فهرست
تفصیل
هرڅوک پوهیږي چې د اوبو په څښلو سره هایډریټ پاتې کیدل مهم دي او دا روغتیایی ګټې لري ، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د الکلین اوبو څښل کولی شي دا ګټې څو چنده کړي؟
د مادې pH معلوموي چې آیا دا تیزابي ده یا الکلین، له 0 څخه تر 14 پورې، او 7 یو بې طرفه pH دی. هر هغه څه چې له 7 څخه ښکته وي اسیدیک ګڼل کیږي، او د 7 څخه پورته pH الکلین دی. ستاسو په کور کې د اوبو ازموینه به تاسو ته د pH کچې په اړه نظر درکړي. که تاسو اړتیا لرئ چې دا الکلین جوړ کړئ او تاسو بودیجه نلرئ په یو ګران ماشین باندې مصرف کړئ چې الکلین ایونیز شوي اوبه جوړوي، دا درس به تاسو ته د څښاک اوبو الکلین کولو دوه ساده لارې وښیې.
د الکلین اوبو ګټې څه دي؟
د 7 pH سره د اوبو څښل کولی شي په حجرو او وینه کې د ډیر تیزابیت لامل شي. نظريات وايي چې دا کولی شي د اوږدمهاله روغتیا ستونزو لکه سرطان او اوستیوپوروسس لامل شي. په پرتله، د الکلین اوبو څښل کولی شي ډیری روغتیایی ګټې وړاندې کړي، په شمول:
• میټابولیزم ښه شوی
• د مزاج زیاتوالی
هم وګوره: د بوی شوي شمعې جوړولو څرنګوالی• ځنډیدلی عمر
• ښه هضم
• د هډوکو خرابوالی کم شوی
د الکلین او ionized اوبو ترمنځ څه توپیر دی؟
هم وګوره: په 11 مرحلو کې د پالتو بوتل سره د سپي تغذیه کولو څرنګوالید اوبو الکلینیت ستاسو د pH کچه اندازه کیږي. څومره چې د pH ارزښت لوړ وي، د الکلینیت لوړ وي. د پرتله کولو لپاره: د بیکینګ سوډا pH 9 لري پداسې حال کې چې د لیمو جوس 2 pH لري.په عموم کې، الکلین اوبه هغه اوبو ته اشاره کوي چې د طبیعي pH ارزښت له 7 څخه پورته وي. په مقابل کې، ionized اوبه د یوې پروسې لخوا رامینځته کیږي چې د الیکرولیسس په نوم یادیږي، د اوبو له لارې بریښنایی جریان معرفي کوي ترڅو د الکلین (منفي چارج سره) د اسید ایونونو (مثبت چارج سره) جلا کړي. ). د جلا کیدو وروسته، تیزاب ایونونه لیرې کیږي، یوازې د الکلین اوبه پریږدي.
کوم یو غوره دی: الکلین یا ionized اوبه؟
ساینس پوهان په دې اړه توافق نلري. د ionized اوبو ګټې. پداسې حال کې چې دا د څښاک اوبه ډیر الکلین کوي، ځینې په دې باور دي چې دا د اړینو منرالونو او مالګو اوبه هم پټوي. یو ښه بدیل دا دی چې د نل د اوبو الکلین بدلولو سره د ساده میتودونو په څیر پیسې خوندي کړئ لکه څنګه چې پدې لارښود کې یادونه شوې.
ایا د الکلین اوبو څښل د بدن الکالیز کولو غوره لاره ده؟
ځینې په دې باور دي چې هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې د الکلین اوبو څښل بدن ته ګټې راوړي. پرځای یې، دوی فکر کوي چې د بدن الکلین کولو لپاره ځانګړي خواړه خوړل د بدن د pH کچه لوړولو لپاره خورا مؤثره لاره ده. په عین حال کې، ستاسو په رژیم کې باید 80٪ الکلین او 20٪ تیزاب لرونکي خواړه شامل وي. د الکلین کولو خواړو لیست کې سبزیجات، میوې، تخمونه، مغز لرونکي، بوټي او د بوټو چای شامل دي.
