คำอธิบาย

ทุกคนรู้ว่าการดื่มน้ำให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำอัลคาไลน์สามารถเพิ่มประโยชน์เหล่านี้ได้ทวีคูณ

ค่า pH ของสารจะเป็นตัวกำหนดว่าเป็นกรดหรือด่าง โดยมีค่าตั้งแต่ 0 ถึง 14 โดย 7 เป็นค่า pH ที่เป็นกลาง ค่า pH ที่ต่ำกว่า 7 จะถือว่าเป็นกรด และค่า pH ที่สูงกว่า 7 จะเป็นด่าง การทดสอบน้ำในบ้านจะทำให้คุณทราบเกี่ยวกับระดับ pH หากคุณจำเป็นต้องทำให้เป็นด่างและไม่มีงบพอที่จะซื้อเครื่องราคาแพงที่ทำน้ำแตกตัวเป็นไอออน บทแนะนำนี้จะแสดงวิธีง่ายๆ 2 วิธีในการทำให้น้ำดื่มเป็นด่าง

น้ำอัลคาไลน์มีประโยชน์อย่างไร

การดื่มน้ำที่มีค่า pH ต่ำกว่า 7 อาจส่งผลให้เซลล์และเลือดมีกรดมากเกินไป ทฤษฎีกล่าวว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพระยะยาวต่างๆ เช่น มะเร็งและโรคกระดูกพรุน เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว การดื่มน้ำอัลคาไลน์ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่:

• การเผาผลาญดีขึ้น

• อารมณ์ดีขึ้น

• ชะลอความชรา

• การย่อยอาหารดีขึ้น

• ลดการเสื่อมสภาพของกระดูก

น้ำอัลคาไลน์และน้ำแตกตัวเป็นไอออนต่างกันอย่างไร

ค่าความเป็นด่างของน้ำวัดได้จากระดับ pH ของคุณ ยิ่งค่า pH สูง ค่าความเป็นด่างก็จะยิ่งสูงขึ้น สำหรับการเปรียบเทียบ: เบคกิ้งโซดามีค่า pH 9 ในขณะที่น้ำมะนาวมีค่า pH 2โดยทั่วไป น้ำอัลคาไลน์หมายถึงน้ำที่มีค่า pH ตามธรรมชาติสูงกว่า 7 ในทางตรงกันข้าม น้ำแตกตัวเป็นไอออนจะถูกสร้างขึ้นโดยกระบวนการที่เรียกว่าอิเล็กโทรลิซิส โดยการนำกระแสไฟฟ้าผ่านน้ำเพื่อแยกไอออนของกรด (ที่มีประจุบวก) ออกจากอัลคาไลน์ (ที่มีประจุลบ ). หลังจากการแยกตัว ไอออนของกรดจะถูกกำจัดออก เหลือไว้เพียงน้ำอัลคาไลน์

ไหนดีกว่า: น้ำอัลคาไลน์หรือน้ำแตกตัวเป็นไอออน

นักวิทยาศาสตร์ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับ ประโยชน์ของน้ำแตกตัวเป็นไอออน แม้ว่าจะทำให้น้ำดื่มมีความเป็นด่างมากขึ้น แต่บางคนเชื่อว่าน้ำจะดึงแร่ธาตุและเกลือที่จำเป็นออกจากน้ำด้วย ทางเลือกที่ดีกว่าคือการประหยัดเงินด้วยการเปลี่ยนน้ำประปาให้เป็นด่างด้วยวิธีง่ายๆ ดังที่กล่าวไว้ในบทช่วยสอนนี้

การดื่มน้ำอัลคาไลน์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายเป็นด่างหรือไม่

บางคนเชื่อว่าไม่มีหลักฐานว่าการดื่มน้ำอัลคาไลน์มีประโยชน์ต่อร่างกาย พวกเขากลับเห็นว่าการกินอาหารเฉพาะเพื่อทำให้ร่างกายเป็นด่างเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการเพิ่มระดับ pH ของร่างกาย ตามหลักการแล้ว อาหารของคุณควรมีอาหารที่เป็นด่าง 80% และอาหารที่เป็นกรด 20% รายการอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่าง ได้แก่ ผัก ผลไม้ เมล็ดพืช ถั่ว สมุนไพร และชาสมุนไพร

