Descriere

Toată lumea știe că este important să te hidratezi prin consumul de apă și că aceasta are beneficii pentru sănătate, dar știați că apa alcalină poate multiplica aceste beneficii?

pH-ul unei substanțe determină dacă aceasta este acidă sau alcalină, variind de la 0 la 14, 7 fiind un pH neutru. Orice valoare sub 7 este considerată acidă, iar un pH peste 7 este alcalin. Testarea apei din casa ta îți va da o idee despre nivelul pH-ului. Dacă ai nevoie să o faci alcalină și nu ai bugetul necesar pentru a cheltui pe o mașină scumpă care produce apă alcalină ionizată, acest tutorial îți va arăta douăModalități simple de a face apa de băut alcalină.

Care sunt beneficiile apei alcaline?

Consumul de apă cu un pH mai mic de 7 poate duce la prea mult acid în celule și sânge. Teoriile spun că acest lucru poate duce la diverse probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi cancerul și osteoporoza. În comparație, consumul de apă alcalină poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, printre care:

- Îmbunătățirea metabolismului

- Creșterea stării de spirit

- Îmbătrânire întârziată

- O digestie mai bună

- Deteriorarea redusă a oaselor

Care este diferența dintre apa alcalină și apa ionizată?

Alcalinitatea apei se măsoară prin nivelul pH-ului. Cu cât valoarea pH-ului este mai mare, cu atât alcalinitatea este mai mare. Pentru comparație: pH-ul bicarbonatului de sodiu este de 9, în timp ce sucul de lămâie are un pH de 2. În general, apa alcalină se referă la apa cu o valoare naturală a pH-ului, peste 7. În schimb, apa ionizată este creată printr-un proces numit electroliză, prin introducerea unui curent electric prinapă pentru a separa ionii acizi (încărcați pozitiv) de ionii alcalini (încărcați negativ). După separare, ionii acizi sunt îndepărtați, lăsând în urmă doar apa alcalină.

Care este mai bună: apa alcalină sau ionizată?

Oamenii de știință nu au un consens în ceea ce privește beneficiile apei ionizate. Deși face ca apa potabilă să fie mai alcalină, unii cred că elimină și mineralele și sărurile esențiale din apă. O alternativă mai bună este să economisiți bani transformând apa de la robinet în apă alcalină cu metode simple, precum cele menționate în acest tutorial.

Este consumul de apă alcalină cel mai bun mod de a alcaliniza organismul?

Unii consideră că nu există nicio dovadă că consumul de apă alcalină aduce beneficii organismului. În schimb, aceștia opinează că consumul de alimente specifice pentru a alcaliniza organismul este o modalitate mai eficientă de a crește nivelul pH-ului corpului. În mod ideal, dieta ta ar trebui să includă 80% alimente alcaline și 20% alimente acide. Lista alimentelor alcalinizante include legume, fructe, semințe,nuci, ierburi și ceaiuri din plante.

Cu toate acestea, nu este nimic rău în a încerca un tutorial despre cum să faci apă alcalină acasă într-un mod simplu pentru a vedea dacă se simt schimbări în corpul tău. Acestea fiind spuse, să vedem cum să facem apă alcalină. Primul tutorial folosește bicarbonat de sodiu, iar al doilea, lămâie.

Cum alcalinizează bicarbonatul de sodiu apa?

Bicarbonatul de sodiu este cunoscut pentru beneficiile sale medicinale. Pancreasul îl secretă pentru a ajuta digestia prin neutralizarea acizilor și descompunerea enzimelor din corpul uman. De asemenea, ajută la formarea de ioni care cresc pH-ul sângelui.

Bicarbonatul de sodiu are un pH de 9. Amestecarea acestuia cu apă va crește nivelul pH-ului apei și o va face alcalină.

Cum alcalinizează sucul de lămâie apa?

Sucul de lămâie amestecat cu apă este tonicul de sănătate preferat al multor persoane. Sucul de lămâie este acid, dar produce produse secundare care alcalinizează organismul odată ce este digerat și metabolizat. Deși are o valoare scăzută a pH-ului, ca și alte fructe și legume, lămâia conține minerale precum potasiu, magneziu și calciu, care reduc cantitatea de acid care trebuie expulzată de rinichi.

Pasul 1: Cum să alcalinizezi apa cu bicarbonat de sodiu

Luați un pahar și umpleți-l cu apă.

Pasul 2: Adăugați bicarbonat de sodiu

Se măsoară o linguriță de bicarbonat de sodiu și se adaugă la apă.

Aici, la homify, avem alte câteva proiecte de bricolaj care îți vor plăcea! Unul dintre ele este acesta în care poți învăța cum să faci batoane de semințe pentru păsări.

Pasul 3: Amestecați bine

Se amestecă până când bicarbonatul de sodiu se dizolvă. Apa va avea un aspect puțin tulbure, dar este gata de băut.

Pasul 4: Cum să folosești sucul de lămâie pentru a alcaliniza organismul

Sucul de lămâie este acid, cu un nivel de pH între 2 și 3. Când este amestecat cu apă, care are un pH neutru de 7, natura sa acidă scade ușor. Apoi, când apa este băută, este metabolizată și crește alcalinitatea organismului. Pentru a face apă de lămâie, tăiați o lămâie.

Pasul 5: Adăugați sucul în apă

Stoarceți o jumătate de lămâie pentru a extrage sucul, apoi adăugați sucul într-un pahar cu apă.

Vezi cum să faci ulei de lavandă în 7 pași!

Pasul 6: Se amestecă bine și se bea

Amestecați amestecul până la omogenizare, apoi beți apa cu lămâie. Deși poate părea contraintuitiv, întrucât lămâia este acidă, aceasta acționează pe măsură ce se metabolizează pentru a alcaliniza organismul.

Notă: Deși sucul de lămâie alcalinizează urina, acesta nu crește pH-ul sângelui.