Апісанне

Усе ведаюць, што пітная вада важна падтрымліваць гідратацыю і што гэта прыносіць карысць здароўю, але ці ведаеце вы, што ўжыванне шчолачнай вады можа павялічыць гэтыя перавагі?

Паказчык pH рэчыва вызначае, ці з'яўляецца яно кіслотным або шчолачным, у дыяпазоне ад 0 да 14, прычым 7 - гэта нейтральны pH. Усё, што ніжэй за 7, лічыцца кіслотным, а pH вышэй за 7 - шчолачным. Выпрабаванне вады ў вашым доме дасць вам уяўленне пра ўзровень pH. Калі вам трэба зрабіць яе шчолачнай і ў вас няма сродкаў, каб выдаткаваць на дарагую машыну, якая робіць шчолачную іянізаваную ваду, гэты падручнік пакажа вам два простыя спосабы зрабіць пітную ваду шчолачнай.

Якія перавагі шчолачнай вады?

Пітная вада з pH ніжэй за 7 можа прывесці да занадта вялікай колькасці кіслаты ў клетках і крыві. Тэорыі кажуць, што гэта можа прывесці да розных доўгатэрміновых праблем са здароўем, такіх як рак і астэапароз. Для параўнання, ужыванне шчолачнай вады можа прынесці некалькі пераваг для здароўя, у тым ліку:

• Паляпшэнне абмену рэчываў

• Павышаны настрой

• Запаволенае старэнне

• Паляпшэнне стрававання

• Зніжэнне разбурэння костак

У чым розніца паміж шчолачнай і іянізаванай вадой?

Шчолачнасць вады вымяраецца вашым узроўнем pH. Чым вышэй значэнне pH, тым вышэй шчолачнасць. Для параўнання: харчовая сода мае pH 9, а цытрынавы сок мае pH 2.Увогуле, шчолачная вада адносіцца да вады з натуральным значэннем рн вышэй за 7. Наадварот, іянізаваная вада ствараецца з дапамогай працэсу, які называецца электролізам, уводзячы праз ваду электрычны ток для аддзялення іёнаў кіслаты (з станоўчым зарадам) ад шчолачных (з адмоўным зарадам ). Пасля аддзялення іёны кіслот выдаляюцца, пакідаючы пасля сябе толькі шчолачную ваду.

Што лепш: шчолачная ці іянізаваная вада?

У навукоўцаў няма адзінага меркавання наконт карысць іянізаванай вады. Хоць гэта робіць пітную ваду больш шчолачнай, некаторыя лічаць, што яна таксама пазбаўляе ваду ад неабходных мінералаў і соляў. Лепшая альтэрнатыва - зэканоміць грошы, падшчолачваючы ваду з-пад крана з дапамогай простых метадаў, падобных да тых, што згадваюцца ў гэтым уроку.

Ці з'яўляецца ўжыванне шчолачнай вады лепшым спосабам падшчалачыць арганізм?

Некаторыя лічаць, што няма доказаў таго, што ўжыванне шчолачнай вады прыносіць карысць арганізму. Замест гэтага яны мяркуюць, што ўжыванне ў ежу пэўных прадуктаў, каб зрабіць арганізм шчолачным, з'яўляецца больш эфектыўным спосабам павысіць узровень pH арганізма. У ідэале ваш рацыён павінен ўключаць 80% шчолачных і 20% кіслых прадуктаў. Спіс прадуктаў, якія падщелачваюць, уключае гародніну, садавіну, насенне, арэхі, зёлкі і травяныя чаі.

Тым не менш, няма шкоды паспрабаваць падручнік па простым спосабам прыгатавання шчолачнай вады ў хатніх умовахкаб убачыць, ці адчуваюцца ў вашым целе якія-небудзь змены. З улікам сказанага, давайце паглядзім, як зрабіць шчолачную ваду. У першым уроку выкарыстоўваецца харчовая сода, а ў другім - лімон.

Як харчовая сода подщелачивает ваду?

Харчовая сода вядомая сваімі лячэбнымі якасцямі. Падстраўнікавая жалеза вылучае яго, каб дапамагчы страваванню шляхам нейтралізацыі кіслот і расшчаплення ферментаў у арганізме чалавека. Ён таксама дапамагае ўтварэнню іёнаў, якія павышаюць рн крыві.

Харчовая сода мае рн 9. Змешванне яе з вадой павялічыць рн вады і зробіць яе шчолачнай.

Як цытрынавы сок подщелачивает ваду?

Лімонны сок, змешаны з вадой, з'яўляецца любімым танізавальным сродкам многіх людзей. Цытрынавы сок кіслы, але ён вырабляе пабочныя прадукты, якія подщелачивают арганізм пасля пераварвання і метабалізму. Нягледзячы на ​​​​нізкае значэнне pH, як і ў іншых садавіны і гародніны, лімон змяшчае такія мінералы, як калій, магній і кальцый, якія памяншаюць колькасць кіслаты, якую трэба выводзіць з нырак.

Крок 1: Як подщелачите ваду харчовай содай

Вазьміце шклянку і напоўніце яе вадой.

Крок 2: Дадайце харчовую соду

Адмерайце чайную лыжку харчовай соды і дадайце ў ваду.

Тут, у homify, у нас ёсць некалькі іншых самаробных праектаў, якія вам спадабаюцца! Адзін з іх - гэты, дзе вы можаце навучыцца рабіцьнасення птушак.

Крок 3: Добра змяшайце

Змешвайце, пакуль харчовая сода не растворыцца. Вада будзе выглядаць крыху каламутнай, але яна гатовая да ўжывання.

Крок 4: Як выкарыстоўваць цытрынавы сок для падшчалачвання цела

Цытрынавы сок кіслы, з узроўнем pH паміж 2 і 3. Пры змешванні з вадой, якая мае нейтральны рн 7, яго кіслотнасць трохі памяншаецца. Такім чынам, калі вада выпіта, яна метабалізуецца і павялічвае шчолачнасць арганізма. Каб прыгатаваць цытрынавую ваду, нарэжце лімон дзелькамі.

Крок 5: Дадайце сок у ваду

Выцісніце палову лімона, каб атрымаць сок. Затым дадайце сок у шклянку вады.

Паглядзіце, як прыгатаваць алей лаванды ў 7 крокаў!

Крок 6: Добра змяшайце і выпіце

Змяшайце сумесь да аднастайнасці. Затым выпіце лімонную ваду. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта можа здацца неразумным, паколькі лімон з'яўляецца кіслым, ён працуе, метабалізуючы арганізм, падшчалачваючы арганізм.

Заўвага: хоць цытрынавы сок подщелачивает мачу, ён не павышае pH крыві.