ถึงกระนั้น การลองทำบทแนะนำวิธีทำน้ำด่างที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ ก็ไม่เสียหายเพื่อดูว่ารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณหรือไม่ ว่าแล้วมาดูวิธีทำน้ำด่างกันเลย บทช่วยสอนแรกใช้เบกกิ้งโซดาและครั้งที่สองใช้มะนาว

เบกกิ้งโซดาทำให้น้ำเป็นด่างได้อย่างไร

เบกกิ้งโซดาเป็นที่รู้จักในด้านประโยชน์ทางยา ตับอ่อนหลั่งออกมาเพื่อช่วยย่อยอาหารโดยทำให้กรดเป็นกลางและทำลายเอนไซม์ในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างไอออนที่เพิ่มค่า pH ของเลือด

เบกกิ้งโซดามีค่า pH 9 การผสมกับน้ำจะเพิ่มระดับ pH ของน้ำและทำให้เป็นด่าง

น้ำมะนาวทำให้น้ำเป็นด่างได้อย่างไร

น้ำมะนาวผสมกับน้ำเป็นยาบำรุงสุขภาพที่หลายคนชื่นชอบ น้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรด แต่ให้ผลพลอยได้ที่ทำให้ร่างกายเป็นด่างหลังจากถูกย่อยและเผาผลาญ แม้ว่ามะนาวจะมีค่า pH ต่ำเหมือนผักและผลไม้อื่นๆ แต่มะนาวมีแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งช่วยลดปริมาณกรดที่ต้องขับออกจากไต

ขั้นตอนที่ 1: วิธีการ ทำน้ำด่างด้วยเบกกิ้งโซดา

หยิบแก้วแล้วเติมน้ำ

ขั้นตอนที่ 2: ใส่เบกกิ้งโซดา

ตวงเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชา แล้วเติมน้ำลงไป

ที่ homify เรามีโปรเจกต์ DIY อีกหลายอย่างที่คุณจะต้องชอบ! หนึ่งในนั้นคือที่นี่ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำเมล็ดนก

ขั้นตอนที่ 3: ผสมให้เข้ากัน

คนจนเบกกิ้งโซดาละลาย น้ำจะดูขุ่นเล็กน้อย แต่ก็พร้อมดื่ม

ขั้นตอนที่ 4: วิธีใช้น้ำมะนาวเพื่อทำให้ร่างกายเป็นด่าง

น้ำมะนาวเป็นกรด มีค่า pH อยู่ในระดับหนึ่ง ระหว่าง 2 ถึง 3 เมื่อผสมกับน้ำซึ่งมีค่า pH เป็นกลางที่ 7 ลักษณะที่เป็นกรดจะลดลงเล็กน้อย ดังนั้นเมื่อดื่มน้ำเข้าไป น้ำจะถูกเผาผลาญและเพิ่มความเป็นด่างให้กับร่างกาย ในการทำน้ำมะนาว ให้ฝานมะนาว 1 ลูก

ขั้นตอนที่ 5: เติมน้ำลงในน้ำ

บีบมะนาวครึ่งลูกเพื่อดึงน้ำออกมา จากนั้นเติมน้ำผลไม้ลงในแก้วน้ำ

ดูวิธีทำน้ำมันลาเวนเดอร์ใน 7 ขั้นตอน!

ขั้นตอนที่ 6: ผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม

คน ผสมจนเนียน จากนั้นดื่มน้ำมะนาว แม้ว่าอาจดูสวนทางกับความเป็นจริง แต่เนื่องจากมะนาวมีสภาพเป็นกรด จึงทำงานขณะที่มันเผาผลาญเพื่อทำให้ร่างกายเป็นด่าง

หมายเหตุ: แม้ว่าน้ำมะนาวจะทำให้ปัสสาวะเป็นด่าง แต่ก็ไม่ได้เพิ่มค่า pH ในเลือด