உள்ளடக்க அட்டவணை
விளக்கம்
தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம் என்பதும், இதனால் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டு என்பதும் அனைவரும் அறிந்ததே, ஆனால் காரத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் இந்த நன்மைகள் பெருகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஒரு பொருளின் pH, அது அமிலமா அல்லது காரமா என்பதை தீர்மானிக்கிறது, 0 முதல் 14 வரை, 7 நடுநிலை pH ஆக இருக்கும். 7 க்குக் கீழே உள்ள எதுவும் அமிலமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் 7 க்கு மேல் உள்ள pH காரமானது. உங்கள் வீட்டில் உள்ள தண்ணீரைச் சோதிப்பதன் மூலம் pH அளவைப் பற்றி உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கிடைக்கும். நீங்கள் அதை காரமாக்க வேண்டும் மற்றும் கார அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட தண்ணீரை உருவாக்கும் விலையுயர்ந்த இயந்திரத்தில் செலவழிக்க உங்களிடம் பட்ஜெட் இல்லை என்றால், குடிநீரை காரமாக்குவதற்கான இரண்டு எளிய வழிகளை இந்த டுடோரியல் உங்களுக்குக் காண்பிக்கும்.
அல்கலைன் நீரின் நன்மைகள் என்ன?
பிஹெச் 7க்குக் கீழே உள்ள தண்ணீரைக் குடிப்பதால் செல்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான அமிலம் ஏற்படலாம். இது புற்றுநோய் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற பல்வேறு நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கோட்பாடுகள் கூறுகின்றன. ஒப்பிடுகையில், அல்கலைன் தண்ணீரைக் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும், அவற்றுள் அடங்கும்:
• மேம்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம்
• அதிகரித்த மனநிலை
• தாமதமாக முதுமை
• மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம்
• குறைக்கப்பட்ட எலும்பு தேய்மானம்
காரத்திற்கும் அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட தண்ணீருக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
தண்ணீரின் காரத்தன்மை உங்கள் pH அளவைக் கொண்டு அளவிடப்படுகிறது. pH மதிப்பு அதிகமாக இருந்தால், காரத்தன்மை அதிகமாகும். ஒப்பிடுகையில்: பேக்கிங் சோடாவின் pH 9, எலுமிச்சை சாறு pH 2 ஆகும்.பொதுவாக, கார நீர் என்பது இயற்கையான pH மதிப்பு 7 க்கு மேல் உள்ள தண்ணீரைக் குறிக்கிறது. இதற்கு மாறாக, அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட நீர் மின்னாற்பகுப்பு எனப்படும் ஒரு செயல்முறையால் உருவாக்கப்படுகிறது, இது காரத்திலிருந்து (எதிர்மறை கட்டணத்துடன்) அமில அயனிகளை (நேர்மறை சார்ஜ் கொண்ட) பிரிக்க தண்ணீரின் மூலம் மின்சாரத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது. ) பிரிந்த பிறகு, அமில அயனிகள் அகற்றப்பட்டு, காரத் தண்ணீரை மட்டுமே விட்டுவிடுகின்றன.
எது சிறந்தது: அல்கலைன் அல்லது அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட நீர்?
விஞ்ஞானிகளுக்கு இதில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட நீரின் நன்மைகள். இது குடிநீரை அதிக காரத்தன்மை கொண்டதாக மாற்றும் அதே வேளையில், அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகளின் நீரை இது அகற்றும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இந்த டுடோரியலில் குறிப்பிட்டுள்ளதைப் போன்ற எளிய முறைகள் மூலம் குழாய் நீரை காரமாக மாற்றுவதன் மூலம் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவது ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.
உடலை காரமாக்குவதற்கு கார நீரைக் குடிப்பது சிறந்த வழியா?
2> கார நீரைக் குடிப்பது உடலுக்கு நன்மைகளைத் தரும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, உடலை காரமாக்க குறிப்பிட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது உடலின் pH அளவை உயர்த்த மிகவும் திறமையான வழியாகும் என்று அவர்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர். உங்கள் உணவில் 80% அல்கலைன் மற்றும் 20% அமில உணவுகள் இருக்க வேண்டும். காரமாக்கும் உணவுகளின் பட்டியலில் காய்கறிகள், பழங்கள், விதைகள், கொட்டைகள், மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்.இருப்பினும், வீட்டில் காரத் தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது குறித்த பயிற்சியை முயற்சிப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை.உங்கள் உடலில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா என்று பார்க்க. அதை வைத்து கார நீரைத் தயாரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். முதல் பயிற்சியானது பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துகிறது, இரண்டாவது எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறது.
