वर्णन

प्रत्येकाला माहित आहे की पाणी पिऊन हायड्रेटेड राहणे महत्वाचे आहे आणि याचे आरोग्यासाठी फायदे आहेत, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की अल्कधर्मी पाणी पिल्याने हे फायदे वाढू शकतात?

पदार्थाचा pH ते अम्लीय आहे की क्षारीय आहे हे ठरवते, 0 ते 14 पर्यंत, 7 एक तटस्थ pH आहे. 7 पेक्षा कमी असलेली कोणतीही गोष्ट अम्लीय मानली जाते आणि 7 पेक्षा जास्त pH अल्कधर्मी मानली जाते. तुमच्या घरातील पाण्याची चाचणी केल्याने तुम्हाला pH पातळीची कल्पना येईल. जर तुम्हाला ते अल्कधर्मी बनवायचे असेल आणि तुमच्याकडे क्षारीय आयनीकृत पाणी बनवणाऱ्या महागड्या मशीनवर खर्च करण्याचे बजेट नसेल, तर हे ट्युटोरियल तुम्हाला पिण्याचे पाणी अल्कधर्मी बनवण्याचे दोन सोपे मार्ग दाखवेल.

अल्कधर्मी पाण्याचे काय फायदे आहेत?

7 पेक्षा कमी pH असलेले पाणी पिल्याने पेशी आणि रक्तामध्ये जास्त आम्ल होऊ शकते. सिद्धांत सांगतात की यामुळे कर्करोग आणि ऑस्टिओपोरोसिस यासारख्या दीर्घकालीन आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. त्या तुलनेत, अल्कधर्मी पाणी पिण्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात, यासह:

• सुधारित चयापचय

• वाढलेला मूड

• उशीरा वृद्धत्व

• सुधारित पचन

• कमी झालेली हाडांची झीज

क्षारीय आणि आयनीकृत पाण्यात काय फरक आहे?

पाण्याची क्षारता तुमच्या pH पातळीने मोजली जाते. पीएच मूल्य जितके जास्त तितके क्षारता जास्त. तुलनेसाठी: बेकिंग सोड्याचा pH 9 आहे, तर लिंबाच्या रसाचा pH 2 आहे.सर्वसाधारणपणे, क्षारीय पाणी 7 वरील नैसर्गिक pH मूल्य असलेल्या पाण्याचा संदर्भ देते. याउलट, आयनीकृत पाणी इलेक्ट्रोलिसिस नावाच्या प्रक्रियेद्वारे तयार केले जाते, ज्यामध्ये पाण्याद्वारे विद्युत प्रवाह सुरू होतो ज्यामुळे आम्ल आयन (सकारात्मक चार्जसह) अल्कधर्मी (नकारात्मक शुल्कासह) वेगळे होतात. ). पृथक्करणानंतर, आम्ल आयन काढून टाकले जातात, फक्त अल्कधर्मी पाणी सोडतात.

कोणते चांगले आहे: अल्कधर्मी किंवा आयनीकृत पाणी?

शास्त्रज्ञांचे यावर एकमत नाही आयनीकृत पाण्याचे फायदे. हे पिण्याचे पाणी अधिक अल्कधर्मी बनवते, काहींच्या मते ते आवश्यक खनिजे आणि क्षारांचे पाणी देखील काढून टाकते. या ट्युटोरियलमध्ये नमूद केलेल्या सोप्या पद्धतींनी नळाचे पाणी अल्कधर्मी बनवून पैसे वाचवणे हा एक चांगला पर्याय आहे.

अल्कधर्मी पाणी पिणे हा शरीरातील अल्कधर्मी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे का?

काहींचा असा विश्वास आहे की अल्कधर्मी पाणी पिण्याने शरीराला फायदा होतो याचा कोणताही पुरावा नाही. त्याऐवजी, त्यांचे मत आहे की शरीराला अल्कधर्मी बनवण्यासाठी विशिष्ट पदार्थ खाणे हा शरीराची पीएच पातळी वाढवण्याचा अधिक कार्यक्षम मार्ग आहे. आदर्शपणे, तुमच्या आहारात 80% अल्कधर्मी आणि 20% आम्लयुक्त पदार्थांचा समावेश असावा. क्षारीय पदार्थांच्या यादीमध्ये भाज्या, फळे, बिया, नट, औषधी वनस्पती आणि हर्बल टी यांचा समावेश आहे.

