Beskrivelse

Alle ved, at det er vigtigt at holde sig hydreret ved at drikke vand, og at det har sundhedsmæssige fordele, men vidste du, at alkalisk vand kan mangedoble disse fordele?

Et stofs pH afgør, om det er surt eller basisk, og går fra 0 til 14, hvor 7 er en neutral pH. Alt under 7 betragtes som surt, og en pH over 7 er basisk. Hvis du tester vandet i dit hjem, får du en idé om pH-niveauet. Hvis du har brug for at gøre det basisk og ikke har budgettet til at bruge på en dyr maskine, der producerer basisk ioniseret vand, viser denne vejledning dig toEnkle måder at gøre drikkevand basisk på.

Hvad er fordelene ved alkalisk vand?

At drikke vand med en pH-værdi under 7 kan resultere i for meget syre i cellerne og blodet. Teorier siger, at dette kan føre til forskellige langsigtede sundhedsproblemer såsom kræft og knogleskørhed. Til sammenligning kan det at drikke alkalisk vand give flere sundhedsmæssige fordele, herunder:

- Forbedret stofskifte

- Forøgelse af humøret

- Forsinket aldring

- Bedre fordøjelse

- Reduceret nedbrydning af knogler

Hvad er forskellen på alkalisk og ioniseret vand?

Vandets alkalinitet måles ved dets pH-værdi. Jo højere pH-værdi, jo højere alkalinitet. Til sammenligning er pH-værdien for bagepulver 9, mens citronsaft har en pH-værdi på 2. Generelt henviser alkalisk vand til vand med en naturlig pH-værdi på over 7. I modsætning hertil skabes ioniseret vand ved en proces kaldet elektrolyse, hvor der indføres en elektrisk strøm gennemvand for at adskille de sure (positivt ladede) ioner fra de alkaliske (negativt ladede) ioner. Efter adskillelsen fjernes de sure ioner, og kun det alkaliske vand er tilbage.

Hvad er bedst: alkalisk eller ioniseret vand?

Forskerne er ikke enige om fordelene ved ioniseret vand. Selvom det gør drikkevandet mere basisk, mener nogle, at det også fjerner vigtige mineraler og salte fra vandet. Et bedre alternativ er at spare penge ved at gøre postevand basisk med enkle metoder, som dem, der er nævnt i denne vejledning.

Er det den bedste måde at alkalisere kroppen på at drikke alkalisk vand?

Nogle mener, at der ikke er noget bevis for, at det gavner kroppen at drikke alkalisk vand. I stedet mener de, at det er en mere effektiv måde at øge kroppens pH-niveau på at spise specifikke fødevarer, der gør kroppen alkalisk. Ideelt set bør din kost indeholde 80% alkaliske fødevarer og 20% sure fødevarer. Listen over alkaliserende fødevarer omfatter grøntsager, frugt og frø,nødder, krydderurter og urtete.

Alligevel skader det ikke at prøve en vejledning i, hvordan man laver alkalisk vand derhjemme på en enkel måde for at se, om der mærkes nogen ændringer i din krop. Med det sagt, lad os se, hvordan man laver alkalisk vand. Den første vejledning bruger bagepulver og den anden citron.

Hvordan alkaliserer bagepulver vand?

Natriumbicarbonat er kendt for sine medicinske fordele. Bugspytkirtlen udskiller det for at hjælpe fordøjelsen ved at neutralisere syrer og nedbryde enzymer i menneskekroppen. Det hjælper også med dannelsen af ioner, der øger blodets pH-værdi.

Bagepulver har en pH-værdi på 9. Hvis man blander det med vand, hæver det vandets pH-værdi og gør det basisk.

Hvordan alkaliserer citronsaft vand?

Citronsaft blandet med vand er mange menneskers foretrukne sundhedstonic. Citronsaft er sur, men producerer biprodukter, der alkaliserer kroppen, når den er fordøjet og metaboliseret. Selvom den har en lav pH-værdi, ligesom andre frugter og grøntsager, indeholder citron mineraler som kalium, magnesium og calcium, hvilket reducerer mængden af syre, der skal uddrives fra nyrerne.

Trin 1: Sådan alkaliserer du vand med bagepulver

Tag et glas, og fyld det med vand.

Trin 2: Tilsæt bagepulver

Mål en teskefuld bikarbonat op, og tilsæt det til vandet.

Her på homify har vi flere andre DIY-projekter, som du vil kunne lide! Et af dem er dette, hvor du kan lære at lave fuglefrøstænger.

Trin 3: Bland godt

Rør rundt, indtil bikarbonaten har opløst sig. Vandet vil se lidt grumset ud, men det er klar til at drikke.

Trin 4: Sådan bruger du citronsaft til at alkalisere kroppen

Citronsaft er sur med en pH-værdi mellem 2 og 3. Når den blandes med vand, som har en neutral pH-værdi på 7, mindskes surhedsgraden en smule. Når vandet så drikkes, omsættes det og øger kroppens alkalinitet. For at lave citronvand skal du skære en citron over.

Trin 5: Tilsæt saften til vandet

Pres en halv citron for at udvinde saften, og kom saften i et glas vand.

Se, hvordan du laver lavendelolie i 7 trin!

Trin 6: Bland godt og drik

Rør blandingen glat, og drik derefter citronvandet. Selvom det kan virke kontraintuitivt, så virker citronen alkaliserende på kroppen, når den metaboliseres.

Bemærk: Selvom citronsaft alkaliserer urinen, hæver det ikke pH-værdien i blodet.