Aprašymas

Visi žino, kad svarbu gerti vandenį ir kad jis yra naudingas sveikatai, tačiau ar žinojote, kad geriant šarminį vandenį ši nauda gali būti dar didesnė?

Medžiagos pH lemia, ar ji yra rūgštinė, ar šarminė, ir svyruoja nuo 0 iki 14, o neutralus pH yra 7. Viskas, kas yra mažiau nei 7, laikoma rūgščiu, o pH, viršijantis 7, yra šarminis. Ištyrę savo namų vandenį, galėsite sužinoti, koks yra jo pH lygis. Jei norite, kad jis būtų šarminis, ir neturite biudžeto, kurį galėtumėte išleisti brangiam aparatui, gaminančiam šarminį jonizuotą vandenį, šioje pamokoje rasite duPaprasti būdai, kaip padaryti geriamąjį vandenį šarminiu.

Kokia šarminio vandens nauda?

Geriant vandenį, kurio pH mažesnis nei 7, ląstelėse ir kraujyje gali būti per daug rūgšties. Teorijos teigia, kad tai gali sukelti įvairių ilgalaikių sveikatos problemų, tokių kaip vėžys ir osteoporozė. Palyginimui, geriant šarminį vandenį galima gauti keletą sveikatai naudingų privalumų, pvz:

- Geresnė medžiagų apykaita

- Nuotaikos pagerėjimas

- Uždelstas senėjimas

- Geresnis virškinimas

- Sumažėjęs kaulų būklės blogėjimas

Kuo skiriasi šarminis ir jonizuotas vanduo?

Vandens šarmingumas matuojamas pagal jo pH. Kuo didesnė pH vertė, tuo didesnis šarmingumas. Palyginimui: valgomosios sodos pH yra 9, o citrinų sulčių pH yra 2. Apskritai šarminis vanduo - tai vanduo, kurio natūrali pH vertė yra didesnė nei 7. Tuo tarpu jonizuotas vanduo sukuriamas elektrolizės būdu, kai elektros srovė perAtskyrus rūgštinius (teigiamai įkrautus) jonus nuo šarminių (neigiamai įkrautų) jonų, rūgštiniai jonai pašalinami ir lieka tik šarminis vanduo.

Kas geriau: šarminis ar jonizuotas vanduo?

Mokslininkai nesutaria dėl jonizuoto vandens naudos. Nors jonizuotas vanduo tampa labiau šarminis, kai kurie mano, kad jis taip pat atima iš vandens svarbiausius mineralus ir druskas. Geresnė alternatyva - sutaupyti pinigų paverčiant vandentiekio vandenį šarminiu paprastais metodais, pavyzdžiui, paminėtais šiame vadovėlyje.

Ar gerti šarminį vandenį yra geriausias būdas organizmui šarminti?

Kai kurie mano, kad nėra jokių įrodymų, jog šarminio vandens gėrimas duoda naudos organizmui. Vietoj to jie teigia, kad veiksmingesnis būdas padidinti organizmo pH lygį yra valgyti tam tikrus maisto produktus, kad organizmas taptų šarminis. Idealiu atveju jūsų mitybą turėtų sudaryti 80 % šarminių ir 20 % rūgštinių maisto produktų. Į šarminančių maisto produktų sąrašą įtrauktos daržovės, vaisiai, sėklos,riešutai, žolelės ir žolelių arbatos.

Vis dėlto nekenkia pabandyti pamoka, kaip padaryti šarminį vandenį namuose paprastu būdu, kad pamatytumėte, ar jūsų organizme jaučiami kokie nors pokyčiai. Atsižvelgdami į tai, pažiūrėkime, kaip padaryti šarminį vandenį. Pirmoje pamokoje naudojama soda, o antroje - citrina.

Kaip geriamoji soda šarmina vandenį?

Natrio bikarbonatas yra žinomas dėl savo gydomosios naudos. Kasa jį išskiria virškinimui palengvinti, neutralizuodama rūgštis ir skaidydama fermentus žmogaus organizme. Jis taip pat padeda susidaryti jonams, kurie didina kraujo pH.

Geriamosios sodos pH yra 9. Ją sumaišius su vandeniu, vandens pH padidėja ir jis tampa šarminis.

Kaip citrinų sultys šarmina vandenį?

Citrinų sultys, sumaišytos su vandeniu, yra daugelio žmonių mėgstamas tonizuojantis vaistas. Citrinų sultys yra rūgštinės, tačiau jas suvirškinus ir suvirškinus susidaro šalutiniai produktai, kurie šarmina organizmą. Nors citrinų, kaip ir kitų vaisių ir daržovių, pH yra žemas, jose yra mineralų, pavyzdžiui, kalio, magnio ir kalcio, kurie sumažina rūgšties, kurią reikia pašalinti iš inkstų, kiekį.

1 veiksmas: kaip šarminti vandenį su valgomąja soda

Paimkite stiklinę ir pripilkite į ją vandens.

2 veiksmas: įpilkite geriamosios sodos

Į vandenį įberkite arbatinį šaukštelį sodos bikarbonato.

"Homify" svetainėje turime keletą kitų "pasidaryk pats" projektų, kurie jums patiks! Vienas iš jų - šis, kuriame sužinosite, kaip pasigaminti paukščių sėklų barus.

3 žingsnis: gerai išmaišykite

Maišykite, kol ištirps soda bikarbonatas. Vanduo atrodys šiek tiek drumstas, bet jį jau galima gerti.

4 žingsnis: kaip naudoti citrinų sultis organizmui šarminti

Citrinų sultys yra rūgščios, jų pH yra 2-3. Sumaišius su vandeniu, kurio neutralus pH yra 7, jų rūgštingumas šiek tiek sumažėja. Tada, kai vanduo išgeriamas, jis metabolizuojamas ir padidina organizmo šarmingumą. Norėdami pasigaminti citrinų vandens, supjaustykite citriną.

5 veiksmas: įpilkite sulčių į vandenį

Išspauskite pusės citrinos sultis ir įpilkite jų į stiklinę vandens.

Pamatykite, kaip pasigaminti levandų aliejų 7 žingsniais!

6 veiksmas: gerai išmaišykite ir gerkite

Išmaišykite mišinį iki vientisos masės, tada išgerkite citrinų vandens. Nors tai gali atrodyti nelogiška, kadangi citrina yra rūgštinė, ji, vykstant medžiagų apykaitai, veikia organizmą šarminančiai.

Pastaba: nors citrinų sultys šarmina šlapimą, jos nepadidina kraujo pH.