Danasîn

Her kes dizane ku girîng e ku bi vexwarina avê hîdrote bimîne û ev feydeyên tenduristiyê hene, lê we dizanibû ku vexwarina ava alkalîn dikare van feydeyan zêde bike?

PHa maddeyek diyar dike ka ew asîdî an alkalîn e, ji 0 heta 14 diguhere, ku 7 pHek bêalî ye. Tiştek di binê 7-ê de asîd tê hesibandin, û pH-ya jor 7 alkalîn e. Ceribandina avê li mala we dê di derbarê asta pH de ramanek bide we. Heke hûn hewce ne ku wê alkalîn bikin û budceya we tune ku hûn li ser makîneyek biha ya ku ava yonîzekirî ya alkalîn çêdike xerc bikin, ev ders dê du awayên hêsan nîşanî we bide ku hûn ava vexwarinê alkaline bikin.

Feydeyên ava alkalîn çi ne?

Vexwarina ava bi pH di bin 7 de dibe sedema zêde asîdê di şan û xwînê de. Teorî dibêjin ku ev dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj ên wekî penceşêr û osteoporozê. Di berhevdanê de, vexwarina ava alkaline dikare çend feydeyên tenduristiyê pêşkêşî bike, di nav wan de:

• Metabolîzma çêtir

• Zêdebûna hestê

• Pîrbûna derengmayî

• Baştirbûna mêzînê

• Xerabûna hestî kêm bûye

Cûdahiya ava alkalîn û ava yonîzekirî çi ye?

Alkalîniya avê bi asta pHya we tê pîvandin. Her ku nirxa pH bilind be, alkalinity jî bilindtir e. Ji bo berhevdanê: pHya soda nan 9 e, ava lîmonê jî pH 2 ye.Bi gelemperî, ava alkalîn tê wateya ava bi nirxa pH ya xwezayî li jor 7. Berevajî vê, ava îyonîzekirî bi pêvajoyek ku jê re elektrolîz tê gotin, tê afirandin, di nav avê de herikînek elektrîkî di nav avê de vedihewîne da ku îyonên asîdê (bi berdêla erênî) ji alkalîn (bi berdêla neyînî) veqetîne. ). Piştî veqetandinê, îyonên asîdê têne derxistin û tenê ava alkaline li dû xwe dimîne.

Kîjan çêtir e: Ava alkalîn an îyonîzekirî?

Zanyar li ser feydeyên ava ionized. Digel ku ew ava vexwarinê alkalîntir dike, hin kes bawer dikin ku ew di heman demê de avê ji mîneral û xwêyên bingehîn jî qut dike. Alternatîfek çêtir ew e ku meriv drav bi alkaline zivirîna ava dendikê bi rêbazên hêsan ên mîna yên ku di vê tutoriyê de hatine behs kirin teserûf bike.

Gelo vexwarina ava alkalîn riya herî çêtirîn e ku laş alkalîze bike?

Hinek bawer dikin ku tu delîl tune ku vexwarina ava alkaline feydeyê dide laş. Di şûna wê de, ew difikirin ku xwarina xwarinên taybetî yên ku laş alkaline bikin rêyek bikêrtir e ji bo bilindkirina asta pH ya laş. Bi îdeal, parêza we divê 80% alkaline û 20% xwarinên asîdî hebe. Di navnîşa xwarinên alkalîzekirinê de sebze, fêkî, tov, nîsk, giya û çayên giyayan hene.

Lê dîsa jî, tu zerar nîne ku hûn dersek li ser çawaniya çêkirina ava alkalîn li malê bi awayê hêsan biceribînin.ji bo ku hûn bibînin ka çi guhertin di laşê we de têne hîs kirin. Bi vê gotinê re, em bibînin ka meriv çawa ava alkalîn çêdike. Di dersa yekem de soda pijandinê û ya duyem jî lîmonê tê bikaranîn.

Soda pijandinê çawa avê alkalîze dike?

Soda şîrîn bi feydeyên xwe yên dermanî tê zanîn. Pankreas wê derdixe da ku bi bêbandorkirina asîdan û şikandina enzîmên di laşê mirovan de, alîkariyê bike. Di heman demê de di çêkirina îyonên ku pHya xwînê zêde dikin de jî dibe alîkar.

PHya sodaya şîrînê 9 ye. Bi tevlihevkirina avê re asta pH ya avê zêde dibe û wê bibe alkalîn.

Çawa ava lîmonê avê alkalîze dike?

Şeraba lîmoyê ya ku bi avê re têkel dibe tonîkê tenduristiyê yê bijare yê gelek kesan e. Ava lîmonê asîdî ye, lê ew hilberên jêrîn hildiberîne ku laşê alkalîze dike piştî ku were helandin û metabolîzekirin. Digel ku nirxa wê ya pH-yê kêm e mîna fêkî û sebzeyên din, lîmon mîneralên wekî potasyum, magnesium û kalsiyûmê dihewîne, ku ew mîqdara asîdê ya ku divê ji gurçikan were derxistin kêm dike.

Gavek 1: Çawa avê bi soda pijandinê alkalîze bikin

Qasek hildin û bi avê tijî bikin.

Gava 2: Soda pijandinê lê zêde bikin

Kûçikek soda pijandinê bipîvin. û li avê zêde bikin.

Li vir li homify me çend projeyên din ên DIY hene ku hûn ê jê hez bikin! Yek ji wan ev e ku hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa çêbikintovên çivîkan.

Gavek 3: Baş tevde bikin

Heta soda nan bihele. Av dê hinekî ewr xuya bike, lê ew amade ye ku vexwe.

Gavek 4: Meriv çawa ava lîmonê ji bo alkalîzekirina laş bikar tîne

Şeraba lîmonê asîdî ye, bi asta pH di navbera 2 û 3. Dema ku bi avê, ku pH-ya bêalî ya 7 e, tevlihev dibe, xwezaya wê ya asîdî hinekî kêm dibe. Ji ber vê yekê dema ku av tê vexwarin metabolîze dibe û alkalîniya laş zêde dike. Ji bo ku ava lîmonê çêkin, lîmonekê jê bikin.

Gavek 5: Şîrê bixin nav avê

Nîv lîmonê biqelînin da ku ava wê derxin. Dûv re ava îsotê têxin qedehek av.

Li 7 gavan temaşe bikin ka meriv çawa rûnê lavenderê çêdike!

Gava 6: Baş tevlihev bikin û vexwin

Bixin têkelê heta ku nerm. Paşê ava lîmonê vexwin. Digel ku ew berevajî xuya dike, ji ber ku lîmon tirş e, ji ber ku ew metabolîze dike ku laş alkalîze dike.

Têbînî: Her çend ava lîmonê mîzê alkalîze bike jî, ew pH xwînê zêde nake.