பேக்கிங் சோடா எவ்வாறு தண்ணீரைக் காரமாக்குகிறது?
பேக்கிங் சோடா அதன் மருத்துவப் பயன்களுக்காக அறியப்படுகிறது. கணையம் மனித உடலில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்கி நொதிகளை உடைப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இரத்தத்தின் pH ஐ அதிகரிக்கும் அயனிகளை உருவாக்கவும் இது உதவுகிறது.
பேக்கிங் சோடாவில் pH 9 உள்ளது. இதை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் நீரின் pH அளவு அதிகரித்து காரத்தன்மை இருக்கும்.
எலுமிச்சை சாறு எப்படி தண்ணீரை காரமாக்குகிறது?
எலுமிச்சை சாறு தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பது பலருக்கும் பிடித்த ஹெல்த் டானிக். எலுமிச்சை சாறு அமிலமானது, ஆனால் அது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்குப் பிறகு உடலை காரமாக்கும் துணை தயாரிப்புகளை உருவாக்குகிறது. மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போலவே இது குறைந்த pH மதிப்பைக் கொண்டிருந்தாலும், எலுமிச்சையில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, இது சிறுநீரகத்திலிருந்து வெளியேற்றப்பட வேண்டிய அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.
படி 1: எப்படி பேக்கிங் சோடாவுடன் தண்ணீரை காரமாக்குங்கள்
ஒரு கிளாஸ் எடுத்து தண்ணீரில் நிரப்பவும்.
படி 2: பேக்கிங் சோடாவை சேர்க்கவும்
ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை அளவிடவும் மற்றும் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
இங்கே ஹோமிஃபையில் நீங்கள் விரும்பும் பல DIY திட்டங்கள் உள்ளன! அவற்றில் ஒன்று, நீங்கள் எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொள்ளலாம்பறவை விதைகள்.
படி 3: நன்றாக கலக்கவும்
பேக்கிங் சோடா கரையும் வரை கிளறவும். தண்ணீர் கொஞ்சம் மேகமூட்டமாக இருக்கும், ஆனால் அது குடிக்க தயாராக உள்ளது.
படி 4: உடலை காரமாக்க எலுமிச்சை சாற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
எலுமிச்சை சாறு அமிலத்தன்மை கொண்டது, pH அளவு உள்ளது 2 மற்றும் 3 இடையே. நடுநிலை pH 7 கொண்ட தண்ணீருடன் கலக்கும்போது, அதன் அமிலத்தன்மை சிறிது குறைகிறது. எனவே தண்ணீர் அருந்தும்போது அது வளர்சிதை மாற்றமடைந்து உடலின் காரத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. எலுமிச்சை தண்ணீர் தயாரிக்க, ஒரு எலுமிச்சை துண்டு.
படி 5: தண்ணீரில் சாறு சேர்க்கவும்
சாறு பிரித்தெடுக்க அரை எலுமிச்சை பிழியவும். பிறகு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சாறு சேர்க்கவும்.
லாவெண்டர் எண்ணெயை 7 படிகளில் எப்படி செய்வது என்று பாருங்கள்!
மேலும் பார்க்கவும்: 9 படிகளில் கிச்சன் புக் ஸ்டாண்டை உருவாக்குவது எப்படிபடி 6: நன்றாக கலந்து குடிக்கவும்
கிளறவும். மென்மையான வரை கலவை. பிறகு எலுமிச்சை நீரை குடிக்கவும். இது எதிர்-உள்ளுணர்வு போல் தோன்றினாலும், எலுமிச்சை அமிலமானது என்பதால், அது வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதால் உடலை காரமாக்குகிறது.
குறிப்பு: எலுமிச்சை சாறு சிறுநீரை காரமாக்கினாலும், அது இரத்தத்தின் pH ஐ உயர்த்தாது.
மேலும் பார்க்கவும்: வீட்டில் பினாட்டாவை எப்படி செய்வதுஇல்லையா? அல்கலைன் நீரின் அனைத்து நன்மைகளும் ஏற்கனவே தெரியுமா?