみなされます。自宅の水を検査すれば、pHレベルの見当がつきます。アルカリ性にする必要があり、アルカリイオン水を生成する高価な機械にかける予算がない場合、このチュートリアルでは次の2つを紹介します。飲料水をアルカリ性にする簡単な方法。

アルカリイオン水の利点は何ですか？

pHが7より低い水を飲むと、細胞や血液が酸性に傾き、ガンや骨粗しょう症など長期的な健康問題につながるという説がある。それに比べ、アルカリイオン水を飲むと、以下のような健康上の利点がある：

- 代謝の改善

- 気分の向上

- 老化の遅れ

- より良い消化

- 骨の劣化を抑える

アルカリイオン水とイオン交換水の違いは何ですか？

水のアルカリ度はpH値で測定され、pH値が高いほどアルカリ度が高くなります。比較として、重曹のpHは9、レモン汁のpHは2です。一般的にアルカリイオン水は、自然なpH値である7以上の水を指します。一方、イオン水は電気分解と呼ばれるプロセスで作られ、水に電流を流します。水から酸性イオン（プラスに帯電）とアルカリイオン（マイナスに帯電）を分離し、分離後に酸性イオンを除去してアルカリ水だけを残す。

アルカリイオン水とイオン水はどちらが良いのでしょうか？

科学者の間でも、イオン交換水の利点について意見が一致しているわけではない。イオン交換水は水をよりアルカリ性にする一方で、水から必要なミネラルや塩分を取り除いてしまうという意見もある。このチュートリアルで紹介するような簡単な方法で水道水をアルカリ性にして、お金を節約するのがよいだろう。

体をアルカリ化するにはアルカリイオン水を飲むのが一番ですか？

アルカリイオン水を飲んでも効果がないという意見もありますが、それよりも、アルカリ性にするための特定の食品を食べる方が、体のpHを上げるのに効率的だという意見です。アルカリ性食品を80％、酸性食品を20％含む食事が理想的です。アルカリ性食品には、野菜、果物、種子類などがあります、ナッツ、ハーブ、ハーブティー。

それでも、自宅で簡単にできるアルカリイオン水の作り方のチュートリアルを試してみて、体に何か変化が感じられるかどうかを確かめることに損はない。ということで、アルカリイオン水の作り方を見てみよう。最初のチュートリアルでは重曹を使い、2番目のチュートリアルではレモンを使う。

重曹はどのようにして水をアルカリ性にするのですか？

炭酸水素ナトリウムは、膵臓から分泌され、体内の酸を中和したり酵素を分解したりして消化を助けるほか、血液のpHを高めるイオンの生成にも役立つ。

重曹のpHは9で、水に混ぜるとpHが上がりアルカリ性になる。

レモン汁はどのようにして水をアルカリ性にするのか？

レモン果汁を水で割ったものは、多くの人に愛飲されている強壮剤だ。レモン果汁は酸性だが、消化・代謝されると体をアルカリ性にする副産物を生成する。 pH値は低いが、他の果物や野菜と同様、レモンにはカリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが含まれており、腎臓から排出される必要のある酸の量を減らしてくれる。