فهرست مطالب
توضیح
همه می دانند که هیدراته ماندن با نوشیدن آب مهم است و این فوایدی برای سلامتی دارد، اما آیا می دانستید که نوشیدن آب قلیایی می تواند این فواید را چند برابر کند؟
PH یک ماده اسیدی یا قلیایی بودن آن را تعیین می کند، از 0 تا 14 متغیر است که 7 یک pH خنثی است. هر چیزی کمتر از 7 اسیدی در نظر گرفته می شود و PH بالاتر از 7 قلیایی است. آزمایش آب در خانه به شما ایده ای در مورد سطح pH می دهد. اگر می خواهید آن را قلیایی کنید و بودجه ای برای خرید دستگاه گران قیمتی که آب یونیزه قلیایی تولید می کند ندارید، این آموزش دو راه ساده برای قلیایی کردن آب آشامیدنی را به شما نشان می دهد.
فواید آب قلیایی چیست؟
نوشیدن آب با pH کمتر از 7 می تواند منجر به اسید بیش از حد در سلول ها و خون شود. تئوری ها می گویند که این می تواند منجر به مشکلات طولانی مدت سلامتی مختلف مانند سرطان و پوکی استخوان شود. در مقایسه، نوشیدن آب قلیایی می تواند چندین فواید برای سلامتی داشته باشد، از جمله:
• بهبود متابولیسم
• خلق و خوی بیشتر
• تاخیر در پیری
• بهبود هضم
• کاهش زوال استخوان
تفاوت بین آب قلیایی و یونیزه چیست؟
قلیاییت آب با سطح pH شما اندازه گیری می شود. هرچه مقدار pH بالاتر باشد، قلیاییت بالاتری دارد. برای مقایسه: جوش شیرین دارای PH 9 است، در حالی که آب لیمو دارای pH 2 است.به طور کلی، آب قلیایی به آبی اطلاق می شود که pH طبیعی آن بالاتر از 7 باشد. در مقابل، آب یونیزه شده توسط فرآیندی به نام الکترولیز ایجاد می شود که جریان الکتریکی را از طریق آب وارد می کند تا یون های اسیدی (با بار مثبت) از قلیایی (با بار منفی) جدا شود. ). پس از جداسازی، یون‌های اسیدی حذف می‌شوند و فقط آب قلیایی باقی می‌ماند.
همچنین ببینید: چگونه گلها و برگها را آبگیری کنیمکدام بهتر است: آب قلیایی یا یونیزه؟
دانشمندان در مورد آن اتفاق نظر ندارند. فواید آب یونیزه در حالی که آب آشامیدنی را قلیایی تر می کند، برخی معتقدند که آب را از مواد معدنی و املاح ضروری پاک می کند. یک جایگزین بهتر، صرفه جویی در هزینه با قلیایی کردن آب لوله کشی با روش های ساده مانند موارد ذکر شده در این آموزش است.
آیا نوشیدن آب قلیایی بهترین راه برای قلیایی کردن بدن است؟
برخی بر این باورند که هیچ مدرکی مبنی بر فواید نوشیدن آب قلیایی برای بدن وجود ندارد. در عوض، آنها معتقدند که خوردن غذاهای خاص برای قلیایی کردن بدن، راه کارآمدتری برای افزایش سطح pH بدن است. در حالت ایده آل، رژیم غذایی شما باید شامل 80 درصد غذاهای قلیایی و 20 درصد اسیدی باشد. لیست غذاهای قلیایی کننده شامل سبزیجات، میوه ها، دانه ها، آجیل، گیاهان و دمنوش های گیاهی است.
با این وجود، امتحان یک آموزش در مورد چگونگی ساخت آب قلیایی در خانه به روش ساده ضرری ندارد.تا ببینید آیا تغییراتی در بدن شما احساس می شود یا خیر. با این گفته، بیایید ببینیم چگونه آب قلیایی درست کنیم. در آموزش اول از جوش شیرین و در آموزش دوم از لیمو استفاده می شود.
همچنین ببینید: رنگ بدون سنباده DIYچگونه جوش شیرین آب را قلیایی می کند؟
جوش شیرین به دلیل فواید دارویی آن شناخته شده است. لوزالمعده آن را برای کمک به هضم با خنثی کردن اسیدها و شکستن آنزیم ها در بدن انسان ترشح می کند. همچنین به تشکیل یون هایی کمک می کند که PH خون را افزایش می دهند.
جوش شیرین PH 9 دارد. مخلوط کردن آن با آب باعث افزایش سطح pH آب و قلیایی شدن آن می شود.
چگونه آب لیمو آب را قلیایی می کند؟
آب لیمو مخلوط شده با آب مقوی سلامت مورد علاقه بسیاری از مردم است. آب لیمو اسیدی است، اما محصولات جانبی تولید می کند که پس از هضم و متابولیسم بدن را قلیایی می کند. اگرچه لیمو مانند سایر میوه ها و سبزیجات دارای pH پایینی است، اما حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم است که میزان اسیدی را که باید از کلیه ها دفع شود، کاهش می دهد.
مرحله 1: چگونه آب را با جوش شیرین قلیایی کنید
یک لیوان بردارید و آن را با آب پر کنید.
مرحله 2: جوش شیرین را اضافه کنید
یک قاشق چای خوری جوش شیرین را اندازه کنید و به آب اضافه کنید.
در اینجا در homify ما چندین پروژه DIY دیگر داریم که دوست خواهید داشت! یکی از آنها این است که در آن می توانید طرز ساخت را یاد بگیریددانه های پرنده.
مرحله 3: خوب مخلوط کنید
هم بزنید تا جوش شیرین حل شود. آب کمی کدر به نظر می رسد، اما آماده نوشیدن است.
مرحله 4: نحوه استفاده از آب لیمو برای قلیایی کردن بدن
آب لیمو اسیدی است و سطح pH دارد. بین 2 و 3. هنگامی که با آب مخلوط می شود که دارای PH خنثی 7 است، ماهیت اسیدی آن کمی کاهش می یابد. بنابراین زمانی که آب نوشیده شود، متابولیزه شده و قلیایی بودن بدن را افزایش می دهد. برای تهیه آب لیمو، یک لیمو را برش دهید.
مرحله 5: آب آن را به آب اضافه کنید
نصف لیمو را فشار دهید تا آب آن گرفته شود. سپس آب آن را به یک لیوان آب اضافه کنید.
نحوه تهیه روغن اسطوخودوس را در 7 مرحله مشاهده کنید!
مرحله 6: خوب مخلوط کنید و بنوشید
هم بزنید مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس آب لیمو را بنوشید. در حالی که ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، از آنجایی که لیمو اسیدی است، با متابولیزه شدن آن برای قلیایی کردن بدن عمل می کند.
توجه: اگرچه آب لیمو ادرار را قلیایی می کند، اما pH خون را افزایش نمی دهد.
آیا می دانید. در حال حاضر تمام مزایای آب قلیایی را می دانید؟