Popis

Každý vie, že je dôležité udržiavať hydratáciu pitím vody a že má zdravotné účinky, ale vedeli ste, že pitie alkalickej vody môže tieto účinky znásobiť?

Hodnota pH určuje, či je látka kyslá alebo zásaditá, a pohybuje sa v rozmedzí od 0 do 14, pričom neutrálne pH je 7. Všetko, čo je pod 7, sa považuje za kyslé a pH nad 7 je zásadité. Testovanie vody vo vašej domácnosti vám poskytne predstavu o úrovni pH. Ak ju potrebujete urobiť zásaditou a nemáte rozpočet na drahý prístroj, ktorý vyrába zásaditú ionizovanú vodu, tento návod vám ukáže dveJednoduché spôsoby, ako dosiahnuť alkalickú pitnú vodu.

Aké sú výhody alkalickej vody?

Pitie vody s pH nižším ako 7 môže mať za následok príliš veľa kyseliny v bunkách a krvi. Teórie hovoria, že to môže viesť k rôznym dlhodobým zdravotným problémom, ako je rakovina a osteoporóza. V porovnaní s tým môže pitie alkalickej vody ponúknuť niekoľko zdravotných výhod, vrátane:

- Zlepšený metabolizmus

- Zvýšenie nálady

- Oneskorené starnutie

- Lepšie trávenie

- Zníženie zhoršovania stavu kostí

Aký je rozdiel medzi alkalickou a ionizovanou vodou?

Zásaditosť vody sa meria hodnotou pH. Čím vyššia je hodnota pH, tým vyššia je zásaditosť. Pre porovnanie: pH jedlej sódy je 9, zatiaľ čo citrónová šťava má pH 2. Vo všeobecnosti sa zásaditou vodou označuje voda s prirodzenou hodnotou pH nad 7. Naproti tomu ionizovaná voda vzniká procesom nazývaným elektrolýza, pri ktorom sa do vody zavádza elektrický prúd cezPo separácii sa kyslé ióny odstránia a zostane len alkalická voda.

Čo je lepšie: alkalická alebo ionizovaná voda?

Vedci nie sú jednotní v názore na výhody ionizovanej vody. Hoci sa vďaka nej pitná voda stáva zásaditejšou, niektorí sa domnievajú, že sa z nej zároveň vytrácajú dôležité minerály a soli. Lepšou alternatívou je ušetriť peniaze premenou vody z vodovodu na zásaditú pomocou jednoduchých metód, ako sú tie, ktoré sú uvedené v tomto návode.

Je pitie alkalickej vody najlepším spôsobom alkalizácie organizmu?

Niektorí sa domnievajú, že neexistuje žiadny dôkaz o tom, že pitie zásaditej vody prináša telu výhody. Namiesto toho zastávajú názor, že konzumácia špecifických potravín, ktoré telo zásadotvoria, je účinnejší spôsob, ako zvýšiť hladinu pH v tele. V ideálnom prípade by vaša strava mala obsahovať 80 % zásaditých potravín a 20 % kyslých potravín. Zoznam zásadotvorných potravín zahŕňa zeleninu, ovocie, semená,orechy, bylinky a bylinné čaje.

Napriek tomu nie je na škodu vyskúšať si návod, ako si doma jednoduchým spôsobom vyrobiť alkalickú vodu, aby ste zistili, či sa vo vašom tele prejavia nejaké zmeny. S týmto cieľom sa pozrime, ako si vyrobiť alkalickú vodu. V prvom návode sa používa jedlá sóda a v druhom citrón.

Ako sóda bikarbóna alkalizuje vodu?

Hydrogenuhličitan sodný je známy svojimi liečivými účinkami. Pankreas ho vylučuje na podporu trávenia tým, že neutralizuje kyseliny a rozkladá enzýmy v ľudskom tele. Pomáha tiež pri tvorbe iónov, ktoré zvyšujú pH krvi.

Jedlá sóda má pH 9. Jej zmiešaním s vodou sa zvýši pH vody a voda sa stane zásaditou.

Ako citrónová šťava alkalizuje vodu?

Citrónová šťava zmiešaná s vodou je obľúbeným tonikom mnohých ľudí. Citrónová šťava je kyslá, ale po strávení a metabolizácii produkuje vedľajšie produkty, ktoré alkalizujú telo. Hoci má citrón nízku hodnotu pH, podobne ako iné ovocie a zelenina obsahuje minerálne látky, ako je draslík, horčík a vápnik, ktoré znižujú množstvo kyseliny, ktorú je potrebné vylúčiť z obličiek.

Krok 1: Ako alkalizovať vodu pomocou jedlej sódy

Vezmite si pohár a naplňte ho vodou.

Krok 2: Pridajte sódu bikarbónu

Odmerajte čajovú lyžičku sódy bikarbóny a pridajte ju do vody.

Tu na stránke homify máme niekoľko ďalších DIY projektov, ktoré sa vám budú páčiť! Jedným z nich je tento, v ktorom sa dozviete, ako vyrobiť tyčinky zo semienok pre vtáky.

Krok 3: Dobre premiešajte

Miešajte, kým sa sóda bikarbóna nerozpustí. Voda bude vyzerať trochu zakalená, ale je pripravená na pitie.

Krok 4: Ako používať citrónovú šťavu na alkalizáciu tela

Citrónová šťava je kyslá, jej pH sa pohybuje medzi 2 a 3. Po zmiešaní s vodou, ktorá má neutrálne pH 7, sa jej kyslosť mierne zníži. Potom, keď sa voda vypije, metabolizuje sa a zvyšuje zásaditosť organizmu. Ak chcete pripraviť citrónovú vodu, rozrežte citrón.

Krok 5: Pridajte šťavu do vody

Vymačkajte šťavu z polovice citróna a potom ju pridajte do pohára vody.

Pozrite sa, ako si vyrobiť levanduľový olej v 7 krokoch!

Krok 6: Dobre premiešajte a vypite

Zmes miešajte do hladka, potom vypite citrónovú vodu. Hoci sa to môže zdať protichodné, keďže citrón je kyslý, pri metabolizme pôsobí na alkalizáciu organizmu.

Poznámka: Hoci citrónová šťava alkalizuje moč, nezvyšuje pH krvi.