तरीही, घरी अल्कधर्मी पाणी कसे बनवायचे यावरील ट्यूटोरियल वापरून पाहण्यात काही नुकसान नाही.तुमच्या शरीरात काही बदल जाणवत आहेत का ते पाहण्यासाठी. म्हटल्यावर क्षारयुक्त पाणी कसे बनवायचे ते पाहू. पहिल्या ट्युटोरियलमध्ये बेकिंग सोडा आणि दुसरा लिंबाचा वापर करतो.

बेकिंग सोडा पाण्याचे अल्कलीझ कसे करतो?

बेकिंग सोडा त्याच्या औषधी फायद्यांसाठी ओळखला जातो. स्वादुपिंड मानवी शरीरातील ऍसिडस् निष्प्रभावी करून आणि एन्झाईम्स तोडून पचनास मदत करण्यासाठी ते स्रावित करते. हे रक्ताचा pH वाढवणारे आयन तयार करण्यात देखील मदत करते.

बेकिंग सोड्याचा pH 9 असतो. ते पाण्यात मिसळल्याने पाण्याची pH पातळी वाढते आणि ते अल्कधर्मी बनते.

लिंबाचा रस पाण्याला अल्कलीज कसे करतो?

लिंबाचा रस पाण्यात मिसळून हे अनेक लोकांचे आवडते हेल्थ टॉनिक आहे. लिंबाचा रस आम्लयुक्त असतो, परंतु ते उप-उत्पादने तयार करतात जे पचल्यानंतर आणि चयापचय झाल्यानंतर शरीराला अल्कलीज करतात. इतर फळे आणि भाज्यांप्रमाणे त्याचे pH मूल्य कमी असले तरी, लिंबूमध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम यांसारखी खनिजे असतात, ज्यामुळे मूत्रपिंडातून बाहेर काढावे लागणारे ऍसिडचे प्रमाण कमी होते.

चरण 1: कसे करावे बेकिंग सोडासह पाणी क्षारीय करा

एक ग्लास घ्या आणि त्यात पाणी भरा.

चरण 2: बेकिंग सोडा घाला

एक चमचा बेकिंग सोडा मोजा आणि पाण्यात घाला.

येथे homify येथे आमच्याकडे इतर अनेक DIY प्रकल्प आहेत जे तुम्हाला आवडतील! त्यापैकी एक हे आहे जिथे आपण कसे बनवायचे ते शिकू शकतापक्ष्यांच्या बिया.

चरण 3: चांगले मिसळा

बेकिंग सोडा विरघळत नाही तोपर्यंत ढवळा. पाणी थोडे ढगाळ दिसेल, पण ते पिण्यासाठी तयार आहे.

चरण 4: शरीराला अल्कलीझ करण्यासाठी लिंबाचा रस कसा वापरावा

लिंबाचा रस आम्लयुक्त असतो, pH पातळीसह 2 आणि 3 च्या दरम्यान. पाण्यामध्ये मिसळल्यावर, ज्याचे तटस्थ pH 7 आहे, त्याचे आम्लीय स्वरूप थोडे कमी होते. म्हणून जेव्हा पाणी प्यायले जाते तेव्हा त्याचे चयापचय होते आणि शरीरातील क्षारता वाढते. लिंबू पाणी बनवण्यासाठी, लिंबाचे तुकडे करा.

चरण 5: पाण्यात रस घाला

रस काढण्यासाठी अर्धा लिंबू पिळून घ्या. नंतर एका ग्लास पाण्यात रस घाला.

लॅव्हेंडर तेल 7 चरणात कसे बनवायचे ते पहा!

चरण 6: चांगले मिसळा आणि प्या

ढवळून घ्या गुळगुळीत होईपर्यंत मिश्रण. त्यानंतर लिंबू पाणी प्या. लिंबू अम्लीय असल्यामुळे ते अंतर्ज्ञानी वाटत असले तरी ते शरीरात क्षारीय करण्यासाठी चयापचय करते म्हणून कार्य करते.

टीप: लिंबाचा रस लघवीला अल्कलीज करत असला तरी तो रक्ताचा pH वाढवत नाही.