સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
વર્ણન
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે પાણી પીવાથી હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે અને આના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આલ્કલાઇન પાણી પીવાથી આ ફાયદાઓ વધી શકે છે?
પદાર્થનો pH નિર્ધારિત કરે છે કે તે એસિડિક છે કે આલ્કલાઇન, 0 થી 14 સુધીની છે, જેમાં 7 એક તટસ્થ pH છે. 7 થી નીચેની કોઈપણ વસ્તુ એસિડિક ગણવામાં આવે છે, અને 7 થી ઉપરની pH આલ્કલાઇન છે. તમારા ઘરમાં પાણીનું પરીક્ષણ કરવાથી તમને pH સ્તર વિશે ખ્યાલ આવશે. જો તમારે તેને ક્ષારયુક્ત બનાવવાની જરૂર હોય અને તમારી પાસે ખર્ચાળ મશીન પર ખર્ચ કરવાનું બજેટ ન હોય જે આલ્કલાઇન આયનાઇઝ્ડ પાણી બનાવે છે, તો આ ટ્યુટોરીયલ તમને પીવાના પાણીને આલ્કલાઇન બનાવવાની બે સરળ રીતો બતાવશે.
આલ્કલાઇન પાણીના ફાયદા શું છે?
7 ની નીચે pH ધરાવતું પાણી પીવાથી કોષો અને લોહીમાં ખૂબ એસિડ થઈ શકે છે. સિદ્ધાંતો કહે છે કે આનાથી કેન્સર અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી વિવિધ લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સરખામણીમાં, આલ્કલાઇન પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
• ચયાપચયમાં સુધારો
• મૂડમાં વધારો
• વિલંબિત વૃદ્ધત્વ
• પાચનમાં સુધારો
• અસ્થિ બગાડમાં ઘટાડો
આલ્કલાઇન અને આયનાઇઝ્ડ પાણી વચ્ચે શું તફાવત છે?
આ પણ જુઓ: સ્ટેપ બાય સ્ટેપ કસ્ટમ મીણબત્તી કેવી રીતે બનાવવી તે જાણોપાણીની ક્ષારતા તમારા pH સ્તર દ્વારા માપવામાં આવે છે. પીએચ મૂલ્ય જેટલું ઊંચું છે, તેટલી ક્ષારતા વધારે છે. સરખામણી માટે: બેકિંગ સોડામાં pH 9 છે, જ્યારે લીંબુના રસમાં 2 pH છે.સામાન્ય રીતે, આલ્કલાઇન પાણી 7 થી ઉપરના કુદરતી pH મૂલ્યવાળા પાણીનો સંદર્ભ આપે છે. તેનાથી વિપરિત, આયોનાઇઝ્ડ પાણી વિદ્યુત વિચ્છેદન-વિશ્લેષણ નામની પ્રક્રિયા દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે એસિડ આયનો (સકારાત્મક ચાર્જ સાથે) ને આલ્કલાઇન (નકારાત્મક ચાર્જ સાથે) થી અલગ કરવા માટે પાણી દ્વારા વિદ્યુત પ્રવાહ રજૂ કરે છે. ). વિભાજન પછી, એસિડ આયનો દૂર કરવામાં આવે છે, જે ફક્ત આલ્કલાઇન પાણીને છોડી દે છે.
કયું સારું છે: આલ્કલાઇન અથવા આયનાઇઝ્ડ પાણી?
વૈજ્ઞાનિકો આ અંગે સર્વસંમતિ ધરાવતા નથી આયનાઇઝ્ડ પાણીના ફાયદા. જ્યારે તે પીવાના પાણીને વધુ આલ્કલાઇન બનાવે છે, કેટલાક માને છે કે તે આવશ્યક ખનિજો અને ક્ષારનું પાણી પણ છીનવી લે છે. આ ટ્યુટોરીયલમાં દર્શાવેલ સરળ પદ્ધતિઓ સાથે નળના પાણીને આલ્કલાઇન કરીને નાણાં બચાવવાનો એક સારો વિકલ્પ છે.
શું આલ્કલાઇન પાણી પીવું એ શરીરને આલ્કલાઈઝ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે?
કેટલાક માને છે કે એવા કોઈ પુરાવા નથી કે આલ્કલાઇન પાણી પીવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. તેના બદલે, તેઓ માને છે કે શરીરને આલ્કલાઇન બનાવવા માટે ચોક્કસ ખોરાક ખાવાથી શરીરનું pH સ્તર વધારવાનો વધુ કાર્યક્ષમ માર્ગ છે. આદર્શ રીતે, તમારા આહારમાં 80% આલ્કલાઇન અને 20% એસિડિક ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ. ક્ષારયુક્ત ખોરાકની સૂચિમાં શાકભાજી, ફળો, બીજ, બદામ, જડીબુટ્ટીઓ અને હર્બલ ટીનો સમાવેશ થાય છે.
