Lýsing

Allir vita að það er mikilvægt að halda vökva með því að drekka vatn og að það hefur heilsufarslegan ávinning, en vissir þú að það að drekka basískt vatn getur margfaldað þessa kosti?

Sýrustig efnis ákvarðar hvort það er súrt eða basískt, á bilinu 0 til 14, þar sem 7 er hlutlaust pH. Allt undir 7 er talið súrt og pH yfir 7 er basískt. Að prófa vatnið á heimili þínu mun gefa þér hugmynd um pH-gildið. Ef þú þarft að gera það basískt og þú hefur ekki fjárhagsáætlun til að eyða í dýra vél sem gerir basískt jónað vatn, mun þessi kennsla sýna þér tvær einfaldar leiðir til að gera drykkjarvatn basískt.

Hver er ávinningurinn af basísku vatni?

Að drekka vatn með pH undir 7 getur valdið of mikilli sýru í frumum og blóði. Kenningar segja að þetta geti leitt til ýmissa langtíma heilsufarsvandamála eins og krabbameins og beinþynningar. Til samanburðar getur það að drekka basískt vatn boðið upp á ýmsa heilsufarslegan ávinning, þar á meðal:

• Bætt efnaskipti

• Aukið skap

• Seinkun á öldrun

• Bætt melting

• Minni beinahnignun

Hver er munurinn á basísku og jónuðu vatni?

Alkalískan vatns er mæld með pH-gildinu þínu. Því hærra sem pH-gildið er, því hærra er basastigið. Til samanburðar: Matarsódi hefur pH 9, en sítrónusafi hefur pH 2.Almennt vísar basískt vatn til vatns með náttúrulegt pH gildi yfir 7. Aftur á móti er jónað vatn búið til með ferli sem kallast rafgreining, sem leiðir rafstraum í gegnum vatn til að skilja sýrujónir (með jákvæða hleðslu) frá basískum (með neikvæðri hleðslu) ). Eftir aðskilnað eru súr jónir fjarlægðar og skilur aðeins eftir basískt vatn.

Hvort er betra: basískt eða jónað vatn?

Vísindamenn eru ekki sammála um kostir jónaðs vatns. Þó að það geri drykkjarvatn basískara, telja sumir að það leysi vatnið einnig af nauðsynlegum steinefnum og söltum. Betri valkostur er að spara peninga með því að gera kranavatn basískt með einföldum aðferðum eins og þeim sem nefnd eru í þessari kennslu.

Er að drekka basískt vatn besta leiðin til að basa líkamann?

Sumir telja að engar sannanir séu fyrir því að drekka basískt vatn hafi ávinning fyrir líkamann. Þess í stað telja þeir að það að borða sérstakan mat til að gera líkamann basískan sé skilvirkari leið til að hækka pH-gildi líkamans. Helst ætti mataræði þitt að innihalda 80% basísk og 20% ​​súr matvæli. Listinn yfir basískt matvæli inniheldur grænmeti, ávexti, fræ, hnetur, kryddjurtir og jurtate.

Það er samt enginn skaði að prófa kennslu um hvernig á að búa til basískt vatn heima á einfaldan hátttil að sjá hvort einhverra breytinga gætir í líkamanum. Að þessu sögðu skulum við sjá hvernig á að búa til basískt vatn. Í fyrsta kennslunni er matarsódi notaður og sú síðari notar sítrónu.

Hvernig basar matarsódi vatn?

Matarsódi er þekktur fyrir lækningalegan ávinning . Brisið seytir því til að aðstoða við meltingu með því að hlutleysa sýrur og brjóta niður ensím í mannslíkamanum. Það hjálpar einnig við myndun jóna sem hækka sýrustig blóðsins.

Matarsódi hefur sýrustigið 9. Ef það er blandað saman við vatn hækkar sýrustig vatnsins og gerir það basískt.

Hvernig basar sítrónusafi vatn?

Sítrónusafi blandaður vatni er uppáhalds heilsutonic margra. Sítrónusafi er súr, en hann framleiðir aukaafurðir sem basa líkamann eftir að hafa verið meltur og umbrotnar. Þó að það hafi lágt pH gildi eins og aðrir ávextir og grænmeti, inniheldur sítróna steinefni eins og kalíum, magnesíum og kalsíum, sem dregur úr magni sýru sem þarf að fjarlægja úr nýrum.

Skref 1: Hvernig á að baskaðu vatn með matarsóda

Taktu glas og fylltu það af vatni.

Skref 2: Bætið matarsóda við

Mælið teskeið af matarsóda og bættu við vatnið.

Hér á homify höfum við nokkur önnur DIY verkefni sem þú munt elska! Einn af þeim er þessi þar sem þú getur lært hvernig á að gerafuglafræ.

Skref 3: Blandið vel saman

Hrærið þar til matarsódinn leysist upp. Vatnið mun líta svolítið skýjað út en það er tilbúið til drykkjar.

Skref 4: Hvernig á að nota sítrónusafa til að basa líkamann

Sítrónusafi er súr, með pH-gildi milli 2 og 3. Þegar það er blandað saman við vatn, sem hefur hlutlaust pH 7, minnkar súrt eðli þess lítillega. Svo þegar vatn er drukkið umbrotnar það og eykur basavirkni líkamans. Til að búa til sítrónuvatn, skerið sítrónu í sneiðar.

Skref 5: Bætið safanum út í vatnið

Kreistið hálfa sítrónu til að draga úr safanum. Bætið svo safanum í vatnsglas.

Skoðaðu hvernig á að búa til lavenderolíu í 7 skrefum!

Skref 6: Blandið vel saman og drekkið

Hrærið blanda þar til slétt. Drekktu síðan sítrónuvatnið. Þó að það kunni að virðast gagnslaust, þar sem sítróna er súr, virkar hún þegar hún umbrotnar og gerir líkamann basa.

Athugið: Þó að sítrónusafi basi þvagið hækkar hann ekki pH í blóði.