بیا هم، په کور کې د الکلین اوبو د جوړولو په اړه د زده کړې په هڅه کې هیڅ زیان نشته.وګورئ چې ستاسو په بدن کې کوم بدلونونه احساس شوي. د دې سره وویل، راځئ وګورو چې څنګه الکلین اوبه جوړ کړو. لومړی درس د بیکینګ سوډا کاروي او دوهم یې لیمو کاروي.
د بیکینګ سوډا اوبه څنګه الکوليز کوي؟
بکینګ سوډا د خپلو درملو ګټو لپاره پیژندل کیږي. پانقراص دا د انسان په بدن کې د اسیدونو بې طرفه کولو او انزایمونو ماتولو له لارې هضم کې مرسته کوي. دا د ایونونو په جوړولو کې هم مرسته کوي کوم چې د وینې pH زیاتوي.
بکینګ سوډا د 9 pH لري. د اوبو سره مخلوط کول به د اوبو pH کچه لوړه کړي او دا الکلین کړي.
د لیمو جوس څنګه اوبه الکولی کوي؟
د لیمو جوس د اوبو سره مخلوط د ډیری خلکو د خوښې روغتیا ټونک دی. د لیمو جوس اسیدیک دی، مګر دا ضمني محصولات تولیدوي چې د هضم او میټابولیز کولو وروسته بدن الکولي کوي. که څه هم دا د نورو میوو او سبزیجاتو په څیر ټیټ pH ارزښت لري، لیمو معدني مواد لکه پوتاشیم، مګنیزیم او کلسیم لري، کوم چې د تیزاب اندازه کموي کوم چې د پښتورګو څخه ایستلو ته اړتیا لري.
لومړی ګام: څنګه د بیکینګ سوډا سره اوبه الکلایز کړئ
یو ګیلاس واخلئ او له اوبو ډک کړئ.
دوهمه مرحله: د بیکینګ سوډا اضافه کړئ
یو کاشوغه د بیکینګ سوډا اندازه کړئ او په اوبو کې اضافه کړئ.
دلته په homify کې موږ څو نورې DIY پروژې لرو چې تاسو به یې خوښ کړئ! یو له دوی څخه دا دی چیرې چې تاسو کولی شئ د جوړولو څرنګوالي زده کړئد چرګانو تخمونه.
درېیم ګام: ښه مخلوط کړئ
تر هغه چې د بیکینګ سوډا منحل شي. اوبه به یو څه ورېځې ښکاري، مګر دا د څښلو لپاره چمتو دي.
څلور ګام: د لیمو جوس د بدن الکالیز کولو لپاره څنګه کارول کیږي
د لیمو جوس تیزابي دی، د pH کچه لري د 2 او 3 ترمنځ. کله چې د اوبو سره مخلوط شي، چې د 7 غیر جانبدار pH لري، د هغې تیزابیت یو څه کمیږي. نو کله چې اوبه وڅښل شي، دا میټابولیز کیږي او د بدن الکلینیت زیاتوي. د لیمو د اوبو د جوړولو لپاره، لیمو ټوټه کړئ.
پنځم ګام: جوس په اوبو کې اضافه کړئ
نیم لیمو د جوس ایستلو لپاره وخورئ. بیا په یو ګیلاس اوبو کې جوس اضافه کړئ.
وګورئ چې څنګه په 7 مرحلو کې د لیوینډر غوړ جوړ کړئ!
۶ ګام: ښه مخلوط کړئ او وڅښئ
مخلوط تر هغه چې نرم وي. بیا د لیمو اوبه وڅښئ. په داسې حال کې چې دا ممکن مخالف ښکاري، ځکه چې لیمو تیزابي دی، دا د بدن د الکالیز کولو لپاره کار کوي.
یادونه: که څه هم د لیمو جوس د ادرار الکالیزیز کوي، دا د وینې pH نه لوړوي.
ایا تاسو دمخه پوهیږئ د الکلین اوبو ټولې ګټې؟