તેમ છતાં, ઘરે આલ્કલાઇન પાણી કેવી રીતે સરળ રીતે બનાવવું તેના પર ટ્યુટોરીયલ અજમાવવામાં કોઈ નુકસાન નથીતમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર અનુભવાય છે કે કેમ તે જોવા માટે. તે સાથે કહ્યું, ચાલો જોઈએ કે આલ્કલાઇન પાણી કેવી રીતે બનાવવું. પ્રથમ ટ્યુટોરીયલ ખાવાનો સોડાનો ઉપયોગ કરે છે અને બીજો લીંબુનો ઉપયોગ કરે છે.
બેકિંગ સોડા પાણીને કેવી રીતે આલ્કલાઈઝ કરે છે?
બેકિંગ સોડા તેના ઔષધીય ફાયદાઓ માટે જાણીતો છે. સ્વાદુપિંડ માનવ શરીરમાં એસિડને તટસ્થ કરીને અને ઉત્સેચકોને તોડીને પાચનમાં મદદ કરવા માટે તેને સ્ત્રાવ કરે છે. તે આયનોના નિર્માણમાં પણ મદદ કરે છે જે લોહીના pH ને વધારે છે.
બેકિંગ સોડામાં pH 9 હોય છે. તેને પાણી સાથે ભેળવવાથી પાણીનું pH સ્તર વધશે અને તે આલ્કલાઇન બનશે.
લીંબુનો રસ પાણીને કેવી રીતે આલ્કલાઈઝ કરે છે?
લીંબુનો રસ પાણીમાં ભેળવવો એ ઘણા લોકોનું પ્રિય આરોગ્ય ટોનિક છે. લીંબુનો રસ એસિડિક હોય છે, પરંતુ તે પેટા-ઉત્પાદનો ઉત્પન્ન કરે છે જે પાચન અને ચયાપચય પછી શરીરને આલ્કલાઈઝ કરે છે. અન્ય ફળો અને શાકભાજીની જેમ તેનું pH મૂલ્ય ઓછું હોવા છતાં, લીંબુમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા ખનિજો હોય છે, જે એસિડની માત્રા ઘટાડે છે જેને કિડનીમાંથી બહાર કાઢવાની જરૂર હોય છે.
પગલું 1: કેવી રીતે કરવું બેકિંગ સોડા સાથે પાણીને આલ્કલાઈઝ કરો
એક ગ્લાસ લો અને તેમાં પાણી ભરો.
સ્ટેપ 2: બેકિંગ સોડા ઉમેરો
બેકિંગ સોડાની એક ચમચી માપો અને પાણીમાં ઉમેરો.
અહીં homify પર અમારી પાસે ઘણા અન્ય DIY પ્રોજેક્ટ્સ છે જે તમને ગમશે! તેમાંથી એક આ એક છે જ્યાં તમે કેવી રીતે બનાવવું તે શીખી શકો છોબર્ડ સીડ્સ.
સ્ટેપ 3: સારી રીતે મિક્સ કરો
બેકિંગ સોડા ઓગળી જાય ત્યાં સુધી હલાવો. પાણી થોડું વાદળછાયું દેખાશે, પરંતુ તે પીવા માટે તૈયાર છે.
પગલું 4: શરીરને આલ્કલાઈઝ કરવા માટે લીંબુના રસનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
લીંબુનો રસ એસિડિક હોય છે, પીએચ સ્તર સાથે 2 અને 3 ની વચ્ચે. જ્યારે પાણીમાં ભેળવવામાં આવે છે, જેનું તટસ્થ pH 7 છે, ત્યારે તેની એસિડિક પ્રકૃતિ થોડી ઓછી થાય છે. તેથી જ્યારે પાણી પીવામાં આવે છે, ત્યારે તેનું ચયાપચય થાય છે અને શરીરની ક્ષારતા વધે છે. લીંબુનું પાણી બનાવવા માટે, લીંબુના ટુકડા કરો.
સ્ટેપ 5: પાણીમાં રસ ઉમેરો
જ્યુસ કાઢવા માટે અડધા લીંબુને નિચોવી દો. પછી એક ગ્લાસ પાણીમાં રસ ઉમેરો.
આ પણ જુઓ: DIY હસ્તકલા - 13 સરળ પગલાંમાં સુગંધિત હાથથી બનાવેલો સાબુ કેવી રીતે બનાવવો7 પગલાંમાં લવંડર તેલ કેવી રીતે બનાવવું તે જુઓ!
પગલું 6: સારી રીતે મિક્સ કરો અને પીવો
જગાડવો સરળ સુધી મિશ્રણ. પછી લીંબુ પાણી પીવો. જ્યારે તે સાહજિક લાગે છે, કારણ કે લીંબુ એસિડિક છે, તે શરીરને આલ્કલાઈઝ કરવા માટે ચયાપચય તરીકે કામ કરે છે.
નોંધ: જો કે લીંબુનો રસ પેશાબને આલ્કલાઈઝ કરે છે, તે લોહીનું pH વધારતું નથી.
શું તમે આલ્કલાઇન પાણીના તમામ ફાયદાઓ પહેલાથી જ જાણો છો?